AFP-Fysio

Inloopspreekuur bij FC Assen! ⚽️💛

Heb je een blessure, last van je spieren of gewrichten, of wil je graag even laten checken waar je klachten vandaan komen? Wij staan voor je klaar tijdens het inloopspreekuur bij FC Assen!

📅 Plan jouw afspraak eenvoudig in via onze website: https://afp-fysiotherapie.nl/inloopspreekuur-fc-assen

Even voorstellen!

Mijn naam is Gerben-Jelke Gerbrandy, ik ben 25 jaar oud en ik woon in Groningen. Ik studeer fysiotherapie aan de Hanzehogeschool in Groningen en ik zit momenteel in mijn laatste jaar van de opleiding.

Ik ga de komende weken hier bij AFP stage lopen en daar heb ik ontzettend veel zin in!

In mijn vrije tijd doe ik graag aan sport. Ik voetbal en daarnaast ben ik in de zomer ook aan het kaatsen, dit is een Friese sport en wil je er meer van weten kan je me altijd vragen. Naast sportief en een gezelligheidsdier ben ik iemand en die het leuk vindt om nieuwe dingen te leren.

Ik heb voor fysiotherapie gekozen omdat ik het interessant vind om mensen te helpen bij het herstellen en weer vertrouwen te krijgen in hun lichaam. Ik heb nog niet veel ervaring in een reguliere fysiotherapie praktijk, daarom lijkt het me een mooie kans om hier bij AFP meer ervaring op te doen.

Tijdens mijn stage hoop ik vooral meer ervaring op te doen in het onderzoeken en behandelen van patiënten en mijn klinisch redeneren verder te ontwikkelen. Ik kijk ernaar uit om in de komende periode deel uit te maken van dit gezellige team en hoop veel van jullie te leren!

Even voorstellen!

Ik ben Rianne Cuperus, 23 jaar en ik loop van augustus t/m januari mijn afstudeerstage fysiotherapie bij AFP!

Ik studeer Fysiotherapie aan Saxion in Enschede en tijdens mijn stage hoop ik veel te leren en mij verder te ontwikkelen als fysiotherapeut. Ik vind het vooral leuk om bezig te zijn met orthopedische klachten en ben erg benieuwd naar alle verschillende patiënten en behandelingen die ik bij AFP ga meemaken!

De komende maandag ga ik dus met veel plezier aan de slag bij AFP en hoop ik mijn stageperiode mooi af te ronden richting mijn afstuderen!

Even voorstellen! 👋

Mijn naam is Sandi Mehanovic en ik zit in het laatste jaar van de opleiding Sport en Bewegen. Dit jaar loop ik stage bij AFP.

Je kunt mij drie dagen per week vinden bij AFP, op maandag, woensdag en donderdag.

Sport is een groot onderdeel van mijn dagelijks leven. Ik doe aan krachttraining en vind MMA en padel ook erg leuk om te doen. Daarnaast vind ik anatomie en biomechanica interessant en verdiep ik me hier graag in.

Op 1 oktober 2001 begon Robin zijn carrière bij AFP. Een bijzondere mijlpaal binnen AFP-Fysiotherapie: onze collega Robin ten Wolde is 25 jaar in dienst. Een moment waar we met veel trots en waardering bij stilstaan.

Gedurende de afgelopen 25 jaar heeft Robin zich met grote betrokkenheid ingezet voor de gezondheid en het herstel van duizenden patiënten. Zijn deskundigheid, ervaring en persoonlijke benadering maken hem voor velen een vertrouwd gezicht binnen onze praktijk.

Robin heeft in de loop der jaren een belangrijke bijdrage geleverd aan de groei en ontwikkeling van AFP-Fysiotherapie. Met zijn kennis, enthousiasme en toewijding weet hij patiënten én collega’s dagelijks te inspireren. Zijn aandacht voor kwaliteit van zorg en zijn oprechte interesse in mensen maken hem tot een zeer gewaardeerde collega.

Een jubileum van 25 jaar is tegenwoordig een bijzondere prestatie. Het getuigt van loyaliteit, passie voor het vak en betrokkenheid bij de organisatie. Wij zijn dan ook ontzettend dankbaar voor alles wat Robin de afgelopen jaren voor AFP-Fysiotherapie en onze patiënten heeft betekend.

Namens alle collega’s willen wij Robin hartelijk feliciteren met deze mooie mijlpaal. We kijken met trots terug op de afgelopen 25 jaar en zien uit naar de toekomst.

Gefeliciteerd Robin, en bedankt voor jouw inzet, vertrouwen en betrokkenheid!

Onze nieuwe website staat live! 🎉

Achter de schermen hebben we de afgelopen tijd hard gewerkt aan onze nieuwe website. En nu is het zover: hij staat online! Je kunt hier alles vinden over wat we doen op het gebied van fysiotherapie, sport & leefstijl.

Benieuwd naar ons aanbod of wat we voor jou kunnen betekenen? Neem dan vooral even een kijkje!

Ook nieuw: je kunt vanaf nu zelf online een afspraak inplannen via de website. Wel zo makkelijk!

Neem snel een kijkje en laat ons vooral weten wat je ervan vindt 🧡

Bij AFP-Fysiotherapie ondersteunen we de leden van Sudosa Assen bij blessurepreventie en optimaal herstel. Volleybal is een intensieve en dynamische sport die veel vraagt van het lichaam, waarbij een sterke en goed functionerende lichaamshouding van groot belang is. Onze fysiotherapeuten analyseren je blessure en adviseren je over het beste hersteltraject. Indien nodig stellen we een persoonlijk behandelplan op, zodat je snel en verantwoord weer op het veld kunt staan.

