SLIM System - LIFE

➡️🍀 WSPÓŁPRACUJ Z NAJLEPSZYMI🍀⬅️
🍏 Klaudia Niemira jest dietetykiem klinicznym.
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu z specjalizacja żywienia osób z zespołem Downa. Natomiast studia magisterskie ukończyła praca badawcza na temat wpływu diety i suplementacji na stan zdrowia osób ze schizofrenią 😀📩
Od kilku lat pomaga ludziom przy indywidualnych konsultacjach dietetycznych jak również współpracuje z wieloma prężnie działającymi na rynku dietetycznymi firmami.
➡️ Jest również ambasadorką programu, który sam doświadczyłem efektów na swoim ciele i pomaga osobom, które potrzebują porad i wsparcia w tym programie👍 😀

💧 PIJ DUŻO WODY 💧
Dzisiaj przedstawiam wam 5 punkt, który pomoże wam zadbać o zdrowie swojego ciała 👍😀
Dlaczego warto pić dużo wody ❓ Nawet dlatego, że nasze ciało składa się w około 80% z wody, z wiekiem jest jej mniej. Nasz największy organ, czyli mózg również składa się w 80% z wody, a każdy niedobór wody go osłabia💧
➡️ Woda pomaga w odżywianiu komórek, regulowaniu temperatury ciała oraz jest niezbędna do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii.
➡️ Dlatego, również dla utrzymania zdrowia musimy uzupełniać jej niedobory i wypijać co najmniej 8 szklanek dziennie,
a najlepiej gdy będzie to 30 ml wody na 1 kg masy naszego ciała 😀
➡️ Pij wodę bo to jest ważne dla naszego zdrowia 💧💪⬅️

➡️🍀 WITAMINA D 🍀⬅️
Czy wiesz, że witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu odpornościowego oraz wchłanianiu wapnia i fosforu.
Wspiera utrzymanie zdrowych zębów i kości oraz właściwego poziomu wapnia we krwi 👍
Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko rozwoju otyłości, chorób układu krążenia, cukrzycy, chorób zapalnych, nowotwór oraz może przyspieszyć proces starzenia 😀
➡️Sprawdź swoją zawartość witamin w organizmie. Jak❓ napisz w wiadomości prywatnej odpowiem na Twoje pytanie, jak ja to robię 😀 zadbaj o prawidłowy poziom witamin w Twoim organizmie 😀

🍀Wspólne gotowanie👍🍀
➡️ Czy lubisz gotować razem we dwoje❓😀

🍀 SPOSÓB NA ZDROWE CIAŁO 🍀💪
#4: ĆWICZ CIAŁO I UMYSŁ 😀🔥

➡️ Ćwiczenia fizyczne nie tylko wzmacniają pracę serca, poprawiają również kondycję i koordynację ruchową, ale też polepszają nastrój, ułatwiają zasypianie i zapobiegają nadwadze.
➡️ Pamiętaj, że aktywność fizyczna musi być dobrana do Twojego stanu zdrowia!
➡️ Nie zapominaj też o ćwiczeniach umysłu. Graj w scrabble, rozwiązuj krzyżówki i w miarę możliwości zrezygnuj z używania kalkulatora.

🍋Przepyszna kolacja dzięki sałatce greckiej🍀
➡️ Zdrowo i smacznie 😀🔥

🍏Przedstawiam wam metamorfozę Katarzyny, która osiągnęła rewelacyjny wynik w ciągu 15 tygodni 😀
➡️ Katarzyna po drugiej ciąży przez nie zdrowe nawyki żywieniowe stan wagowy w którym nie chciała się znaleźć.
➡️ Dzięki programowi, otrzymała gotowy plan działania i po podjęciu decyzji, stosując się systematycznie do zasad programu osiągnęła rewelacyjny wynik, który wpłynął pozytywnie na jej zdrowie, ciało, samopoczucie i dał przede wszystkim więcej pewności siebie 😀
Gratuluję rezultatów 😀👍🔥

