FisioInnova Perú

"La American Cancer Society (ACS) realizó un estudio en donde analizó cómo caminar por encima y por debajo de un nivel mínimo – 4 kilómetros por hora- afecta la salud, específicamente la salud de los estadounidenses mayores. Los resultados arrojaron cifras alentadoras a partir de las cuales se llegó a la conclusión de que esta actividad física está asociada a un menor riesgo de enfermedad cardíaca, y diabetes tipo 2, entre otras enfermedades."

Desbalance por el uso de carteras que se convierten en lesiones...
Visita a tu Fisio!

Quitemos la idea de que no tenemos tiempo, o se ve raro... hay que contagiarnos de una cultura preventiva... Solo son 5 minutos, vamos a estirar !! 🙅🙆

https://www.facebook.com/fisioterapiaenmovimiento1/videos/2128989540646019/
Mira lo que sucede con el uso prolongado de tacos 👠⚠️🚫

http://interesante.sombreado.us/2018/08/19/10-cambios-que-ocurren-en-tu-cuerpo-si-caminas-30-minutos-cada-dia/
Muchos beneficios! A caminar se ha dicho!

10 cambios que ocurren en tu cuerpo si caminas 30 minutos cada día - Interesante El padre de todos los médicos, el médico griego Hipócrates, tenía razón. Según Hipócrates andar era “la mejor medicina para el hombre” y ¿quién pude decir lo contrario? Andar junto con un descanso suficiente y una dieta saludable te evitará …

Para todos los que trabajan frente a una computadora, aquí unos consejitos 👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1927685927520746&id=1710796722543002
Pausas activas para disminuir el estrés laboral, aumentar la productividad y el rendimiento de sus trabajadores

Incluso, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Yale, el estrés crónico y la depresión podrían disminuir el tamaño del cerebro, debido a la pérdida de conexiones neuronales 👇

Dormir un número de horas adecuado es vital para el correcto funcionamiento el cerebro, según nuestra edad, cuánto tiempo debemos dormir?? Una pequeña infografía aquí 👇

Recuerden: siempre estirando los músculos y realizando una fase de calentamiento para prevenir lesiones 😏

Consecuencias de usar zapatos de taco alto...