Body Pilates

Fevereiro é o mês do amor…
e também do movimento a dois 💜

Neste São Valentim, troquem flores por algo que f**a no corpo ✨
✨ mais conexão
✨ mais flexibilidade
✨ mais consciência corporal
✨ e sim… mais prazer 😉

💜 Promoção de Fevereiro – Casais
👫 Por 1.800 MT, o casal tem direito a 1 sessão de Pilates

📅 Podem marcar quando quiserem durante o mês de Fevereiro

Pilates não é só exercício.
É presença.
É toque consciente.
É aprender a respirar juntos.
Porque quando o corpo está bem…
a relação sente 😌

📩 Vagas limitadas | Marca por DM ou WhatsApp

Body Pilates Moz - A jornada para o seu melhor eu.

💥 Sentes o corpo rígido, a postura a ceder ou glúteos que não respondem?
Não é falta de treino… é falta de organização do movimento. 🧘‍♀️✨
No Pilates, cada movimento segue uma lógica: mobiliza, activa, integra e fortalece.
Para começar a sentir resultados: 6-12 repetições por movimento, 2-3 séries cada, e mantém posições de hold por 20-30 segundos. 💪

💬Quer treinar com esta lógica, adaptada ao seu corpo e objectivos?
Envia uma DM e garante a tua vaga na Body Pilates Moz. 💜
✨ A jornada para o seu melhor Eu começa aqui! 💪

This Christmas, we celebrate presence, movement, care and the joy of the birth of Jesus, who reminds us of love, hope, and new beginnings. ✨
May this season inspire you to honour your body, nurture your well-being, and embrace the light within.
Merry Christmas from Body Pilates Moz 🎄🎁
The journey to your best self 💜✨

Surpresa + sessão = a combinação perfeita na Body Pilates! 🎉💜
Celebramos a nossa Pilateira e ainda tivemos uma aula cheia de risos e good vibes, como sempre.
Treinar assim é outra energia!

Planos de Pilates ao domicílio a partir de
1.000 MT e sim, também podes oferecer uma sessão como presente de aniversário.
Um mimo saudável que faz mesmo a diferença. 🎁💜

Tal como as ondas, o corpo também precisa de movimento constante 🌊💜
Pilates é equilíbrio, força e fluidez.
Deixa-te levar e sente a transformação.
👉 Qual destas poses é a tua favorita?

BODY PILATES EM NAMPULA (11–30 de Agosto)
Se você perdeu a primeira vez, é melhor não perder a segunda!✨

Regressamos com sessões personalizadas de 45–60 min para cuidar do corpo, aliviar dores e fortalecer a mente com movimento preciso e uma meditação final para saíres com o corpo solto e a mente clara.

Escolhe como viver essa experiência 💜:
• Privadas (1:1) -> foco total nas suas necessidades.
• Mini-grupos (até 4) -> partilha energia e motivação com outros(as).

Preços especiais só para Agosto -—> vagas super limitadas

A jornada para o seu melhor eu começa aqui. 💪🧘‍♀️✨

🚨NAMPULA, ESTÁ A CHEGAR ALGO NOVO!🚨

Pela primeira vez…
🔥 PILATES AO AR LIVRE! Com Body Pilates ✨

🗓 21 de Junho | 🕢 07h30
📍 Mónica Shopping
💰 850Mt | Pré-pagamento obrigatório
🎟️ Vagas limitadas!

Traz tapete/toalha/esteira, água, vontade de te superares e vem começar o dia a mover corpo e alma connosco!

👉🏽 Clica no link na bio para garantir a tua vaga! (Ou solicita pelo DM)
🚫 O formulário fecha automaticamente quando esgotarem as inscrições.

docs.google.com

✨ SAVE THE DATE CIDADE DE NAMPULA ✨

Está a chegar algo que nunca se viu por aqui! 🤩
No dia 21 de Junho, às 07h30, junta-te a nós para uma sessão especial de Pilates ao ar livre.

Marca na tua agenda e f**a atento(a)! Em breve abrimos as inscrições e disponibilizamos mais informações 😉

💪

Depois de descobrir estes 8 factos sobre Pilates, qual foi o que mais surpreendeu? 🤯 Conta-nos nos comentários!

Se quiser aprofundar e ver os estudos completos, comenta “💜” e nós partilharemos, porque aqui é Pilates com ciência, não só conversa bonita!

Seguimos junt@s nesta jornada para o seu melhor eu! ✨

Quem pratica hoje, vive melhor amanhã.
Você não faz Pilates só para agora, faz pelo seu futuro também.

Agende já a sua sessão e comece a jornada para o seu melhor eu 💜✨

No Dia do Trabalhador, o convite é simples: para, respira e movimenta o corpo.
Hoje, o foco é cuidar de quem faz tudo acontecer: VOCÊ!
A Body Pilates celebra o esforço diário de quem levanta cedo, sonha alto e não esquece de cuidar de si no caminho.
Hoje o trabalho é sentir-se bem.