CoachEngstad

Torsdag 6.november fikk jeg være så heldig å presentere mitt ph.d. prosjekt på NFEs 50 års jubileumskonferanse, i tillegg til å høre på andre spennende foredrag 😁

Drømmer du om bedre helse i 2025? Ta kontakt eller del med noen du kjenner for å komme i gang 👆🏼👆🏼 .health

Godt nyttår alle sammen! 🎉🎉
Over har jeg notert ned noen av mine viktigste tips for å holde en sunn kroppssammensetning uten å måtte telle kalorier og følge en kostholdsplan 👆🏼👆🏼

Hvilke strategier funker for deg? Kommenter under 🤗

Fra 1.januar 2025 begynner jeg i nye jobber, det blir spennende 🤗

1) 3-årig Ph.D i ernæring ved med tittelen «Long-term Registration of Individual Blood Glucose Response to Diet and Lifestyle: An Artificial Intelligence Approach for Blood Glucose Prediction»🤓🧑‍🔬🥼
2) Digital helseveileder hos .health , I tillegg til å bidra til å videreutvikle utdanningen deres for fremtidig helseveiledere når det kommer til ernæring 👨‍💻🌯🏋️🏃‍♂️‍➡️ Digital helseveiledning vil i stor grad være likt online coaching som jeg har jobbet med før. Forskjellen her er at jeg i tillegg til å jobbe med livsstilsendring, kosthold, søvn, trening og fysisk aktivitet, vil jeg jobbe med alle aspekter som er viktig for god helse. I tillegg til fysisk helse vil jeg også jobbe med ulike aspekter av mental helse, relasjoner, stressmestring, grensesetting m.m. Min ekspertise ligger fortsatt i ernæring, trening og fysisk aktivitet, både med målsetning om god helse og velvære, samt prestere og få bedre resultater av din trening 💪🏽

Jeg vil ha begrenset antall plasser ved siden av min Ph.D, men dersom du allerede nå ønsker å sikre deg en plass kan du sende meg en uforpliktende melding eller fylle ut kontaktskjema som ligger som en link i bio 🔗👆🏼

Tradisjonell styrketrening er også en form for funksjonell trening🤦🏽🤷🏽‍♂️

Augusttilbud på digital oppfølging av kosthold og trening☝🏼☝🏼 50% avslag på 8 ukers oppfølging🤝 swipe for å lese mer om tilbudet og hvordan du kan komme i gang ✅ OBS: tilbudet gjelder første mann til mølla prinsippet, er begrenset til 5 plasser og gjelder kun fram til og med 16.august!

Ett vanlig utsagn jeg hører er at forbrenningen bare går nedover etter du fyller 30 år. Dette stemmer ikke helt. Swipe for å finne ut av hva som faktisk skjer og når forbrenningen faktisk går ned🤝

Sommerens tips💪🏽☀️

På tide å gjøre ting annereldes☝🏼

Sommerferien er rett rundt hjørnet! Dette bør du vite om trening, kosthold og aktivitet før du starter ferien ✈️🏝️☀️⛰️