STOLT trening Rommen

Klarer du å nå tærne dine? Uansett hva svaret er passer våre korte, morsomme og motiverende økter perfekt!

Vi minner om at vannet på Rommen stenges i dag kl 18.

Blir ikke mulig å dusje/hente drikkevann/toalettbesøk, sistnevnte er mulig i en annen del av bygningen.

Obs! Se under.

Vi fyller opp med spinningtimer på planen, meld deg på!

Det tar litt tid å få alle brikker på plass, men helgen og starten av neste uke er i mål. I tillegg til andre klasser - både inne og ute - kan du delta på disse sykkeltimene:

Lørdag kl 10: Spinn45 m Line
Søndag kl 11: SpinnIntervall m Kine
Mandag kl 10: Spinn30 m Line
Mandag kl 18: Spinn60 m Morten
Onsdag kl 10: Spinn30 m Line
Onsdag kl 17: Spinn30 m Marianne

Påmelding på timeplanen: https://stoltrommen.brponline.se/ #/groupactivities

Lettelser på STOLT!

Lettelser på STOLT! Gruppetrening inne blir tillatt fra i morgen. Vi jobber med å utvide og endre timeplanen slik at vi blant annet får spinningtimer. Noen klasser beholdes ute ved fint vær, men det meste flyttes inn. Gulv er ofte bedre enn plen når man skal holde balansen!

Gruppetrening inne🤩

Hva er god helse for deg?

Fravær av sykdom? Eller kanskje leve best mulig med den sykdommen / helseplagen du har?

God helse må vel være å ha det bra. Både fysisk og psykisk. Vi tenker at bevegelse sammen med andre gir enormt mye som skyver oss i riktig retning.

❤️Fellesskap
❤️Glede
❤️En mening med dagen
❤️Fysisk aktivitet, med alle de positive effektene det har i seg selv.

Kom innom i dag! Slå av en prat med Hilda i resepsjonen. Ta en liten runde på elipsemaskinen og rød sirkel mens du småprater litt med de andre på trening.

Kjenn på gleden og gjør det samme igjen om et par dager.

Er du litt bekymret for korona kan vi forsikre deg om at det ikke er mange i lokalet samtidig.

Hilda tar deg varmt i mot mellom 10 og 18 på STOLT Rommen. Velkommen!

⭐️Online hjemmetrening inkludert i medlemskapet! ⭐️

Kr 119 pr måned for deg som ikke er medlem, ingen binding.

❤️Over 200 treningsøkter

❤️Alle øktene varer 25 minutter

❤️Nye økter hver uke

❤️Variert! Dans, Yoga, Styrke, Kondisjon, Bevegelighet mm.

Registrer deg: https://www.stolttrening.no/nyheter/home-inkludert

Orke mer😀, klare mer😃, og ha lyst til mer😀 Trening gir energi⚡️⚡️⚡️

Dagens utetrening gjør deg sterkere, mer utholdende, mer bevegelig, og det er til og med store sjanser for at det er gøy underveis😛

Unn deg 25 minutter i dag, og ta deg tid til å kjenne på følelsen etterpå. Følelsen av å være opplagt, våken og energisk er herlig🤩

🏃🏼‍♀️1030 Aerobic
🏋️1100 Styrke
🏋️1700 Styrke
🧘‍♂️1730 Bevegeliget

Velkommen!

Har du lyst på overskudd i dag? Litt ekstra energi? Vi har den beste oppskriften: Bevegelse!

Bli med på gruppetrening med lav terskel og mye glede🤩🤩

Du møter opp på senteret, registrerer deg, og tusler bort på gressmatta ved brannstasjonen for å trene sammen med Janne eller Hilda.

🏋️1030: Styrke
🧘‍♂️1100: Bevegelighet
🥊1815: Boxmix (45 min)

I dag starter utetreningplanen på nyklippet gress utenfor brannstasjonen på Rommen. Vi kunne ikke fått bedre vær! Dette blir sååå deilig.

1030: Pilates
1700: Funksjonell trening
1730: Yoga Rytme

For mange har koronadvalen vært lang. De aller fleste av oss kjenner at formen ikke er på topp, og det er nettopp derfor du skal bli med!

Du trenger ikke tenke at du sikkert er i dårligere form enn andre, dette er ingen konkurranse. Vi legger opp til nydelig og god bevegelse for nettopp deg og din form - akkurat der hvor du er nå, i dag.

Vi er alle ulike, og det er rom for å være det selv om vi trener i gruppe.

All bevegelse er god bevegelse - det finnes ikke rett og galt!

Forhåndspåmelding her: https://stoltrommen.brponline.se/ #/groupactivities