Koru Movement

W ubiegły weekend mieliśmy przyjemność uczestniczyć w kursie „Trening medyczny w fizjoterapii”, u wspaniałych chłopaków z 🙌

Katowice ➡️ Szczecin to kawał drogi ale BYŁO WARTO! 🤓
Szkolenie było napakowane praktyczną wiedzą z dodatkiem wielu teoretycznych „smaczków”, które zdecydowanie poszerzyły naszą treningową wiedzę. 🤓
Wróciliśmy pozytywnie naładowani nowymi wskazówkami do pracy i poczuciem, że to co przekazujemy Pacjentom w gabinecie robimy naprawdę dobrze. 😎

Dziękujemy Chłopaki! 👏 I do zobaczenia na kolejnych szkoleniach! 🤓
🙌



📍ul. Jankego 145, Katowice

Oddychanie przez nos to naturalny wzorzec oddechowy, który wspiera pracę układu oddechowego, nerwowego i krążenia.

Niestety wiele osób na co dzień oddycha przez usta - szczególnie w sytuacjach stresu, pracy przy komputerze czy podczas snu.

Mała zmiana nawyku może przynieść duże korzyści dla zdrowia.

🧘🏽‍♀️Rozluźnij się
👃 Zamknij usta
👅 Połóż język na podniebieniu tuż za górnymi zębami
🌬 Oddychaj spokojnie przez nos

Twoje ciało Ci za to podziękuje. 🙏

A czy Ty oddychasz na co dzień bardziej przez nos czy przez usta?


📍Koru Movement Fizjoterapia 🌀Jankego 145, Katowice

🎁 Święta tuż tuż a Ty dalej nie masz pomysłu na prezent? 🫢

Już śpieszymy z pomocą! 🤩
W Koru Movement kupisz VOUCHER na wizytę fizjoterapeutyczną, która w obecnych czasach, pełnych stresu i ciągłej gonitwy życia - przyda się każdemu. 🥰
W gabinecie prawie codziennie słyszymy od Pacjentów, że natłok obowiązków, pracy, życie w ciągłym stresie powodują brak czasu zarówno na relaks jak i aktywność - a co za tym idzie - pojawia się ból, sztywność i ciągłe zmęczenie 😢

Taki prezent to wspaniałe „troszczę się o Ciebie” i „Twoje zdrowie jest ważne” 🫶🏼
Obdaruj bliską Ci osobę prezentem pełnym miłości i zostaw jej pod choinką VOUCHER na wizytę fizjoterapeutyczną ❤️

Namówiliśmy? ❤️
Napisz do nas w wiadomości prywatnej 📥 lub
zadzwoń 📞 729 858 058 i zarezerwuj VOUCHER już dziś! 🫶🏼
Możesz także odwiedzić nas osobiście w gabinecie na ul. Jankego 145 w Katowicach - będzie nam bardzo miło! 🥰

Psst… nie czekaj na ostatnią chwilę! 🤭🎄


Fizjoterapia • Fizjoterapeuta • Fizjoterapia Katowice • Koru Movement •

W czasach ciągłego biegu, deadline’ów i gonitwy za obowiązkami, zapominamy o odpoczynku, który jest kluczowy, żeby nasz organizm funkcjonował na codzień prawidłowo i wydajnie! 🫡

😮‍💨 Co możesz czuć kiedy brakuje Ci regeneracji?
• przewlekłe zmęczenie, ospałość
• zaczynasz odczuwać bóle w różnych miejscach
• mogą pojawić się zaburzenia oddychania (ciężkość w swobodnym oddechu, hiperwentylacja)
• nadmierne łaknienie, większa ochota na przetworzone jedzenie
• rozdrażnienie, większa nerwowość
• problemy ze snem
• trudności z koncentracją, skupieniem
• gorsza kontrola mięśniowa podczas treningu

