Avomed

A jak u Ciebie z magnezem? Bierzesz czy nie?

#kortyzol #sen #magnez #stres

Smacznego 😉

Jesieniara poleca 🤭 Wszystkie warzywa umyć, obrać i piec w piekarniku rozgrzanym do 200’C przez 45min. Następnie przełożyć wszystko do garnka, dolać łyżkę oleju/oliwy oraz wodę i gotować przez 20 min. Dodać gałkę muszkatołową oraz imbir i wszystko zmiksować. Zupę można podawać z grzankami oraz rozkruszonym wędzonym serem lub fetą. Proszę nie zapomnieć o pestkach ;) smacznego #dyniawroligłównej #jesieniara #imbir #zupa

Dzień dobry 😘

Jesienne gofry z jabłkiem i cynamonem 🥰

Jesienne gofry bezcukrowe: 2 jajka, szklanka mąki, 1,5 szklanki mleka, 1/2 lub cały serek wiejski, 2 duże jabłka, 3 łyżki oleju, 1 łyżeczka cynamonu, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia i sody oczyszczonej. #dieta #zdrowie #gofry #cynamon #jabłka #jesieńnatalerzu #autumnvibes🍁 #racuchy

Wiedzieliście o tym? Nie..?
Proszę bardzo 😘

Warzywa zawsze wrzucaj do wrzątku! Spowoduje to szybkie ścięcie białka, co zmniejszy przenikanie składników do wywaru. Ponadto wrzątek niszczy enzymy utleniające, które pozwalają witaminie C opuszczać komórki. Wodę do gotowania warzyw zawsze należy lekko posolić, by stworzyć roztwór izotoniczny. Nieposolona woda po prostu wysysa cenne składniki z warzyw! Co za tym idzie jeśli chcesz zjeść warzywa razem z wywarem tzn. zupa, gulasz spokojnie można wszystko gotować od zimnej wody. #dieta #zdrowie

A czy Ty znajdujesz czas na ulubiony wysiłek fizyczny?

Nie zawsze jest tak, że waga spada szybciej tylko na początku. Wystarczy znaleźć ruch który sprawia nam przyjemności i wtedy dzieje się magia 😌 Ps. Przepraszam za niewyraźne zdjęcie

Hej, zapraszam na Instagram.
Na razie dopiero zaczynam ale będzie mnie tam więcej . Do zobaczenia 🥰

Witam na Insta. Obiecuję, że będzie mnie tu więcej ;) #dieta #hotwater #zdrowie

Los sprawił mi psikusa i dał mi dzieci które trochę są wybredne w tym co lubią jeść. Surowe warzywa to zielony ogórek i marchewka a gotowanych warzyw boją się jak Buki z Muminków 🤣
Na szczęcie zjedzą każdą zupę krem 😍 gdyby oni tylko wiedzieli co w tych zupach jest 😅

Dynia my love 🥰 czy ktoś jutro też będzie miał pyszny krem na obiad ?

A na to co powiecie 🤩
wytrwałość, zmiana w postrzeganiu jedzenia oraz duża dawka LUZU bo… tylko spokój nas uratuje 😂