SportFlex

co’s verbonden. De kans op blessures is vrij groot. Sportmassage helpt bij het bestrijden van beginnende overbelasting. Het wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen terug te dringen. De afvalstoffen die pijn of kramp veroorzaken, worden uit de spieren gemasseerd. Een effect van massage is psychische en lichamelijke ontspanning, wat ook weer zorgt voor een sneller herstel van het lichaam. De stofwisseling wordt positief beïnvloed waardoor je prestatieniveau stijgt. Sportmassage kan zowel activerend (vóór het sporten) als ontspannend (ná de inspanning) zijn. Alleen voor sporters? Ook voor niet-sporters kan sportmassage heel goed zijn. Denk aan rug-, nek- en/of schouderklachten die vaak worden veroorzaakt door een verkeerde werkhouding of intensief computergebruik. Ook stress kan een belangrijke oorzaak zijn van allerlei klachten. Een aan¬tal massagebehandelingen kan al verlichting geven of de klachten helemaal laten verdwijnen. Wat is blessurepreventie? Als sportmasseur doe ik meer dan masseren alleen. Denk aan tapen en bandageren, het verlenen van eerste hulp en het geven van adviezen. Letterlijk betekent blessurepreventie ‘het lichaam gezond houden’.