BASE for Stability

In the spotlight: Ademwerk ✨

Een rustige ademhaling heeft meer invloed dan je misschien denkt. 🌿

Van meer ontspanning in je lichaam tot meer rust en helderheid in je hoofd, ademwerk kan een krachtig hulpmiddel zijn om weer in verbinding te komen met jezelf.

Swipe door de voordelen en ontdek wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
Kom jij binnenkort naar een van onze ademwerk lessen?

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 7 juni

09:30 Hatha Yoga | Marta
10:45 Yin Yoga & Fascia Release | Marta

Een zondagmorgen waarin beweging en ontspanning samenkomen.

Start de dag met de kracht van Hatha Yoga en zak daarna dieper in ontspanning tijdens Yin & Fascia Release. In deze tweede les richten we ons op het versoepelen van het bindweefsel (fascia) door middel van rustige stretches, drukpunten (met behulp van tennisballen bijvoorbeeld) en langdurige houdingen. Dit helpt om spanning los te laten, de mobiliteit te verbeteren en meer ruimte en vrijheid in het lichaam te creëren.

Een moment om te vertragen, te voelen en weer op te laden voor de nieuwe week die te wachten staat.

"Een heerlijke les om helemaal tot rust te komen na een werkdag.”

Reviews zoals deze laten precies voelen waar Restorative Yin Yoga om draait: vertragen, verzachten en weer ruimte maken in lichaam en hoofd.

Met haar rustige energie en persoonlijke begeleiding creëert Denise een veilige plek om echt even te landen.

Dankjewel voor het delen van je ervaring. 🌿

Hello June 🌿

Een nieuwe maand met nieuwe energie, ritmes en kansen om opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Juni nodigt uit tot beweging en lichtheid. Langere dagen, meer warmte en de ruimte om vaker naar buiten te keren terwijl we ook blijven luisteren naar ons lichaam.

Niet vanuit druk om opnieuw te beginnen,
maar vanuit een zachte reminder dat iedere dag een nieuwe kans is.

Om te bewegen.
Om te vertragen.
Om goed voor jezelf te zorgen.

Wij bewegen deze maand weer met je mee. Plan jij je eerste lessen van juni in deze week? 🤍

Bring a friend to BASE 🌿

Ter ere van International Yoga Day op 21 juni nodigen we je uit om samen te bewegen.

Van 29 mei t/m 21 juni krijg je eenmalig 50% korting op een losse les.
Neem een vriend(in), partner, vader, moeder of iemand anders mee naar jouw favoriete les bij BASE, of laat hem/haar kennismaken met de verschillende vormen yoga (of iets anders) die we aanbieden.

Misschien is dit wel het perfecte moment om samen iets nieuws te ontdekken, te vertragen of juist energie op te doen.

Onze tip?
De speciale Park Flow Yoga les op 21 juni in het Noordse Park met BASE-docent Nikki ☀️ Een actieve flow in de buitenlucht, midden in het groen.

En extra leuk: op 21 juni is het óók Vaderdag.
Neem je vader (of de vader van je kinderen) mee voor een ontspannen en origineel cadeau waar je samen van kunt genieten.

Met de code BASE50 betaal je slechts €9 voor een losse les. Wees er snel bij want we hebben beperkte plekjes. Mocht het slecht weer zijn, dan verplaatsen we deze les naar onze studio op de kanaalstraat.

Kijk via de link in bio en boek je favoriete les.
Wie neem jij mee naar BASE? 🤍

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 31 mei

10:30 No Stress Yoga | Liesbeth
18:00 Ademwerk | Lola

Een zondag in het teken van vertragen, verzachten en opladen.

Start de ochtend met een rustige yogales die ruimte creëert in lichaam en hoofd, en sluit de dag af met de diepe werking van ademwerk.

Twee momenten om even uit de drukte te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Precies zoals een zondag mag voelen. We zien je graag in een van onze lessen. 🤍

Niet altijd harder, sneller of meer.
Soms zit de grootste groei juist in bewust bewegen, écht rust nemen en opnieuw balans vinden.

Daar begint thuiskomen in jezelf. 🤍

In de spotlight: Pilates ✨

Pilates brengt je lichaam bewust in balans.

Door gecontroleerde en rustige bewegingen werk je aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
Je versterkt de rug-, buik- en bekkenspieren, verbetert je houding en creëert meer ruimte en soepelheid in het lichaam.

De focus op controle en ademhaling helpt je om dieper te voelen wat je lichaam nodig heeft — zowel in beweging als in rust.

Pilates is ideaal voor herstel, preventie en het opbouwen van een sterke basis van binnenuit.

Op onze 3 locaties hebben wij minsten 1 keer per dag een pilates les.
Kom ontdekken welke Pilates flow bij jou past. 🤍

Pop-Up Zondag 24 mei bij BASE 🌿
1e Pinksterdag | Kanaalstraat

11:00 – 12:00 Yin & Sound (met alchemy singing bowls) | Renate

Een zachte start van je zondag.

Vertraag in de houdingen van Yin Yoga en laat je meenemen door de kalmerende klanken van de alchemy singing bowls. Een moment om spanning los te laten, dieper te ademen en helemaal tot rust te komen — in lichaam én mind.

Precies de energie die past bij Pinksteren. Tot zondag! 🤍

Pinksterweekend bij BASE 🌿

Een weekend om te vertragen of juist in beweging te blijven. Tijdens Pinksteren wijkt ons rooster iets af van normaal en komen een aantal lessen te vervallen:

Zondag 24 mei Eerste Pinksterdag

Tuinwijk P.C. Bor straat
🌿 09:30 - 10:30 Barre Workout | Poppi
🌿 10:45 - 11:45 Pilates | Poppi

Kanaalstraat Pop-up les!
🌿 Yin en Sound (alchemy bowls) | Renate

Maandag 25 mei Tweede Pinksterdag

Tuinwijk
🌿 09:00 - 10:00 Barre Workout | Bregje
🌿 17:00 - 18:00 Restorative Yin Yoga | Denise
🌿 19:30 - 20:30 Vinyasa Yoga | Chrissy

Kanaalstraat
🌿 09:00 - 10:00 YogaPilates | Liza
🌿 12:15 - 13:00 Pilates | Liza
🌿 17:15 - 18:00 Pilates | Pammy
🌿 19:30 - 20:30 Yin Yoga | Sia (ENG)
🌿 20:45 - 21:45 Gentle Flow Yoga | Madeline (ENG)

1e Atjehstraat
🌿 19:30 - 20:30 Pilates | César (ENG)
🌿 20:45 - 21:45 YogaPilates | César (ENG)

Bekijk daarom vooraf goed het actuele rooster via de app of website voordat je naar een van onze studio's komt. Of je dit weekend kiest voor beweging, rust of een combinatie van beide — blijf luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

We zien je graag weer 🤍