MindSolve

Ik zat een tijdje geleden op de bank en scrollde door mijn telefoon.

Zomaar ineens stopte ik bij een foto van mezelf van een paar jaar geleden.

Heel even voelde ik weer wat ik toen voelde.😔

En ik dacht: hoe heb ik dat jarenlang normaal gevonden?

Niet hoe ik eruit zag. Maar hoe ik toen in het leven stond.

▪️ Altijd maar bezig met wat anderen van me dachten.
▪️ Mezelf constant vergelijken.
▪️ Kansen laten lopen omdat ik dacht: “Dat is niet voor mij.”

En het gekke is... ergens wist ik wel dat ik zo bezig was. Maar het voelde gewoon als MIJN realiteit.

Tot het moment dat mijn zelfbeeld compleet veranderde. 

Van de ene op de andere dag ging ik anders naar mezelf kijken. En ineens... veranderde alles om me heen ook.

Gesprekken verliepen anders.
Ik trok andere mensen aan.
Kansen die ik eerst niet zag, vielen me ineens op.

Het was alsof er een gordijn werd opengetrokken waar een totaal andere realiteit achter vandaan kwam.

Niet omdat de wereld veranderde.
Maar omdat mijn filter veranderde.

Je brein laat je namelijk letterlijk alleen zien wat past bij wat je gelooft.

Denk je: “Ik ben niet interessant genoeg”? Dan filter je complimenten weg en onthoud je alleen die ene kritische blik.

Denk je: “Ik ben het niet waard”?
Dan laat je kansen lopen en blijf je hangen in situaties die je eigenlijk allang had moeten loslaten.

Je realiteit wordt gevormd door je innerlijke overtuigingen.

En zodra die overtuigingen verschuiven... verandert alles vanzelf mee.

✨ Ineens durf je dingen te zeggen die je eerst inslikte.
✨ Ineens voel je je rustiger in situaties die je eerst spanning gaven.
✨ Ineens zie je mogelijkheden waar je eerst alleen problemen zag.

Het voelt alsof het vanzelf gaat. Maar eigenlijk werkt je brein nu eindelijk vóór je in plaats van tegen je.

Herken je dit? Dat je voelt dat er meer in zit, maar dat het maar niet wil lukken?

Grote kans dat het niet aan jou ligt... maar aan hoe jouw filter afgesteld staat.

In een Gratis Inzichtsessie laat ik je zien welke overtuiging jou tegenhoudt én hoe je die kunt veranderen.

Na 30 minuten heb je een concreet plan.🤎

Inplannen kan via de link in mijn bio.👆🏼

Je krijgt 10 complimenten en 1 kritische opmerking.

Onthoud je alleen de laatste?

Dat is enorm frustrerend, maar het gebeurt met een reden.

Je brein werkt als een filter. 🧠

Het zoekt continu naar bewijs voor wat je diep van binnen al gelooft. 

Denk je vaak: “Ik ben niet goed genoeg”? Dan gaat je brein direct op zoek naar bevestiging.

Een compliment? Dat wuif je weg: “Ach, diegene zegt dat gewoon om aardig te zijn.”

Maar komt er één kritische opmerking voorbij? Die komt keihard binnen.

Dit heeft niks te maken met de werkelijkheid. Het heeft alles te maken met de bril die je ophebt. 👓

Het werkt simpel:
Ben je zelfverzekerd, dan hoor en geloof je complimenten.
Ben je onzeker, dan hoor en geloof je alleen kritiek.

Als je weet wat je waard bent, doet kritiek misschien even pijn... Maar je laat het ook weer los. Je hoort het wel, maar je ligt er niet wakker van.

Complimenten komen dan wél binnen. Omdat ze passen bij hoe jij over jezelf denkt.

Het verschil zit nooit in wat een ander zegt. Het verschil zit in wat jij over jezelf gelooft.

En het mooie is... overtuigingen kun je veranderen. 

Herken je dit bij jezelf? Dat je complimenten wegwuift, maar kritiek dagenlang door je hoofd blijft spoken?

