FlowSenz

Lieve allemaal,
Super leuk nieuws want er komt een nieuwe locatie bij! Ik ga vanaf nu elke dinsdagmiddag tussen 13.30 en 18.00 mijn praktijk draaien in Zutphen .
Heel blij met deze fijne ruimte waar ik mijn cliënten kan ontvangen als orthomoleculair therapeut en voor de transformational cupping sessies.

Tot snel in Zutphen🌱

Pijnlijke borsten de week voor je menstruatie? 🩸

Veel vrouwen hebben hier last van maar dat betekend niet dat dit normaal is.

Er twee oorzaken die beide te maken hebben met het oestrogeenmetabolise.

1. Oestrogeendominantie

Premenstruele pijn in je borsten kan een teken zijn van
een teveel aan oestrogeen. Oestrogeen stimuleert namelijk de melkklieren in onze borsten ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. Na de eisprong horen deze levels te dalen terwijl progesteron stijgt. Als er een teveel is aan oestrogeen, of als progesteron in vergelijking tot je oestrogeen laag is, neemt de pijn in de borsten toe.

2. Een tekort aan jodium

Jodium is een belangrijk mineraal voor de schildklier
maar is ook belangrijk voor je hele hormonale systeem. Jodium zorgt namelijk voor een gezond oestrogeen metabolisme. Daarnaast down-reguleert jodium de oestrogeen receptoren en stabiliseert jodium weefsels
die gevoelig zijn voor oestrogeen zoals je borsten, baarmoeder, eierstokken en je brein. Een tekort maakt je gevoeliger voor oestrogeen.

👀 Let op: test altijd eerst je bloedwaardes om schildklierziektes uit te sluiten alvorens je jodium gaat suppleren!

Gelukkig kun je met voeding, leefstijl en de juiste supplementen veel doen om dit te verminderen. Even vrijblijvend sparren? Stuur mij gerust een DM.

Ik kreeg de afgelopen weken een paar keer de vraag:
je wordt gemist online, ben je oké?

Daarom een kleine recap van de afgelopen weken
🎢 🧡🌼

Vol met: nieuwe recepten uitproberen, een weekje vakantie in eigen huis en land, lekker eten, mooie consulten bij BBB, heel veel lieve mensen, mama herdenken, eigen kiemgroente kweken, dansjes op Lago lago festival en Melody garden, ruimte maken voor emoties en een nieuwe telefoon met goede lens 👁️.

En vooral heel veel liefde voor de kanjer op foto 1 die al 9 jaar no matter what altijd naast mijn zij staat!

Nog twee weken voordat ik weer in Nederland ben en dat betekend ook dat mijn officiële vakantie nu is begonnen.

Ik ben heel erg dankbaar voor alle lieve cliënten die ik online heb mogen ontvangen afgelopen 2,5 maand en de nieuwe aanmeldingen die staan gepland voor na mijn vakantie. Ik vond het best spannend om alles online te gaan doen maar dat is goed uitgepakt.

Ik ga de komende 2 weken meer offline, minder afleiding, meer in het nu en nog even genieten van de rust en de natuur hier. Life is like a 🌊. Maar ik voel dat de 🌞 weer meer gaat schijnen! Portugal doet mij goed!

De praktijk is weer open vanaf 17 juni. Juni zit is volgeboekt en juli is ook bijna vol. In juli heb ik nog plek voor 2 nieuwe trajecten.

Heel fijn om straks iedereen weer fysiek te kunnen ontvangen in mijn praktijk in Utrecht. Maar nu eerst nog even genieten van het mooie Portugal!

We hebben nog een pottenbakcursus, wijnproeverij en surflesje op de planning🌼.

Tot snel!

Tchau👋🏻

Lig je vaak wakker en kan je moeilijk in slaap komen?🌗

Deze post gaat je zoveel inzicht geven!

Zelf heb ik in het verleden ook getruggeld met slaapproblemen. En wat had ik deze informatie toen graag meteen geweten. Voor mij een zoektocht van 1,5 jaar die ik jou wil besparen🙏🏼.

Je darmgezondheid bepaalt namelijk enorm hoe je slaapt! Lees in deze post hierover alle informatie.

💛95% van onze mega belangrijke neurotransmitters serotonine wordt namelijk vanuit je darm aangemaakt. En vanuit serotonine maken we melatonine aan ons SLAAPHORMOON.

Wanneer jij aan de slag gaat met je darmgezondheid zal dit dus een enorm effect hebben op je slaapkwaliteit. Een echte Win-Win.

Op deze manier kan jij de vicieuze cirkel doorbreken.
Swipe to see👉🏼

Als jij veel onrust in je darmen merkt is er een grote kans dat de opname van voedingsstoffen niet goed verloopt. Uitgebreid 💩onderzoek geeft heel veel inzicht in hoe jouw darmen ervoor staan. Het mooie is dat ik vanuit het darmonderzoek precies kan zien hoe jouw vertering verloopt en of je een tekort hebt aan goede bacteriën die jouw neurotransmitters zoals serotonine produceren.