👉Co musisz zrobić, żeby zadbać o swoją regenerację?
✅ Dbaj o regularność cyklu dobowego (chodzenie spać i wstawanie o tych samych porach)
✅ Sen 7-9h
✅ Zdrowa, pełnowartościowa „dieta”
✅ Wygospodaruj codziennie 10-15 min czasu dla siebie (zrób coś, co Cię odpręża i relaksuje)
✅ Stosuj techniki oddechowe (świadomy, spokojny oddech pomoże w redukcji stresu i nadmiernego napięcia mięśni)
✅ Wdrażaj regularnie aktywność fizyczną dopasowaną do aktualnych potrzeb/możliwości (jeśli jesteś zbyt zmęczony/a na cięższy, dłuższy trening - postaw na 15-20 min spaceru/rozciągania/jogi)
✅ Pielęgnuj swoje hobby (nie samą pracą i obowiązkami człowiek żyje) 😎
✅ Zadbaj o relacje z bliskimi

W Koru Movement zwracamy uwagę na wszelkie aspekty regeneracji i Twojego funkcjonowania, które mogłyby mieć wpływ na Twoje samopoczucie i dolegliwości. Jeśli czujesz u siebie podobne objawy i potrzebujesz pomocy - nie czekaj i umów się na wizytę fizjoterapeutyczną już teraz. 🙌 (link do zapisów w BIO)

• Fizjoterapia • Fizjoterapia Katowice • Koru Movement • Terapia manualna • Oddech • Trening

Dzisiaj przedstawiamy Wam drugą, wspaniałą osobę, która od sierpnia dołączyła do składu naszego gabinetu! 😎

Poznajcie Anię .a_ ✨ - fizjoterapeutkę UROGINEKOLOGICZNĄ! 👩🏻‍🦰

➡️ Poniżej przeczytacie parę słów o niej:

Cześć! 👋 Jestem Ania i jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, gdzie zdobyłam tytuł magistra fizjoterapii.
Moją główną specjalizacją jest fizjoterapia uroginekologiczna. Pomagam kobietom na różnych etapach życia – od tych, które przygotowują się do macierzyństwa, przez przyszłe mamy w czasie ciąży, po te po porodzie, w okresie połogu. Ale to nie wszystko! Wspieram też w walce z problemami takimi jak nietrzymanie moczu, bóle w okolicach miednicy, dysfunkcje związane z endometriozą, bolesne miesiączki i stosunki. Zależy mi na tym, żeby każda pacjentka czuła się u mnie zaopiekowana i mogła liczyć na profesjonalną i skuteczną pomoc. 😊
Poza gabinetem jestem doświadczoną trenerką i aktywną zawodniczką sportów sylwetkowych. Siłownia to mój drugi dom! 💪 Wierzę, że połączenie terapii manualnej z dobrze dobranym treningiem to klucz do zdrowia i świetnego samopoczucia. Zawsze staram się patrzeć na pacjenta holistycznie, bo tylko tak można osiągnąć najlepsze efekty.

Czujemy, że dobór naszych nowych Fizjo to był strzał w dziesiątkę. 😎

✨ Ania dostępna jest dla Was w Koru Movement we wtorki i piątki. Na wizytę możecie umówić się telefonicznie: 📞 +48 729 858 058 lub online przez portal BOOKSY 📲 (link do zapisu w BIO).

• Fizjoterapeuta • Fizjoterapia Katowice • Fizjoterapia Uroginekologiczna • Koru Movement

📍ul. Jankego 145, Katowice

Kochani, czas przedstawić Wam jednego z naszych NOWYCH FIZJOTERAPEUTÓW w Koru Movement! 🤩

Już od sierpnia zaczynamy współpracę z Mateuszem! 🤩
Przeczytajcie kilka słów o nim:

Jestem absolwentem Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Specjalizuję się w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej, prowadząc pacjentów po operacjach w obrębie stawów obwodowych oraz kręgosłupa.