Je bent een verstandige, intelligente volwassene… ga ik even vanuit.

Je hebt je leven cognitief gezien prima op de rit: je denkt in oplossingen, snapt hoe de wereld om je heen werkt en kunt alles beredeneren. 

Maar zodra je getriggerd wordt, zit je weer op exact hetzelfde niveau als toen je je vetersstrikdiploma haalde.🫣

Het klinkt misschien hard en bizar, maar op onbewust niveau is dit de dagelijkse realiteit voor ontzettend veel mensen. Je functioneert fantastisch, totdat die ene specifieke trigger je overspoelt...

⏳ De emotionele tijdmachine
Een trigger is niets anders dan een zintuiglijke herinnering. Een blik, een opmerking op een bepaalde toon, of een gevoel van afwijzing.

Zodra dat gebeurt, linkt je onbewuste brein die situatie direct aan een onveilig moment uit je verleden.

En hier gaat het mis: je onbewuste brein maakt geen verschil tussen ‘toen’ en ‘nu’.

Het resultaat?
Zodra je partner die opmerking maakt, of je baas kritiek geeft, reageer je exact zoals de kleine jij van bijvoorbeeld 6 jaar oud:
* Machteloos 🥺
* Woedend 😡
* Of compleet bevroren 🥶

Je emotionele ontwikkeling is op dat specifieke stukje destijds stil blijven staan. Je reageert niet als de volwassene van nu, maar vanuit een oude pijn van toen.

✨ Het hoeft niet zo te blijven
Als hypnotherapeut en breincoach help ik je om die kritische, logische stem in je hoofd te omzeilen. We gaan rechtstreeks naar de bron: het onbewuste brein waar bij de kleine jij nog steeds op de alarmknop wordt drukt.

Daar zorgen we dat de trigger zijn lading verliest. Pas dan reageer je niet meer vanuit overleving, maar vanuit de volwassen realiteit van nu.

👇 Herkenbaar?
Reageer jij weleens heftiger op een situatie dan je zou willen of dan ‘logisch’ is? 

“Vanaf nu ga ik het écht anders doen!” 😉

Je meent het oprecht, maar een paar dagen later zit je tóch weer vast in datzelfde, irritante patroon.

Super frustrerend.🤯

Jouw brein heeft hier een hele logische reden voor.

👉🏼 Dit noemen we secundaire winst.

Je onbewuste kiest namelijk altijd voor het bekende (hoe vervelend het probleem ook is), omdat dat veiliger voelt dan de onzekerheid van het nieuwe.

Zolang je brein de conclusie heeft getrokken dat dit gedrag of gevoel je iets oplevert, verandert er niets. 🧠✨

Soms is de meest ongemakkelijke vraag die je jezelf kunt stellen ook de allerbeste.

➡️ Wat levert dit probleem mij onbewust eigenlijk nog op?

Gisteren vertelde ik over één van mijn eigen triggers. 

En het overkomt ons allemaal... dat je super heftig reageert op iets kleins, omdat het een oude wond raakt.

Die heftige reacties zijn niet jouw schuld.

Ze zijn ontstaan toen je klein was. Op momenten dat de volwassenen om je heen je niet de veiligheid, steun of zorg konden geven die je elk kind verdient. Jij kon daar niks aan doen.

Maar nu ben je volwassen. En heb je wél een keuze.

Blijf je leven vanuit die oude pijn en word je telkens opnieuw geleefd door die pijnpunten? Of pak je de regie?

Niemand anders kan jouw patronen doorbreken of die automatische reacties veranderen. Dat kan alleen jij.

Confronterend? Ja. Maar vooral heel bevrijdend.

Want het betekent dat je niet vast hoeft te blijven zitten in het verleden.

Zodra je anders leert kijken naar wat jou zo raakt, zet je de eerste stap naar vrijheid.

Tijdens een sessie halen we de emotionele lading van die oude pijn af.

