Lotusounds

Bewegen, uitrekken, groot maken

Als ik me fijn voel, verbind met een mooie omgeving, of blijdschap deel met anderen is het heel natuurlijk om mijn lichaam te bewegen, uitstrekken en openen.

Vaak doen we toch het tegenovergestelde. We zijn gewend om stil te zitten, het lichaam in te houden en minder ruimte in te nemen.

Bij yoga oefenen en ervaren we het verschil. Je openen, groot maken, en uitstrekken. En ook klein maken, je dubbel vouwen of oprollen. En wat er tussen zit kun je dan ook beter vinden: het midden, zitten en staan met ruimte en rust.

Ik maak graag yoga foto's op zo'n mooi plek! 📸🙏Arthur😉 Maar ik zit ook vaak lekker stil te genieten van het uitzicht, het zachte gras, de wind, of de zon en elkaar. En hier, van de eindeloze zee achter deze hoge cliff 🌊

Donderdag 7 mei gaan de normale lessen weer van start☀️

Plus: Zaterdag 9 mei de XL les van 120 minuten om nog meer te bewegen 😁🌟🤸🏻‍♀️🙏🧘🏼‍♀️

☀️🐲💜

Vrijdag vierde wij het 10 jarige bestaan van Yogacenter Karuna 🕉

Dankbaar dat we het samen mochten vieren met alle docenten van Karuna 🥳🥂

En dankbaar dat het zo'n vast bestaan heeft, en hopelijk nog 10 jaar door mag gaan met waardevolle yoga lessen - alle stijlen! - sessies en workshops voor community🧘🏼‍♀️☀️🤸🏻‍♀️💜

Met veel plezier en vertrouwen geef ik bij Yogacenter Karuna wekelijks les aan trouwe en nieuwe yogi's en yogini's op

woensdagavond om 19:45
vrijdagochtend om 9uur

Je kunt daar ook een Critical Alignment Therapie privé sessie boeken met mij 🩻👣

Als zelfstandige is het leuk om bij Karuna collegas te hebben. Onder het babbellen op vrijdag realiseerde ik mij ⚠️👇❗️🙌🎖🫶 👑

Ik geef al bijna 10 jaar les bij Karuna! Kort daarvoor in augustus 2016 begon ik met mijn eerste les in Delft.

Dankbaar dat ik zo veel ervaring heb gehad met yoga, meditatie, en verdieping in lesgeven op een hele fijne plek 🙏

☀️💮🥂🪷🤸🏻‍♀️💜✨️

Nieuwe group CATherapie les
Maandag 10 - 11uur NEDERLANDS!

Blij dat ik meteen kan beginnen met CAT in de locatie Julianalaan 🌿

Group class:
Monday 10-11 am
Friday 17-18 pm English

A weekly CAT cass can be effective for your recovery if you experience discomfort in your body or mental state. Critical Alignment Therapy lessons last 60 minutes and include limited exercises with extra individual attention. Max 4 per class.

The Critical Alignment method places the emphasis on relaxation before movement including specific relaxation of the spine and therefore your nervous system. This will benefit *your range of movement, and
*your understanding of movements and exercises for which your need strength and flexibility

It will also benefit your mental health. It can be helpful for your recovery if you experience stress, burnout, emotional overload or a combination. CA Therapy is different than CA Yoga because the movements we practice in class are limited to movements that will support you in your daily life. We do not practice complex yoga poses. The emphasis on relaxation in order to strengthen and support the spine is the same in both practises.

The Critical Alignment Therapy process which I offer, starts with an intake session, and includes additional guidance and an evaluation during your course of classes. It's recommended to try between 6-10 classes and measure your progress. This way you have a starting point to work from, which includes your personal aim and objective.

Make an appointment to join us ✨️ with relaxation and movement 🙏☀️🫶🏻

Happy Holi🍀days and warm wishes for 2026 ✨️🎁

Love Louise 🧘🏼‍♀️💜🪷