Here to help you!

Een afwijkend uitstrijkje, en nu?

Op de site van de RIVM staat dat bijna iedere vrouw ooit een keer een HPV infectie krijgt.
Bij vrouwen rond de 30 jaar zijn er 20 van de 100 vrouwen besmet met HPV. Hoge cijfers als je het mij vraagt.

Verontrustend vind ik dat er geen passend advies wordt gegeven aan vrouwen met HPV. Terwijl je zelf met je leefstijl veel kan doen om je lichaam een handje te helpen deze onrustige cellen af te voeren.

Ik vind het heel belangrijk om over dit onderwerp meer openheid te creëren. Zodat jij de regie kunt pakken over je eigen gezondheid!

Swipe voor alle info👉🏼

Wil je hier ondersteuning bij?
Stuur je dan gerust een DM en ik denk vrijblijvend met je mee. Je bent meer dan welkom💛

📷

Ik ga weer op de mat

Dit keer niet alleen voor mijn eigen practice maar om weer te gaan lesgeven. Want yoga brengt mij elke dag zo dicht bij mijzelf. En ik wil dit weer met heel veel liefde gaan overbrengen.

Zoals jullie weten heb ik elke woensdag mijn praktijk in de mooie praktijkruimte van Utrecht. Ik ga hier naast mijn werk als orthomoleculair therapeut ook als yogadocent aan de slag. Vandaag heb ik mijn eerste les gegeven! Heel dankbaar met deze mooie samenwerking!

📷

2,8 miljoen nederlands gebruiken maagzuurremmers

Bizarre cijfers toch?

De welbekende rennie of maagbeschermer💊

Het wordt heel veel voorgeschreven door artsen maar is ook gewoon te koop bij de drogist.
Hierdoor kopen mensen het ook massaal zelf.

Het gaat veel te makkelijk over de toonbank alsof het niks is. Terwijl het op langer termijn heel veel klachten kan geven.

Het is mega belangrijk dat jij beschikt over de goede informatie zodat jij zelf hierin weloverwogen keuzes kan maken!

Wat veel mensen niet weten is dat wanneer je last hebt van brandend maagzuur er vaak sprake is van een tekort aan maagzuur!

Een Rennie of maagbeschermer geeft tijdelijk verlichting maar pakt de oorzaak niet aan.
Het probleem wordt versterkt namelijk: nog minder aanmaak van maagzuur.

Op langer termijn is het zelfs schadelijk omdat je onder andere B12 niet meer kan opnemen. En B12 is een super belangrijke vitamine voor heel veel processen in jouw lijf!

Maagzuur is o.a. super belangrijk voor:
- Voor een goede spijsvertering en opname van eiwitten en mineralen
- Opname van B12
- Bacteriën, schimmels en gisten te doden

Swipe om te lezen wat de oorzaak is van brandend maagzuur en wat je er zelf tegen kan doen!

Wil je hulp hierbij? Stuur me dan even een berichtje✉️

Zoals velen van jullie hebben gelezen ga ik zelf op dit moment door een hele moeilijke periode door de situatie met mijn moeder.

Ik heb lang getwijfeld of ik het hier wilde delen.
Mijn werk heb ik ondertussen na 2 weken pauze weer opgepakt. Maar ik heb toch besloten om het te doen. Jullie mee te nemen in mijn proces.
Want ik ben niet de enige die in een moeilijke situatie zit.

Ik wil open en eerlijk kunnen delen en mijn ware zelf kunnen zijn ook hier.

Ik kan mijn hoofd in het zand steken zoals ik vroeger zou hebben gedaan, verstoppen voor de buitenwereld en niet meer goed voor mijzelf zorgen, doorgaan en niet stilstaan.

Maar dit ga ik niet doen.

Want ik voel dat ik moet blijven delen en mijn eigen pijn en verdriet moet gaan omarmen.

Dit is ook wat ik mijn klanten mee geef:
Wees lief voor jezelf en gun het jezelf diep van binnen om goed voor jezelf te zorgen. Juist als je in een moeilijke situatie zit.

Mijn ijzersterke zelfzorg was ik de afgelopen weken na het nieuws even kwijt. Ik vergat mijzelf en was er teveel voor anderen. Ik wilde niet zichtbaar zijn. Oude patronen namen de overhand.

Niet gek natuurlijk.

Maar dit gaan we vanaf nu anders doen.
Want als ik helemaal uit balans raak kan ik er niet voor anderen zijn maar vooral ook niet voor mijzelf.

Terug naar eenvoud en de essentie:

- Meer ademen
- Meer de natuur in
- Meer rustige beweging
- Meer zorg voor mijn bioritme
- Meer vertragen
- Meer gezonde voeding
- Meer connecten met mijn dierbaren
- Meer toelaten dat dierbaren er voor mij mogen zijn
- Meer mijn tranen en boosheid toelaten

Laten we samen helen!
🧡