🍀 SPOSÓB NA ZDROWE CIAŁO 🍀
➡️ Ograniczenie a nawet wyrzucenie z diety cukru na prawdę przyniesie wielkie korzyści dla naszego organizmu 🔥🏃
➡️ Cukier rafinowany pod różnymi postaciami można znaleźć prawie wszędzie (nawet ketchup czy wędliny).
➡️ Eliminując cukier trzeba również zrezygnować z produktów, które zapewniają w składzie syrop glukozowo-fruktozowy, cukier inwertowany, cukier trzcinowy, maltodekstryny, syrop: z agwy i ryżowy.
➡️ DLACZEGO WARTO WYRZUCIĆ Z DIETY❓
Nadmiar cukru w diecie upośledza białka budujące struktury organizmu, czego następstwem są liczne stany chorobowe: narząd wzroku, nerek, układu nerwowego i demencję serca. Im więcej cukru tym większe wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi, co prowadzi do zwiększenia chorób metabolicznych i tycia 👍
➡️ Moim zdaniem ważne jest aby cukier ograniczyć bo wszędzie jest go mnóstwo! 🔥 Jeśli masz na tyle silną wolę i go wyrzucisz z diety to tylko wspomoże Twoja kondycję organizmu.
🔥 PAMIĘTAJ SYSTEMATYCZNE KROTKI ZDZIAŁAJĄ WIĘCEJ NIZ CHAOTYCZNIE DZIAŁANIE!
Dlatego ograniczając spożywanie cukru dużo pomoże Twoj mu ciału i nie tylko 😀💪

🍀WZMOCNIENIE SWOJEJ ODPORNOŚCI❓🍀
Od 3 lat systematycznie zarzywam witamine C w 100% z naturalnej aceroli 😀 Pochodzi z naturalnych ekstraktów aceroli.
➡️Jeśli reguralnie przyjmujesz witaminę C pomaga dbać o odporność, zwłaszcza u osób, które trenują i wykonują pracę fizyczna. Również korzystanie wpływa na zęby, skórę, kości i układ nerwowy 🤸
CO TO JEST ACEROLA❓😀
➡️ ACEROLA - zwana wiśnia z Barbados, to super owoc, który posiada 30 razy więcej witaminy C niż cytryną i dzika róża oraz jest bogata w bioflawonoidy, będące naturalnymi antyoksydantami👍
OPAKOWANIE W SKŁADZIE ZAWIERA:
🍏EKSTRAKT Z OWOCÓW ACEROLI (640 mg)
🍋Witamina C (160 mg)
🌹 Sproszkowana dzika róża 160 mg
Czytaj i sprawdź co jest w składzie produktu zanim zaczniesz reguralnie go stosować 😀
Ja mam sprawdzony produkt, który potwierdził mi przez 3 lata brak chorób czy jakichkolwiek przeziębień 💪🔥

🍀Spacery po lesie są zdrowe! 😀
➡️Drzewa mają właściwości lecznicze🏃, dlaczego tak się dzieje, że sam spacer wokół drzew poprawia już sam nastrój a do tego wpływa leczniczo❓
➡️Drzewa iglaste, dzięki wydzielanym przez nie olejkom eterycznym, mają silne działanie aseptyczne i pozytywnie wpływają na nasz układ oddechowy 🧗. Z tego względu często senatorów powstają wśród sosnowych lasów 😀
➡️Pewnie słyszeliście o soku z brzozy. Sok ten jest bogaty w sole mineralne, potas, wapń, magnez i witaminy grupy B.
➡️Nie wiem jak wam ale na mnie osobiscie zawsze pozytywnie wpływają spacery po lesie 😀🔥💪

🍀 SPOSÓB NA ZDROWE CIAŁO 🍀
#2: CODZIENNY RUCH FIZYCZNY 💪😀
Bieganie 🏃, pływanie 🏊, jazda na rowerze 🚴, spacery 🚶, rozciąganie (ćwiczenia) 🤸, itp.
➡️ Nie ma większego znaczenia, co będziesz robić, po prostu zacznij i rób systematycznie 👍 Zmęczenie fizyczne jest najlepszym sposobem na generowanie energii do życia 🤸
➡️ Jeśli nie ćwiczysz reguralnie, tracisz ogromnie dużo. Czasami włączenie sportu do swojego planu dnia to najlepszy sposób na odzyskanie motywacji do życia i do pracy 🔥
➡️ A Ty jaki sport lubisz najbardziej uprawiać❓😀
🍀 Ja osobiście najbardziej lubię biegać u ćwiczyć na siłowni 🏃💪😀

🍀PRZEPIS NA... 😀🍀
🍋Napar z imbiru i kurkumy🍋
➡️Składniki:
- imbiru (2cm)
- korzeń kurkumy (2cm) lub 1 łyżka kurkumy w proszku
- dwa grupę plastry cytryny
- szczypta pieprzu
➡️Przygotowanie:
Imbir i kurkumę zetrzeć na tarce. Zalać 250ml wrzątku i odstawić na 15 minut. Do szklanki wrzucić plastry cytryny, następnie wlać przez sitko gotowy napar i dodać szczyptę pieprzu. Dokładnie wymieszać i wypić po 5 minutach 😀
Smacznego 💪🍋😀