Body Condition Center

Zostały tylko 2 miejsca w BCC Kids! ❤️

Już od października wracamy z treningami dla dzieci w wieku 7–9 lat. Jeśli nadal szukasz wartościowych zajęć dodatkowych dla swojej pociechy — mamy ostatnie wolne miejsca! 💪

Na zajęciach dzieci rozwijają sprawność, koordynację i pewność siebie, ale przede wszystkim przekonują się, że ruch może być świetną zabawą.

Grupę niezmiennie poprowadzi Dominika — trenerka personalna Body, była zawodniczka siatkówki na poziomie Ekstraklasy i 1. ligi oraz nauczycielka szkoły podstawowej. 🔥

⚠️ Zostały tylko 2 wolne miejsca!
✅ Wtorek i czwartek, godz. 16:00
✅ Dzieci w wieku 7–9 lat
✅ 499 zł za miesiąc zajęć

Chcesz zapisać swoje dziecko? Zarezerwuj jedno z ostatnich miejsc! 👇
📞 575 510 890
📩 [email protected] lub wiadomość prywatna

Zostało ostatnie miejsce w nowej grupie Patrycji! 🔥 Już 5 października ruszamy z treningami dla osób początkujących — i w grupie zostało nam już tylko 1 wolne miejsce!

Nie musisz być w formie ani mieć doświadczenia na siłowni. Zaczynamy od podstaw, Pati pokaże Ci, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, a ich poziom dopasujemy do Twoich możliwości. 💪

Szczegóły:
🏆 Startujemy 5 października
🏆 Poniedziałek i czwartek o 17:00
🏆 2 treningi w tygodniu
🏆 Grupa dla osób początkujących
🏆 499 zł miesięcznie

Zarezerwuj: 575 510 890 [email protected] lub DM. 📩

Zostało ostatnie miejsce — kto je zgarnia? 👀

Kolejna nowa twarz w ekipie Body! ❤️ Poznajcie Nikolę!

Nikola dołącza do naszego zespołu i będziecie mogli spotkać ją zarówno na sali treningowej, jak i w gabinecie fizjoterapii. 💪

Jest fizjoterapeutką, trenerką medyczną oraz trenerką przygotowania motorycznego w sportach walki. I właśnie połączenie fizjoterapii z treningiem najlepiej opisuje jej podejście do pracy.

Nikola od blisko 20 lat związana jest ze sportami walki – jest instruktorką karate i kickboxingu. Doświadczenie sportowe połączyła z wykształceniem fizjoterapeutycznym oraz kolejnymi szkoleniami m.in. z rehabilitacji ortopedycznej czy terapii manualnej.

W Body będzie pracować z osobami zmagającymi się z bólem i przeciążeniami, wracającymi do sprawności po urazach i operacjach, ale również z podopiecznymi, którzy chcą po prostu sprawniej i bezpieczniej trenować.

Nikola, witamy w Body! Zostawcie jej trochę „❤️” na powitanie!

📢 Dołącz do naszego zespołu! 📢

Poszukujemy recepcjonisty/recepcjonistki do Body Condition Center! 🔥

Lubisz ludzi, kawę i dobrą atmosferę – mamy dla Ciebie pracę marzeń! ☕ Body to miejsce, gdzie trenerzy są najlepsi, podopieczni przemili, a każdy dzień zaczyna się z uśmiechem już o 6 rano! 😃

Od zaraz szukamy osoby na recepcję na niepełny wymiar godzin. Będziesz witać naszych podopiecznych, ogarniać codzienne życie recepcji i dbać o to, żeby wszystko działało jak należy. A czasem po prostu uratujesz komuś dzień dobrą kawą albo izotonikiem po ciężkim treningu. 😆

Twoje zadania:

✅ Obsługa klientów – bezpośrednio, telefonicznie i mailowo
✅ Witanie gości i kierowanie ich do odpowiednich trenerów/pomieszczeń
✅ Przygotowywanie kawy/herbaty
✅ Sprzedaż produktów oferowanych przez nasze centrum
✅ Dbanie o porządek i funkcjonowanie recepcji
✅ Obsługa dokumentacji, płatności i systemu zarządzania centrum
✅ Pomoc w działaniach administracyjnych i social media
✅ Rejestrowanie i raportowanie wszelkich awarii oraz nieprawidłowości

Nie chcemy tu pisać sztywnych formułek – po prostu szukamy kogoś, kto będzie pasować do naszej ekipy i z kim praca będzie czystą przyjemnością! 💪

📩 Zainteresowany/a? Wyślij swoje CV na: [email protected]
*Skontaktujemy się tylko z wybranymi kandydatami.

