INTU YOGA

Afgelopen zondag ben ik gestart met het geven van maandelijkse verbonden ademsessie bij WoodWorks Yoga – en wat een start was het!

Sinds ik in 2019 mijn ademcoach-opleiding afrondde, vlak voor COVID én de komst van twee kindjes, heeft het even geduurd voordat ik dit werk weer echt kon oppakken. Maar nu voelt het moment juist. Ik ben zó dankbaar en geïnspireerd om deze magische reis met anderen te delen.

De sessie van zondag was een diepe, persoonlijke reis – voor iedereen op z'n eigen manier. Geen enkele ademsessie is hetzelfde. Wat zich aandient, is precies wat gevoeld wil worden: van onderdrukte emoties die eindelijk ruimte krijgen, tot diepe bliss en pure verbondenheid.

Verbonden ademwerk helpt je om je natuurlijke adempatroon te herstellen, blokkades los te laten en emotionele ballast op te schonen. Hoe vaker je ademt, hoe vollediger je leeft. Het brengt je terug bij je essentie, in je kracht – stevig geworteld, met je lichaam als kompas.

✨ De volgende sessie is op zondag 6 juli. Wil je erbij zijn? Stuur me een berichtje voor meer info of om je plekje te reserveren. Zie de link naar mijn website in de commentaren.

Adem je mee?

Manlief is weer terug na 3 weken India 🥰. En wat zijn de jongens blij en trots op hun nieuwe kledij 😂

Onze tweede zoon Rijn, een prachtig kindje van binnen en van buiten. Net als zijn vader 🥰

Freedom 🥰 And yeah, I can still do it 🥳

Het beste wat ik mezelf begin dit jaar heb kunnen geven is een stilte retraite. Naar binnen keren en contact te maken met de essentie. Te voelen dat ik niets en alles tegelijkertijd ben. Oneindig bewustzijn, verbonden met alles wat leeft. Dat mijn ademhaling en het contact met mijn voeten en lichaam me telkens weer daarnaar terug leiden. De uitdaging is nu om het weer in mijn dagelijks leven mee te nemen. Een mooi voornemen voor 2024 ❤️

Ik ben 15 jaar geleden in aanraking gekomen met mindfulness toen ik in mijn studententijd door een moeilijke periode ging. Mindfulness beoefening hielp dichtbij mezelf te blijven en met wat meer afstand te kunnen kijken naar mijn gedachten, emoties en patronen. Het gaf me kracht, vrijheid en rust om bewust te leven. Zo werd mijn interesse gewekt voor bewustzijn training en ben ik mij verder gaan verdiepen in yoga, adem training en lichaamswerk. Dit bewuste levenspad brengt mij ontzettend veel en vormt de basis voor mijn dagelijks leven en mijn werk.

Nu mijn vaste woonplaats Arnhem is geworden, kijk ik er enorm naar uit om weer Mindfulness trainingen te gaan geven in deze mooie stad. De eerste start op zondag 28 januari (8 zondagen middagen). Nieuwsgierig? Bekijk mijn website www.intuyoga.nl of mail me via [email protected].