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Marca : OLIVE
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CORONAVIRUS: ALIMENTACIÓN PARA PERSONAS CON COVID-19
Si eres o vives con una persona con COVID-19 y estás a cargo de su atención, sigue estos pasos para su correcta alimentación:

Tomar al menos 8 vasos de agua al día: es importante la hidratación y el consumo de agua segura (hervida o embotellada). Puede consumir sopa de verduras, carne y pescado (sin grasa), así como infusiones y té, además de las comidas principales. Hay que evitar las gaseosas, jugos envasados y bebidas deportivas.
Consumir al menos 2 frutas y verduras en el almuerzo y cena: en caso de dolor de garganta o fiebre, los purés de verduras o mazamorras de frutas son más fáciles de masticar. No lo obligues a comer.
Incluir alimentos de origen animal en la dieta: es recomendable comer carnes rojas, vísceras o sangrecita al menos 3 veces por semana; pollo, pescado, pavo, cuy o conejo unas 2 veces a la semana; y de 3 a 4 veces a la semana, huevos y queso con moderación. Evita que consuma embutidos y carnes con grasa visible. Puedes preparar platos a la plancha, salteados, asados o en guiso.
No dejar de lado las menestras: inclúyelas en segundos, sopas o ensaladas.
Optar por leche y yogurt bajos en grasa: evita los productos saborizados o frutados, pues contienen mucha azúcar.
Incluir frutos secos y semillas en la dieta: sean naturales o tostados, son una excelente opción. Evita aquellos que sean fritos, endulzados o salados.
No incluir alimentos precocidos, comida rápida o pastelería: pueden aumentar el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y otras enfermedades ya que tienen un alto contenido en grasa y azúcar.
No olvides que tanto la persona encargada de cuidar al paciente, como aquellas que comparten el hogar, deben seguir las recomendaciones para cuidar a un paciente con coronavirus (COVID-19).

Fuente:

Coronavirus (COVID-19) en Perú Encuentra el número de personas con COVID-19 en Perú, avances sobre la vacuna, medidas de la emergencia sanitaria, recomendaciones y más.

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¿Qué hacer si me contagié de COVID-19?

Si te haces una prueba molecular para detectar el coronavirus (COVID-19) y resulta positiva, debes seguir los siguientes consejos:

Guarda reposo.
Aíslate en una habitación de tu casa (de preferencia que cuente con un baño propio).
Protege a tu familia usando mascarilla.
Lávate las manos constantemente.
Ventila la casa.
Asimismo, si está dentro de tus posibilidades, se recomienda contar con un pulsioxímetro para que puedas medirte diariamente la saturación de oxígeno, la misma que debe estar por encima de 95%.

Si tienes factores de riesgo como obesidad o eres mayor de 65 años, la enfermedad podría ser más grave, por lo que es necesario que recibas tratamiento de un profesional.

Todos los miembros de tu familia deben vigilar la aparición de signos de alarma como:

Sensación de falta de aire.
Dolor en el tórax.
Coloración azulada de labios.
De aparecer alguno de estos síntomas, acude de inmediato a un establecimiento de salud.

¿Dónde acudir?
Llama al 113 o dirígete a un establecimiento que cuente con punto COVID.

Actualmente también hay Centros de Aislamiento Temporal y Seguimiento (CATS) en todas las regiones del país.

fuente: www.gob.pe/coronavirus

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