Nie czekaj – może to właśnie Ciebie szukamy! 😃

Nowa twarz w ekipie Body! Powitajcie Patrycję! 🔥

Pati dołącza do naszego zespołu i będziecie ją spotykać przede wszystkim podczas treningów grupowych. Szykujcie się na dużo dobrej energii, ale też konkretną robotę! 💪

Sport towarzyszy jej od najmłodszych lat. Najlepiej odnajduje się w treningu funkcjonalnym i cross, stawiając na rozwój siły, kondycji, mobilności i ogólnej sprawności.

Na swoich zajęciach chce jednak dawać coś więcej niż sam wycisk. Zależy jej na atmosferze, w której możemy wspólnie się motywować, przekraczać własne granice i cieszyć się każdym kolejnym progresem. 🔥

Patrycja, witamy w Body! Cieszymy się, że jesteś z nami i już za chwilę pokażemy Wam więcej tego, co wspólnie szykujemy. 👀

Zostawcie Pati trochę ❤️ na powitanie!

Szukasz zajęć dodatkowych, na które Twoje dziecko naprawdę będzie chciało chodzić? 💪

Po wakacyjnej przerwie wraca BCC Kids! Od października ponownie ruszamy z treningami dla dzieci w wieku 7–9 lat, podczas których rozwijamy sprawność, koordynację i pewność siebie, a przede wszystkim pokazujemy, że ruch może być świetną zabawą. ❤️

Niezmiennie, zajęcia poprowadzi Dominika, trenerka personalna Body, była zawodniczka siatkówki na poziomie Ekstraklasy i 1. ligi oraz nauczycielka szkoły podstawowej.

Uwaga! Zostały tylko 2 wolne miejsca! ⚠️

✅ Startujemy od 01 października
✅ Wtorek i czwartek, godz. 16:00
✅ Dzieci w wieku 7–9 lat
✅ 499 zł za miesiąc zajęć

Jeśli szukasz dla swojej pociechy wartościowych zajęć dodatkowych, zarezerwuj miejsc w BCC Kids! 👇

📞 575 510 890
📩 [email protected] lub wiadomość prywatna

8 miesięcy pracy nad barkiem zamrożonym – tak wygląda efekt. 💪

Magdalena trafiła do nas ze złożonym problemem. Wcześniej przeszła dwie operacje związane z cieśnią nadgarstka, zmagała się również z urazem barku typu PASTA, barkiem zamrożonym oraz przykurczem Dupuytrena.

W przypadku barku zdecydowaliśmy się na leczenie zachowawcze, którego celem było zmniejszenie bólu, odzyskanie możliwie pełnej ruchomości i uniknięcie kolejnego zabiegu.

Po 8 miesiącach terapii:
👉 dolegliwości bólowe zmniejszyły się o około 80%,
👉 udało się odzyskać praktycznie pełny zakres ruchu,
👉 ból nie ogranicza już codziennego funkcjonowania.

To dobry przykład tego, że przy bardziej złożonych problemach efekty nie zawsze przychodzą po kilku wizytach. Czasem potrzebny jest dłuższy, konsekwentnie prowadzony proces, dostosowany do możliwości i aktualnego stanu pacjenta.

Na zdjęciach pokazujemy, jak wygląda poprawa zakresu ruchomości prawego barku Magdaleny po 8 miesiącach pracy. 👏

Masz problem z bólem lub ograniczoną ruchomością barku? Napisz do nas i umów się na konsultację z fizjoterapeutą. 📩

Wakacje się kończą, za chwilę zrobi się chłodniej… czyli dla wielu z Was zaczyna się najlepszy czas na MASĘ! 💪

Tylko spokojnie — „wchodzę na masę” nie oznacza, że od teraz jesz wszystko, co znajdziesz w lodówce i dorzucasz kilogramy na sztangę przy każdym treningu. 😅

Jeżeli chcesz faktycznie budować mięśnie i jednocześnie stawać się silniejszy, potrzebujesz przede wszystkim dobrze zaplanowanego treningu, odpowiedniej objętości, progresji obciążeń, nadwyżki kalorycznej i regeneracji.

Przeczytaj nasz artykuł, w którym pokazujemy:

👉 czym różni się trening na masę od treningu na siłę i jak połączyć oba cele,
👉 ile razy w tygodniu trenować i jak dobrać objętość,
👉 FBW, PPL, Upper/Lower czy Split – co wybrać,
👉 jak prawidłowo progresować,
👉 jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie,
👉 a na koniec dajemy Wam gotowy 3-dniowy plan treningowy na masę. 🔥

Cały artykuł przeczytasz na naszym blogu! Link dostępny w komentarzu!👇