Positive Way Coaching

Kochani. Zapraszam do posłuchania podkastu pt. O SZTUCZNEJ INTELIGENCJI W ROLI PSYCHOTERAPEUTY. Radio EskaRock, Drogowskazy, jutro 14.02.2026 o godz. 18:00, gdzie miałam przyjemność być gościnią. Od dzisiaj można już słuchać na Spotify.

W przypadku depresji już 20 sesji psychoterapii wystarcza, aby zmienić strukturę mózgu.
🟥Więcej: https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,32298673,jak-psychoterapia-zmienia-mozg-nowe-badania.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_Gazeta_Wyborcza

Wkrótce pojawi się w księgarniach moja książka "Jak pokonać nieśmiałość." Może tą rozmową zachęcę kogoś do sięgnięcia po tę pozycję.

Czy nieśmiałość to cecha, z którą się rodzimy i jak można nad nią zapanować? W czasach dominującego ekshibicjonizmu i promowania pewności siebie jako warunku sukcesu, osoby nieśmiałe mają trudniej. Alicja Stankiewicz przekonuje, że takie cechy, jak nieśmiałość czy wstydliwość nie są wyrokiem i można nad nimi zapanować, a nawet wykorzystać. Z psycholog i psych...

Ku przestrodze

🖤 Sebastian miał 12 lat. Kochał rysować, grać na gitarze i keyboardzie. Był pełen pasji, życzliwości i marzeń. Zginął w swoim pokoju, podejmując internetowe wyzwanie z TikToka.

Trwa zbiórka na GoFund Me : https://www.gofundme.com/f/y6fwpe-sebastian

🎗 Blackout Challenge — znane również jako wyzwanie duszenia — to trend, który od lat krąży po platformach społecznościowych. Polega na odcinaniu dopływu tlenu do mózgu w celu osiągnięcia chwilowego „haju”.
Dla wielu dzieci to gra.
Dla ich rodzin — to początek niewyobrażalnej tragedii.

Sebastian z Castleford (West Yorkshire) użył szalika. Pomimo natychmiastowej reakcji służb, nie udało się go uratować.
💔 Jego tata, Marcin, mówi wprost: to TikTok odebrał mu życie.

Rodzina apeluje:
🔸 Rozmawiajcie z dziećmi o tym, co oglądają.
🔸 Nie zakładajcie, że „moje dziecko by tego nie zrobiło”.
🔸 Nie bójcie się być obecni – nawet jeśli wasze dziecko mówi „wszystko jest ok”.

📌 Zwróć uwagę na niepokojące objawy:
– czerwone oczy
– ślady na szyi
– zawroty głowy
– liny, szaliki, paski w pokoju dziecka
– nagłe wyciszenie, zmiana zachowania

📣 Sebastian nie żyje. Ale jego historia może uratować inne dzieci.
Nie pozwól, by jego śmierć była tylko kolejną statystyką.

Masz problem z jedzeniem? Zapraszam do lektury mojej odpowiedzi na list :-)

"To jest jak zaklęty krąg". Jak przerwać błędne koło odchudzania? Psycholog ma radę Utrzymanie diety i innych postanowień związanych z odchudzaniem nie jest łatwe. Często jest to pełna przeciwieństw droga, o czym przekonała się nasza czytelniczka. "Później zawsze, i to dosłownie zawsze, przychodził moment, kiedy wszystko wracało. Czasem to był stres w pracy, a czasem ...