Współpracuję z pacjentami zmagającymi się z dolegliwościami bólowymi na tle przeciążeniowym oraz ze sportowcami zawodowymi i amatorami. Pracuję także jako trener motoryczny i personalny. 💪

Czas poza pracą spędzam na treningu siłowym oraz biegowym, przeplatając te aktywności z wyjazdami w góry polskie i zagraniczne. 🏔️
Dodatkowo gram na gitarze i zaczytuję się książkami historycznymi.

W pracy z pacjentem stawiam na dobrą komunikację, szczerość oraz zrozumienie problemu. 🙌

Mateusz jest dostępny dla Was w Koru Movement od poniedziałku do piątku. 💪 Wizytę możecie umówić telefonicznie 📞 +48 729 858 058 lub online przez portal BOOKSY 📲 (link do zapisu w BIO)

• Fizjoterapia • Fizjoterapeuta Katowice • Koru Movement • Rehabilitacja •
📍ul. Jankego 145, Katowice

W ostatnich tygodniach dużo się u nas działo! 🤩
Oprócz samej pracy w gabinecie, w przeciągu miesiąca byliśmy na dwóch, świetnych szkoleniach, co niewątpliwie wzbogaciło nasz warsztat pracy z Pacjentami. 🤓

👉 W połowie czerwca mieliśmy przyjemność jechać do Warszawy, żeby wziąć udział w kursie REHAB, PREHAB, MOBILITY 4.0, który zdecydowanie dał nam dużo świeżości i mnóstwo inspiracji w aspekcie wdrażania nowych, ciekawych ćwiczeń dla naszych Pacjentów. 🤩

👉 Dwa tygodnie później - odwiedziliśmy po raz kolejny Słowację, tym razem już porządkując swoją wiedzę z poprzednich modułów, na trzydniowym kursie Masterclass z terapii mięśniowo-powięziowej wg Stecco. 🤲

Zarówno jedno i drugie szkolenie to bardzo cenne doświadczenia dla nas jako fizjoterapeutów 💪 - to właśnie połączenie terapii manualnej i odpowiednio dobranych ćwiczeń, daje nam najlepsze rezultaty w naszej pracy gabinetowej. ✌️

Chcesz umówić się na swoją pierwszą wizytę fizjoterapeutyczną w Koru Movement? 💚 Kliknij w BIO i wybierz najdogodniejszy dla Ciebie termin! 😍

• fizjoterapia • fizjoterapeuta • fizjoterapia Katowice • terapia powięziowa • trening • Koru Movement

📌 Czym jest powięź i dlaczego jest tak ważna?

Czy wiesz, że Twoje ciało jest otulone i połączone w jedną całość dzięki… powięzi?

🧬 Powięź to sieć tkanki łącznej, która oplata każdy mięsień, narząd, kość i naczynie krwionośne. Tworzy wewnętrzne „ubranie” naszego ciała, które trzyma wszystko na swoim miejscu i jednocześnie pozwala na swobodny ruch.

💡 Dzięki powięzi:
✔️ mięśnie mogą się sprawnie kurczyć i rozluźniać,
✔️ nasze ciało jest elastyczne, ale stabilne,
✔️ informacje o bólu, napięciu czy stanie zapalnym mogą być przekazywane w różne części ciała,
✔️ utrzymujemy prawidłową postawę i koordynację.

Ale gdy powięź traci swoją elastyczność – np. przez stres, przeciążenie, brak ruchu czy uraz – może dojść do bólu, ograniczeń ruchomości, a nawet problemów w zupełnie innej części ciała niż ta, w której wystąpiła przyczyna❗

🌀 Właśnie dlatego w naszym gabinecie, pracujemy na powięzi metodą Stecco – by przywrócić jej prawidłowe napięcie i funkcje, a Tobie – swobodę i ulgę w ruchu. 🫶🏼

👐 Ciało to system połączeń – powięź to jego kluczowy „łącznik”.

⸻

🔍 Znasz kogoś, kto od lat zmaga się z bólem, a nie znajduje przyczyny? 🤕 Daj mu znać, że powięź może być odpowiedzią!

• fizjoterapia • fizjoterapeuta • fizjoterapia Katowice • terapia powięziowa