Daniel Skorupa

Treningi siłowe przed rozpoczęciem sezonu💪 przyrost wagi na pewno nie pomoże przy kolejnych startach w OCR, no ale cóż trzeba będzie znaleźć złoty środek 🔥

Runmageddon Hardcore💪
Półmaraton 21 km + ponad 70 przeszkód ✅Ogólnie jak na średnie przygotowanie biegowe jestem zadowolony z wyniku i całego biegu. Siły nie zabrakło , a żadna przeszkoda mnie nie pokonała. Koniec sezonu dla mnie teraz regeneracja, ALE na zakończenie tego roku zdobyłem dwa trofea. Trofeum weterana i korony. Żeby zdobyć weterana trzeba było ukończyć minimum 1x dystanse 6,12 oraz 21 km w roku bieżącym, natomiast koronę zdobywa się po ukończeniu minimum 4 biegów w „różnych stronach świata”. Północ, południe, wschód, zachód. Przyszły sezon musi być jeszcze bardziej obfity i z większymi sukcesami! Nastąpi troszkę przebranżowienie i skupienie się na biegach OCR 100,400 m. Tak zwane wyścigi. Do 2026🫡

Kamień Extreme 2025 ✅
Fajny, ciekawy 5 km terenowy bieg z paroma przeszkodami 💪 ostatni start w tym roku czeka mnie 19.10.2025 we Wrocławiu gdzie powalczę o trofeum „weterana i korony”. Półmaraton Runmageddon czyli 21 km i 70+ przeszkód. Potem regeneracja i od przyszłego sezonu planuje mocne treningi i starty w kategoriach typu OCR100, OCR400💪

Debiut arm race OCR 100 na zawodach typu wyścigi zaliczony ale nieudany❌
Najlepszy czas dziś. 1:18. Osobiście dla mnie tragedia💀błędy, powtórki zabrały mi spokojnie z 20 sekund.
Trenowałem kilka razy podobny tor przed zawodami i zamykałem się w około 50 sekundach. Wiemy nad czym pracować, co poprawić, co wyeliminować żeby było dużo lepiej następnym razem. Przede wszystkim mniej zachowawczych ruchów, koniecznie więcej dynamiki i sprintu ! Brak doświadczenia też miał swój udział w wyniku, dlatego będziemy jeździć ,będziemy pracować, ciężko pracować a potem pójdziemy po sukcesy💪
Rok treningów za mną, parę biegów zaliczonych, opaski na RMG doniesione, 3 miejsce drużynowo, występ w Ninja Warrior Polska także myślę, że źle nie jest, a na pewno będzie tylko lepiej. Zapominamy o dzisiejszej porażce, wyciągnąć wnioski i działamy tak żeby więcej nie było powtórek.

❗️3 tygodnie przymusowej przerwy❗️
Diagnoza❓Konsultacja w szpitalu oraz fizjoterapeutą
wykazała naderwany mięsień dwugłowy i podkolanowy z lekkim torbielem co ogólnie daje poprzeciążeniowy zespół bólowy stawu kolanowego⚠️
Odpoczynek, regeneracja, leki, lekkie ćwiczenia izometryczne, po 2 tygodniach mogę zacząć jeździć na rowerze, w 3 tygodniu po kontroli mogę dołożyć siłownię ,a od lipca zaczniemy mocno biegać bo szykuje się wyścig na ARM RACE dystans 100m i mam nadzieję w połowie lipca kolejne nagrywki do Ninja Warrior Polska🥷

Rummageddon 12 km ukończony ALE z kontuzją. Mogę powiedzieć ,że mój najlepszy bieg i jednocześnie najgorszy. Najgorszy bo na dystansie 4 km miał być koniec. Uaktywniła się niedawna kontuzja którą złapałem podczas treningu. Ból był tak mocny, że ledwo się przemieściłem na kolejną przeszkodę. Medyk stwierdził przemieszczenia włókna mięśniowego. Mówię do siebie medal przepadnie a weteran i korona się oddali. Lecimy! Resztę dystansu przeszedłem szybkim marszem. Najlepszy bieg dlatego że mimo kontuzji ukończyłem go i zrobiłem każdą przeszkode. Każdą ! A co najlepsze sposób pokonywania tych przeszkód do tego w deszczu naprawdę🔥.
Najcięższe przeszkody poszły wzorowo, pozostałe też. Gdybym wystartował w ELITĘ opaska byłaby moja, ale to nie ostatni bieg na tym dystansie, jeszcze będzie okazja. Bieg ten i jego okoliczności na pewno mnie wzmocniły i zaowocują w przyszłości. Jutro wizyta u fizjoterapeuty, trzeba się połatać, bo na horyzoncie kolejne starty😎

Runmageddon siła i charakter!

Viking 10 km + 2 km kajak ✅

Zdobywamy 1 miejsce drużynowo 🏆

Ciężki bieg, dużo nowych przeszkód i wniosków do wyciągnięcia. Praca, praca i jeszcze raz praca oraz kolejne starty 💪 główny aspekt do poprawy, więcej pracy polegającej na odciążeniu górnych partii mięśniowych celem ich oszczędzania i rozłożenia sił na pozostałe przeszkody. Pod koniec było już czuć totalne zmęczenie i brak prądu w rękach, co na tym biegu który jest głównie nacechowany na siłę fizyczną odbiło się to min. na ilości powtórzeń niektórych elementów.