Health Beauty Tips

چٹنی
معدہ کے مسائل کے لئے پودینہ, انار دانہ, سبز دھنیہ, سبز مرچ کی چٹنی ہر کھانے کے ساتھ لازمی شامل کر لیا جائے تو بہت ہی بہتر ہے
شکریہ

اسلام علیکم
بلڈ پریشر کنٹرول اور کولیسٹرول نارمل نیز ہارٹ اٹیک سے بچت
درج ذیل لازمی اپنی خوراک میں شامل کریں. 1 مٹر یا لوبیا
2 ٹماٹر
3 پالک
4 گوبھی پتہ
5 لسن (دیسی)
6 ہلدی
7 ادرک
خون کی نالیاں صاف رہیں گی کولیسٹرول کنٹرول رہے گا پلیٹلیٹس کا پرابلم نہیں ہو گا فشار خون سے بچت ہو جائے گی کلاٹ نالیوں میں نہیں بنیں گے

معدہ کی اصلاح
پودینہ خشک یا تر دس گرام
سونف دس گرام
دار چینی ایک چھوٹا سا ٹکڑا
ایک گلاس پانی میں تینوں اشیاء ڈال کر اتنا پکائیں کہ پانی ایک کپ رہ جائے پن لیں اور حسب ذائقہ شکر ڈال لیں نیم گرم نوش کریں
ایک ہفتہ پی لیں روزانہ ایک دفعہ انشاءاللہ معدہ بہترین ورک کرے گا

رمضان کا مشروب
املی اور آلو بخارے کا شربت
صبح املی اور آلو بخارا اپنی فیملی کے مطابق بگھو کر رکھ دیں شام کو شیک کر کے پن لیں حسب ذائقہ چینی استعمال کریں نیز حسب منشاء ٹھنڈا کرلیں اور افطار کے وقت مزے سے نوش فرمائیں اس سے بھاری پن نہیں ہو گا تاثیر ٹھنڈی ہے ہاضمہ درست رکھتا ہے
غلام نبی جوئیہ کو دعاؤں میں یاد رکھنا

کجھور کا شیک
فوائد
1 قوت باہ میں اضافہ
2 دبلا پتلا پن ختم
3 ہڈیاں مضبوط
4 کیلیشیم کی کمی دور
5 متوازن غذا
6 سنت نبوی
7 جوانی کا احساس

وزن کم کریں. چند دنوں میں
خشک آلو بخارا 5 پانچ دانے ایک گلاس پانی میں شام کو بگھو کر رکھ دیں کوشش کریں برتن مٹی کا ہو صبح نہار منہ پانی پی لیں اور دانے کھا لیں دس دنوں میں فرق آپ خود محسوس کریں گے نیز بلڈ پریشر بھی کنٹرول ہو
غلام نبی جوئیہ

Onion without any fertilizers best for Health

شوگر
شوگر کے مریض زیادہ سے زیادہ سلاد کھائیں اس سے شوگر کنٹرول رہتی ہے
سلاد میں شامل اشیاء
1.کھیرا
2.مولی
3.سلاد پتا
4.پیاز
5.بند گوبھی
6.ٹماٹر