Om spelers hierbij te ondersteunen, bieden we twee vaste inloopspreekuren in sporthal Olympus (Mr. Groen van Prinstererlaan 98, Assen):

Iedere maandag:
17:45 – 19:30 uur: Vrije inloop voor alle Sudosa-spelers
19:30 – 20:30 uur: Vrije inloop voor Dames 1

Iedere woensdag:
17:00 - 18:00 uur: Vrije inloop voor alle Sudosa-spelers
18:00 - 19:00 uur: Vrije inloop voor Dames 1

Wil je meer weten? Neem contact met ons op via 0592-316920, WhatsApp, of per e-mail via [email protected].

Oefening bij stuitpijn 🌿

Heb je pijn ter hoogte van je stuitje, bijvoorbeeld tijdens het zitten? Probeer dan eens de child’s pose.

Ga op handen en knieën zitten en breng je billen rustig richting je hielen. Laat vervolgens je bovenlichaam naar de grond zakken. Wanneer je deze houding niet comfortabel vindt, kun je een paar handdoeken of een kussen tussen je benen leggen ter ondersteuning.

Adem rustig naar je buik en probeer tijdens het inademen je bekkenbodem en het gebied rondom je stuit te ontspannen. Je mag een lichte, comfortabele rek voelen rondom je stuit, onderrug en bekkenbodem. De pijn mag hierbij niet verergeren.

Let er daarnaast op dat je tijdens het zitten op een stoel een ontspannen houding hebt. Bij stuitpijn kan de bekkenbodem soms onbewust aangespannen zijn. Rustige buikademhaling kan helpen om de spanning te verminderen.

Blijft je stuitpijn aanhouden? Neem dan contact op met de praktijk voor een afspraak! 🧡

Wist je dat…
Een gespannen bekkenbodem verschillende klachten kan veroorzaken?

Denk bijvoorbeeld aan:
• Urineverlies
• Obstipatie
• Moeite met uitplassen
• Een drukkend gevoel in het bekkengebied
• Seksuele klachten, zoals erectieproblemen of pijn tijdens het vrijen

Veel mensen denken bij bekkenbodemklachten vooral aan een verzwakte bekkenbodem, maar klachten kunnen ook juist door een verhoogde spanning van de bekkenbodemspieren ontstaan.

Deze klachten zijn onder andere te behandelen met bekkenbodemoefeningen, gericht op het verbeteren van de coördinatie en ontspanning van de bekkenbodemspieren.

Herken je één of meerdere van deze klachten? Neem dan gerust contact op voor meer informatie of bel de praktijk voor een afspraak met Rosalie!

Even voorstellen…. Mijn naam is Sabine Wasse,

Ik ben sinds kort werkzaam hier bij AFP-fysiotherapie als sportinstructeur. Onlangs heb ik mijn opleiding Sport en Bewegen afgerond. Vanuit mijn opleiding heb ik veel ervaring opgedaan met bewegen, sport en het begeleiden van mensen, en ik vind het leuk om deze kennis nu in de praktijk toe te passen.

Sport en bewegen zijn voor mij een belangrijk onderdeel van mijn dagelijks leven. In mijn vrije tijd doe ik graag aan krachttraining. Daarnaast vind ik het belangrijk om tijd door te brengen met mijn familie en vrienden.

Als sportinstructeur vind ik het mooi om mensen te helpen op een positieve en persoonlijke manier aan hun doelen te werken.

Ik kijk er naar uit jullie te ontmoeten!

MijnZorgApp wordt HealthTrain

MijnZorgApp krijgt een nieuwe naam en een vernieuwde app. Vanaf 20 augustus gaat MijnZorgApp verder als HealthTrain.

Met de vernieuwde HealthTrain-app kunt u, net als u gewend bent, uw geplande afspraken eenvoudig terugzien. Ook ontvangt u een handige herinnering aan uw afspraak.

Wat verandert er?
De huidige MijnZorgApp wordt vervangen door de nieuwe HealthTrain-app. In de app zijn al uw geplande afspraken zichtbaar.

Ook de functie voor huiswerkoefeningen verandert. Deze komt in de huidige vorm te vervallen en wordt vervangen door een uitgebreidere mogelijkheid binnen de HealthTrain-app. Zo kunt u straks op een vernieuwde en uitgebreidere manier met uw oefeningen aan de slag.

Wanneer ontvangt u de uitnodiging?
Op 20 augustus 2026 rond 08:00 uur ontvangt u een e-mail met een uitnodiging voor de nieuwe HealthTrain-app.

Houd uw mailbox daarom goed in de gaten. Via de uitnodiging kunt u de app in gebruik nemen.

Heeft u vragen over de overstap naar HealthTrain? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen u graag verder!

Pilates is een effectieve training voor je hele lichaam, gericht op kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Je traint in kleine groepen met persoonlijke begeleiding op ieder niveau.

We bieden een nieuwe les aan op dinsdag om 11:00 uur. ✨

Leden kunnen zich aanmelden via de Virtuagym app. Niet-leden zijn welkom voor een gratis proefles!

Aanmelden kan via [email protected].

We hopen je snel te zien!