Daarna zul je in het dagelijks leven merken dat je veel minder snel geraakt wordt. Die automatische, heftige reacties verdwijnen en er komt rust voor in de plaats.  

Wil je weten hoe? Plan een Gratis Inzichtsessie in via de link in mijn bio, dan kijk ik 30 minuten met je mee.👆🏼

Na dit half uur heb jemeer inzicht in waar je nu staat én een concreet plan voor een blijvende oplossing.🤎

Eén blik was genoeg.

Een opgetrokken wenkbrauw. Iemand die even wegkeek.

En daar ging ik weer: “Ze vinden me dom. Waarom doe ik dit altijd?”

Al zo lang ik me kan herinneren, dacht ik dat ik niet goed genoeg was.

Na elk gesprek begon het analyseren: “Waarom praatte je zo hard? Die opmerking kon echt niet.”

Zelfs toen ik jaren geleden begon als hypnotherapeut ging het mis bij een neutrale blik: “Ze twijfelt aan me.”

Terwijl die ander gewoon nadacht en na het gesprek direct haar eerste sessie boekte.

Uiteindelijk ontdekte ik: dit is niet DE waarheid, dit is MIJN waarheid.

Die blik van de ander triggerde mij, maar mijn eigen overtuigingen deden de rest.

Mijn brein zocht constant naar bewijs voor een oud, pijnlijk verhaal.

Toen ik dat doorhad, veranderde alles.

De buitenwereld veranderde niet, maar mijn reactie erop wel.

En dat voelt als pure vrijheid.

✖️ Je stopt met analyseren.
✖️ Je stopt met invullen wat anderen denken.
✖️ Je stopt met jezelf klein houden uit angst.

Binnenkort deel ik iets waardevols om jou te helpen je eigen triggers te herkennen.

Dat is namelijk de eerste stap.

Ik hou je op de hoogte! 🤎

Klinkt hard? Misschien.

Maar het verklaart wel waarom je steeds in dezelfde vicieuze cirkel belandt.

➡️ Waarom je bij een nieuwe vriendin wéér om 23:00 uur in je eentje de keuken staat op te ruimen, terwijl het háár feestje is. 😕
➡️ Waarom je bij een nieuwe date wéér naar je telefoon staart, wachtend op een appje dat maar niet komt, met exact dezelfde knoop in je maag als bij je ex. En die van daarvoor, en daarvoor... 😒
➡️ Waarom je ook bij die nieuwe collega wéér ‘ja’ zegt tegen die rotklus, om vervolgens gefrustreerd in de auto naar huis te zitten. 😠

Nieuwe gezichten. Zelfde situaties.
En jij vraagt jezelf af: “Hoe kan dit nú weer? Waarom overkomt mij dit altijd??” 😢

Het antwoord ligt niet bij al die verschillende mensen.

Het ligt in wat voor jouw zenuwstelsel ‘normaal’ voelt.

Je onbewuste brein werkt met patronen. Het zoekt geen geluk of gezondheid, het zoekt herkenning. Want wat bekend is, voelt veilig. Ook al doet het pijn.

Ben je opgegroeid met op eieren lopen? Met pleasen en om de lieve vrede te bewaren? Of met veel ruzie en een gespannen sfeer?

Dan herkent je systeem dat direct. Iemand die jou voor z’n karretje spant? Die misbruik van jou maakt? Of telkens op ruzie uit is…. Voelt onbewust vertrouwd. Je gaat alleen nog maar harder je best doen.

Maar iemand die op tijd komt, aardig en behulpzaam is? Dat voelt onwennig, saai of soms zelfs doodeng. 

Je trekt onbewust de situaties aan die passen bij jouw oude, innerlijke verhaal. Een eindeloze herhaling. 🔁

Totdat je de overtuiging van binnenuit doorbreekt.⛓️‍💥

De oplossing vraagt niet om ‘harder worden’ of ‘beter opletten’.

Het vraagt het herschrijven van wat normaal voelt. ✍️

Op een dieper niveau voelen dat je waardevol bent. Ook zonder te helpen of jezelf aan te passen.

