LovingBody

Zo ontzettend waar

I wonder if you know,
the work your body has done today.
And every day.
How much disease it has fought off.
How many times it could have failed but battled on,
how many ways it could have broken but did not.

I wonder if you know,
the work your body has done today.
And every day.
And each day it has done this amazing job,
without your help,
without your approval,
your acceptance,
your kindness.

Each day it has soldiered on,
regardless of the constant stream of negativity,
pulsing its way from your brain to your cells.
Not good enough.
Not attractive enough.
Not the right shape.

Perhaps it’s time to see your body for what is truly is,
An amazing and mind-blowingly competent machine.
To get your soul to where it needs to be in this life.
To let you live.

I wonder if you know,
how much better you would be as a team.
I wonder.

Donna Ashworth
From ‘I wish I Knew’: https://amzn.to/3JVMJlZ

Art by The Ronald West Gallery

Lieve facebookvrienden, zouden jullie mij willen helpen?

Ik ben bezig met artikelen te schrijven over de ellende die we onszelf aandoen door te vinden dat we te dik zijn en hoe hoog tijd het is daar in de 21e eeuw eens mee te stoppen. Ik ben op zoek naar ervaringsverhalen over gedoe met gewicht. Wil jij een kort stukje schrijven over jouw ervaringen hierin? Over de oordelen naar jezelf, wat voor narigheid je je lichaam hebt aangedaan erdoor, hoe het ooit is gestart, hoe lang je er al mee worstelt, waar het je beperkt heeft etc. Het hoeft niet lang en mag in je eigen vorm. Je verhaal zal (indien gewenst) anoniem een plek krijgen in een van de artikelen.
Je kunt mij hier onwijs mee helpen! De tekst sturen naar [email protected]

Net mijn laatste online zwangerschaps yogales gegeven. Zo fijn om de dames vanaf volgende week weer in het echt te zien

Woord voor woord helemaal eens,geweldig dat Nederland nu een hoogleraar verloskunde heeft. Dit belooft veel goeds voor de geboortezorg

De eerste Nederlandse hoogleraar verloskunde: ‘De verloskundige mag best wat meer doula zijn’ Eerst werd de thuisbevalling immaterieel erfgoed, en nu heeft Nederland sinds deze week haar eerste hoogleraar verloskunde, Ank de Jonge. Haar bood...

Om binnen de richtlijnen toch nog lessen aan te kunnen bieden geldt een tijdelijk 'lockdown' tarief voor mijn privélessen:
Prenatalles is €50 ipv €70
Partnerles ter voorbereiding op de bevalling €100 ipv €120

Dit geldt alleen in de periodes dat yogastudio’s gesloten zijn door (gedeeltelijke) lockdown

8 november geef ik weer een partnerles. In 2 uurtjes je samen voorbereiden op de bevalling door beweging, adem en praktische tips.

Prenatal Partner Workshop | with Robin Hoenkamp In this workshop we will teach your partner how to support you in the best possible way during childbirth and give him/her an idea of what you’ve been learning in the prenatal course as well. We work on postures, movements, birth positions combined with breath work connected to what happens anatom...

Gelukkig kunnen, ook na de persconferentie van gisteren, er nog live zwangerschapslessen gegeven worden.
Alle zwangere dames (14+weken) zijn dus welkom op zondagavond in mijn kleinschalige les in een enorme zaal met makkelijk 1,5m afstand van elkaar.
Ik merk dat ik dames toch veel beter kan helpen en begeleiden naar de meest bevorderlijke houdingen en oefeningen als ik ze in het echt zie en niet op een scherm :)
Aanmelden kan hier: https://yogamoves.nl/teacher/robin-hoenkamp/

Zag ons huis eruit net voordat ik thuis, in bad beviel van ons zoontje. Ik had alles paraat- een bevalbad, een los matras, een bevalbal (met fijne hoes!) en een beval-cube. Vanavond vertel ik tijdens de live stream zwangerschapsyogales meer over hoe je een (beval)bal inzet tijdens je zwangerschap en de geboorte van je kleintje. Of je nu thuis bevalt, of in het ziekenhuis; in beide gevallen is het een manier om actief met je natuurlijke bevalling aan de slag te gaan.
Nieuwsgierig? Alles over aanmelden vind je in de link in de bio. Een eerste proefles volg je al voor €10,00. Heb je andere verzoeken? Ik hoor het graag! Tot in de les!

Voor de postnatale dames een lesje vanuit huis, hoe fijn is dat?

Vanavond Postnatale Yoga om 20.00uur met vanuit Utrecht.
Postnatale yoga is speciaal geschikt voor na je bevalling (vanaf 6 weken erna). We werken aan soepele schouders, versterking van het bekkengebied en wellicht, de hoognodige diepe ontspanning🙏. Iedere nieuwe moeder in Nederland kan nu met onze postnatale yogales via zoom meedoen!
Help je ons de Corona-crisis te overleven? Lief als je dit bericht deelt met die vriendin die net moeder is geworden. Wil je meedoen? Je kan je aanmelden voor deze live gestreamde les via ons yogaschema op de website studiovandaan.nl Een proefles voor nieuwe dames is 10€! Meer info vind je in de link in bio.
Heb je wensen voor de les? Dan kan je die in een reactie alvast laten weten en nemen we die mee in de les!