FISIO CEDROS

🟩EJERCICIO7️⃣

✅️TOBILLO

🟩EJERCICIO 6️⃣

✅️TOBILLO

EJERCICIO 2️⃣

🟩 TOBILLO ✅️

🟩GUARDA Y 🚀COMPARTE 7️⃣ EJERCICIOS✅

🟢TOBILLO

Estos ejercicios están indicados para la última fase de readaptación de un esguince de tobillo antes de volver a la practica deportiva.

Ejercicio 1️⃣

⚠️Consulta siempre a tu fisioterapeuta para adaptar los ejercicios a tu situación personal y asegurar una recuperación óptima.⚠️

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🟢ESTA RUTINA PUEDE SALVAR TUS RODILLAS.

✅️ EJERCICIO 6

💪 Realizar los ejercicios 4 series de 10 repeticiones.

🟢ESTA RUTINA PUEDE SALVAR TUS RODILLAS.

✅️ EJERCICIO5

🟢ESTA RUTINA PUEDE SALVAR TUS RODILLAS.

✅️ EJERCICIO 4

🟢ESTA RUTINA PUEDE SALVAR TUS RODILLAS.

✅️ EJERCICIO 3