Pas dan herkent je systeem die ongezonde dynamieken direct als ‘onveilig’ en loop je er vanzelf bij weg. 

Dan verschuift je focus van snakken naar bevestiging, naar échte, gelijkwaardige verbinding.

De medespelers veranderen vanzelf, zodra je jouw onbewuste script hebt herschreven.

Herken je jezelf hierin? Plan dan een Gratis Inzichtsessie in via de link in mijn bio. 👆🏼🤎

Ben jij de regisseur van een film die je zelf vreselijk vindt? 🎬

Elke ochtend sta je op, start je de camera, en speel je exact dezelfde scènes af.

Je gebruikt hetzelfde script. Je kiest dezelfde acteurs. En aan het einde van de dag zit je gefrustreerd op de bank te hopen op een plottwist.

Spoiler: die plottwist komt niet.

Niet zolang je onbewuste brein de regie heeft.

Jouw onbewuste is namelijk een luie regisseur.

Die copy-past het script van gisteren, omdat dat lekker veilig én energiezuinig is.

Zelfs als die film vol zit met scènes van irritante gewoontes, frustrerende medespelers of betekenisloze momenten waar je allang niks meer uithaalt.

Je bewuste geest wil een heel andere film. Een Oscar-winnend succesverhaal vol zingeving, succes, zelfvertrouwen en energie.

Maar je interne bioscoop draait nog steeds die oude herhaling.

Echte verandering ontstaat pas als je stopt met hopen op een ander einde, en de regie van je onbewuste overneemt om een compleet nieuw script te schrijven.

Wil jij dat het dit keer wél lukt om het anders te doen?

Plan een Gratis Inzichtsessie in via de link in mijn bio, dan kijk ik een half uur met je mee. 🤎

Je weet vaak heel goed wat je wilt veranderen, en toch verval je steeds in hetzelfde patroon.

Dat ligt niet aan je inzet.

Verandering forceren met alleen wilskracht werkt simpelweg niet.

Je bewuste verstand stuurt namelijk maar 5% van je gedrag aan.

Die andere 95% wordt bepaald door de automatische programma’s in je onbewuste brein.

In deze carrousel deel ik 5 praktische manieren waarmee je hier vandaag nog zelf mee aan de slag kunt.

Het mooie is: iedereen kan dit, het is vooral een kwestie van de taal en de signalen van je onbewuste leren herkennen.

Welke van de 5 ga jij als eerste proberen? Ik ben benieuwd! 🤎

Het probleem is meestal niet wat er ooit is gebeurd. Het probleem is de conclusie die je er toen uit trok.

Als kind bevind je je tot ongeveer je achtste jaar voornamelijk in de theta-staat.

Dit is exact dezelfde hersengolfstaat als in hypnose. In deze fase staat je brein wagenwijd open. Je zuigt informatie op als een spons.

Dat is superhandig, want zo leer je razendsnel hoe de wereld werkt.

Maar er zit een keerzijde aan. Omdat de kritische filter nog ontbreekt, neem je net zo snel de verkeerde dingen voor waarheid aan.

Elke afwijzing, elke keer dat je te horen kreeg dat je ‘even stil moest zijn’, sloeg je direct op in je onbewuste brein.

Je trok conclusies om jezelf te beschermen.

Je besloot bijvoorbeeld dat je onzichtbaar moet blijven om veilig te zijn. Of dat je pas waardevol bent als je perfect presteert.

Die conclusies waren toen slimme overlevingsstrategieën. Maar nu werken ze als verouderde software.

Je reageert in het nu, vanuit de geprogrammeerde 
overtuigingen van toen.

Het goede nieuws? Wat is geprogrammeerd, kan ook weer worden geherprogrammeerd.

Merk jij dat je tegengehouden wordt door oude conclusies over jezelf uit het verleden?

En ben je benieuwd hoe je ze vervangt door overtuigingen die je wel verder helpen?

Plan een Gratis Inzichtsessie via de link in mijn bio. 👆🏼🤎