Deep breath
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Contamos con un aplicativo donde podrá ingresar y encontrar todas las facilidades para controlar sus niveles de estrés o ansiedad, no esperes más y TÓMATE UN MINUTO!
18/09/2021
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17/09/2021
Frustrarse es parte de la vida, acéptalo de una vez y continúa!
Frustración: Acéptalo de una vez y Continúa - IEPP Este es uno de los temas más comentados en consulta y es que tenemos muchas dificultades a la hora de gestionar esta emoción.
17/09/2021
Tienes problemas para dormir?
Te invitamos a probar estas técnicas de sonidos que producen cierta relajación, mas conocida como ASMR.
Cuentanos si te gusto!
ASMR Sleep Time - NO TALKING Triggers for Sleep & Relaxation (Scratching, Tapping, Crinkling) ASMR Sleep Time - NO TALKING Triggers for Sleep & Relaxation (Scratching, Tapping, Crinkling). Slow asmr sounds for sleep will help you sleep, relax and calm...
17/09/2021
"A veces nos enfocamos en cumplir grandes objetivos y nos olvidamos de apreciar cada pequeño paso que nos conduce a ellos"
16/06/2021
Queremos lo mejor para ti
16/06/2021
Siempre es bueno darse un respiro, pon en práctica estas formas pra reducir el estrés 💆🏻♀️
16/06/2021
Factores claves para mejorar el mal sueño ocasionado por el estrés y la ansiedad :
Por qué la ansiedad y el estrés no te dejan dormir bien: algunas claves para mejorar tu sueño ¿Qué fue antes el huevo o la gallina? La ansiedad y el estrés están relacionados con un peor sueño. Un peor sueño aumenta la ansiedad y el estrés. Es un...
16/06/2021
Salud mental, la próxima pandemia ? 😕
Salud Mental: ¿La próxima pandemia? - Gaceta Médica Un grupo de expertos del Reino Unido analiza las consecuencias de la pandemia del Covid-19 para la Salud Mental. ¿Estamos ante la próxima pandemia?
16/06/2021
Artículo a tomar en cuenta para controlar la ansiedad : 😀
Ansiedad: ¿qué es y qué hacer para controlarla? Ciertas experiencias de la vida, como los acontecimientos traumáticos, parecen provocar los trastornos de ansiedad en personas que ya son propensas a esta condición
Para quienes sufren de ansiedad y lo único que hacen es respirar, aquí una solución 😁🙏😌
Hay que ejercitarse de vez en cuando. Intenta aliviar tensiones con estos ejercicios 😌😌 🙏🏼
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