RenBalanse

Noen julegaver som ikke er i boks ennå? Et tips: Gavekort hos RenBalanse. Kan brukes på alle behandlinger.

Fortsatt en del julegaver som ikke er landet?
Vi har gavekort på valgfri behandling eller beløp.
Massasje/ muskelterapi, osteopati og akupunktur.

Utnytt det lille dagslyset vi har og kom deg ut! Enten dagslys i skiøypa, på julemarkedet eller en annen plass - kom deg ut og få SOL I ANSIKTET!

Vi har ingen Bamsefar, men vi har en minst like god Karina som fyller år i dag (på denne tida) Vi feirer en fantastisk massør og kollega!!!
Det blir kake i stedet for kjærlighet på pinne i lunsjen.
Hipp hipp hurra for Karina-mor, som er så snill og rar!

Fortjener du eller noen du kjenner en liten pause i hverdagen?
Da kan massasje hos Karina være akkurat det du trenger!

Perimenopause og menopause. Her er hva akupunktur kan gjøre for kvinner som har utfordringer.

Overgangsalderen er en betydelig helseutfordring for mange kvinner - Akupunkturforeningen I årene før menstruasjonen opphører, blir tiden før overgangsalderen ofte oversett, ettersom kvinner fortsatt menstruerer. Undersøkelsen viser at overgangsalderen begynner tidlig hos mange

Oppdatering er viktig!
Karina har vært på kurs i Oslo denne helgen

FAMI Practice 1 er del av veien til Instruktør fra AnatomyTrains in motion er bevegelse og trening for bindevevet og dens sammensatte egenskaper. 🧘 FAMO= Fascia Movement

Fantastisk instruktør Stephanie med arrangør Therese Hansen og nydelige med studenter fra hle Norge og Skandinavia.

Det er utrolig spennende å utforske enda dypere Fascia og dens kvaliteter i trening og bevegelse. Dette bindevevet som er altomsluttende i vår kropp. Vevet som former kroppen vår ( holdning, bevegelse og velbehag) etter vår hverdag med vaner og uvaner.

🌟Kunnskapen om Fasciaens kvaliteter
🌟Sammenhengen i linjer fra Anatomy Trains, i form og bevegelse

I dag er det Verdensdagen for psykisk helse. Temaet i år er å bygge en psykisk beredskap. Tre grunnpilarer er:
- søvn (regelmessighet og god "søvnhygiene")
- kosthold (sunt og variert)
- fysisk aktivitet (beveg deg, få litt puls og bli svett, styrk muskulaturen )

Og en ting til
- bli kjent med følelsene dine (tør å kjenne hva du føler og når)

Forsiden | Verdensdagen for psykisk helse En nasjonal befolkningskampanje om psykisk folkehelse som markeres over hele landet i uke 39-42 hvert år. Bli med på laget!

På mandag starter Stressmestringskurset til pustenerden Jonathan på RenBalanse. Det er fortsatt noen plasser igjen. Meld deg på og utforsk pusten din!

Stressmestring workshop Du vil lære teknikker utviklet av 4-ganger verdensmester i fridykking og verdensrekordholder Stig Severinsen. Disse teknikkene er nyttige for deg som ønsker verktøy for å roe deg ned før krevende situasjoner – enten det er på jobb, under eksamener, i konkurranser, eller i stressende hverdags...

Nå er Steffi på plass på RenBalanse!
Hun tilbyr timer på dagtid og noen ettermiddager og lørdager.
Steffi har kommet flyttende fra Tyskland og snakker flytende norsk. Hun har tidligere jobbet på tverrfaglig smerteklinikk og hun har også fordypet seg i kvinnehelse, behandling av barn og idrettsskader.
Hun kan hjelpe deg med blant annet kvinnehelse (gynekologiske plager, menstruasjonssmerter, problematikk i graviditet, overgangsalder), idrettsrelaterte plager (særlig klatring, turn og ulimate frisbee), plager hos barn (som kolikk, reflux, søvnproblemer, ammeproblemer, asymmetrier/favorittside,…), kroniske smerter (ryggsmerter/ skader, hodepine, artrose, nevrologiske lidelser, fibromyalgie, CRPS,…)

Knirker kroppen eller vil du bare være snill med deg selv.
Karina har ledige massasjetimer i dag.