Moveo

🩸 Hvorfor ta en laktattest?

Mange tror laktattesting kun er for eliteutøvere, men sannheten er at det kan gjøre treningen både smartere og tryggere – uansett nivå.

🏃‍♂️ 1. Riktig intensitet på trening
Laktattesten viser dine personlige treningssoner. Da slipper du å gjette og kan gjennomføre rolige økter rolig nok og harde økter hardt nok.

🛡️ 2. Kan bidra til å forebygge skader
For mange trener for ofte med moderat til høy belastning. Bedre intensitetsstyring reduserer unødvendig belastning og kan senke risikoen for overbelastningsskader.

⚡ 3. Bedre løpsøkonomi
Når du trener i riktige soner utvikler du kroppens evne til å bruke energi mer effektivt. Resultatet kan være høyere fart med samme arbeidsinnsats.

🔋 4. Mindre behov for lang restitusjon
Kontrollerte treningsøkter gir mindre unødvendig slitasje. Du kan ofte tåle større treningsmengde med bedre kvalitet og være klar for neste økt raskere.

📈 5. Følg utviklingen din
En ny test etter noen måneder viser om treningen faktisk gir ønsket effekt, og treningssonene kan justeres etter fremgangen.

Ikke tren hardere – tren smartere.

løpsøkonomi skadeforebygging fysioterapi mosjonist maraton trening

Sammen i kampen mot barne kreft. Fotball trøye fredag på Moveo🙌

MOVEO stenger kl 14.00 i dag fredag 15/5.

I dag er salen stengt mellom 10-11 😊

MOVEO ønsker alle nye og gamle kunder en God Påske 🐣.

MOVEO holder åpent mandag 30/3 kl 8.30-15.00

Stengt fra 31/3 t o m 7/4.

Moveo stenger 14.30 i dag onsdag.

Ny mor og barn gruppe starter 24.02.26 🤩
Har du født innenfor de siste 6 mnd og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening? Da er dette gruppen for deg!
I løpet av 5 uker vil du oppleve økt styrke og utholdenhet, samt tryggheten du trenger for å gå videre med treningen selv.
Tirsdager og fredager 10-11 🙂
Lukket gruppe med max 10 deltakere.
Påmelding til [email protected]

Velkommen til alle nye og gamle kunder 😄
En vennlig påminnelse til alle våre kunder:

✅ Timer som kanselleres samme dag eller etter kl 15 dagen før belastes i sin helhet av pasienten.

✅ Får du ikke svar pr. tlf gjelder kansellering også ved å sende sms, så lenge den er sendt før kl 15 dagen før.

✅ Dette gjelder alle kunder, også om man har frikort. Vi følger regelverket til Helfo.

✅ Vi tar hygienetillegg og tillegg for bruk av ekstra materiell som akupunkturnåler og tape, dette teller ikke på frikortet.

✅ Er du ny kunde og ønsker fysioterapi med refusjon må du kontakte oss for å stå på venteliste.

✅ Bestiller du førstegangsundersøkelse på nett er dette helprivat. Vi har ventetid på bruk av refusjon.

Mvh Moveo 😊

Ny mor og barn gruppe starter 13.01.26 🤩
Har du født innenfor de siste 6 mnd og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening? Da er dette gruppen for deg! I løpet av 5 uker vil du oppleve økt styrke og utholdenhet, samt tryggheten du trenger for å gå videre med treningen selv.
Tirsdager og fredager 10-11 🙂
Lukket gruppe med max 10 deltakere.
Påmelding til [email protected]

🎄 Moveo gjengen ønsker alle våre kunder en riktig God Jul 🎄 Vær rause med hverandre, finn rom for litt fysisk aktivitet hver dag, senk skuldrene og vær tilstede her og nå
🥰 God Jul 🎄