Psicóloga Roxana Saavedra R.

En mi trabajo con adultos que sobrevivieron a hogares negligentes o inestables, el obstáculo más común para la sanación no es solo el trauma pasado, sino la esperanza inflexible de que el progenitor finalmente "se dé cuenta".

En las Terapias Contextuales aplicamos diferentes técnicas que puedan dotar a los consultantes de habilidades emocionales que les permita seguir adelante haciéndose cargo de su felicidad.

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El día del sueño, ya pasó, pero igual es necesario darle el valor adecuado. Sin descanso no hay acción.

Cuando expresamos la ira de manera dominante, puede verse como un intento de
controlar a los demás. Sin embargo, lo más importante es que no se trata sólo de controlar a otra persona (lograr que deje de hacer algo que está haciendo o que empiece
a hacer algo que no había estado haciendo), sino también de evitar una experiencia
interna personal. Es decir, la ira expresada de manera dominante suele ser secundaria o
en respuesta a sentir otras emociones, como inseguridad, miedo, tristeza y ansiedad.
Cuando no queremos sentir estas emociones (tal vez porque no nos gustan o las consideramos malas o débiles), podemos intentar controlarlas enojándonos.

¿Es bueno o malo que mi pareja y yo seamos diferentes?

Cada brillante aguja de pino, cada grano de arena en la playa, cada niebla que envuelve el bosque oscuro, cada pradera verde y cada zumbido de insecto... son recuerdos vivos en nuestra memoria colectiva y experiencias que nos fortalecen. Conocemos el latido de la naturaleza, así como sentimos el pulso de la vida en nuestras venas. Somos parte integral de la Tierra y ella es nuestra esencia... Las montañas majestuosas, el rocío que besa los prados, el calor compartido entre el caballo y el hombre, todos formamos una gran familia unida. El agua que fluye por los ríos y arroyos es la savia que nos nutre, es la memoria ancestral que nos guía... Cada reflejo en el lago sereno nos narra historias de vida y luchas de nuestros antepasados. El murmullo del agua es la voz sabia de nuestros mayores... El viento que dio inicio a la vida de nuestros ancestros se llevó sus últimos suspiros, recordándonos la conexión eterna... Todo está entrelazado como la sangre que fluye en nosotros. No somos meros observadores en el tapiz de la vida, somos hilos que se entretejen con propósito. Lo que hacemos por la Tierra, lo hacemos por nosotros mismos, forjando un futuro próspero para las generaciones venideras.