NutriHealth

Obesidade Infantil: um alerta para todas as famílias‼️
É preciso atenção: obesidade é uma doença séria que traz riscos à saúde física e emocional.

• Neste carrossel você vai aprender:
• O que é obesidade infantil
• Quais são os riscos
• Como prevenir
• E o papel essencial da família nesse cuidado

Salve e compartilhe com quem tem criança em casa.

Viva mais viva melhor!

Muitos acreditam que leite, queijo e derivados são os grandes culpados pelo ganho de peso... Mas será que é verdade?

✅ A resposta está na qualidade e na quantidade.
Queijos brancos, iogurtes naturais e leite com menos gordura podem fazer parte de uma alimentação equilibrada — se consumidos com moderação!

🚫 Já as versões processadas, como chantilly, leite condensado ou queijos industrializados, devem ser evitadas no dia a dia.

💡 Escolhas inteligentes fazem toda a diferença!
A de recomenda consumir laticínios com equilíbrio e sempre optar pelas versões mais naturais.

🤝 Este conteúdo é uma colaboração com &
🌱 Viva Mais, Viva melhor!

🔖 Salva este post e partilha com quem ama queijo mas quer cuidar da saúde!

🥑 Nem toda gordura faz mal.
As gorduras boas, presentes em alimentos como abacate, coco, castanhas e sementes, são essenciais para a saúde do coração, cérebro e até da pele!

💪 Elas reduzem inflamações, fortalecem o sistema imune e ajudam o metabolismo a funcionar melhor.

🧠 Comer gordura certa é investir na tua saúde — todos os dias!

💚 A NutriSaúde recomenda a inclusão consciente dessas fontes na tua alimentação.
✨ E se forem naturais e locais, melhor ainda!

📦 Produtos disponíveis com a Quinta Nicy, em parceria com Nicy Sabores

🥑 Nem toda gordura faz mal.
As gorduras vegetais — como as encontradas nos óleos naturais e sementes — são fontes poderosas de energia boa, ajudam o coração e até protegem a pele!

✨ Chia, linhaça, azeite, macadâmia, gergelim...
A natureza tem tudo o que o teu corpo precisa!

💡 Aprende a identificar as melhores fontes de gordura e como incluí-las no teu dia a dia.

📲 Salva este guia e partilha com quem precisa melhorar a alimentação!

🍔 As carnes processadas são ricas em gordura saturada e sal, o que pode levar a um ganho de peso por causa da gordura e da retenção de líquido. 🌭

❤️‍🩹Portanto, pode ser prejudicial à saúde pois propiciam o surgimento de doenças cardiovasculares e de diabetes.💊

Um consumo moderado é sempre recomendado tanto na alimentação de crianças como na de adultos. ❤️

💚 VIVA MAIS, VIVA MELHOR!

😅 Tem dias que é assim mesmo, né?

A boa notícia é que ninguém precisa passar por isso sozinho. Com orientação certa e escolhas equilibradas, o corpo pode mudar — e a saúde também 💪

💡 Alimentação consciente é o primeiro passo.
👩‍⚕ Fala com a e descobre como começar!
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🔁 Marca alguém que vai se identificar com esse post!

🥑 Nem toda gordura é inimiga da saúde.

A verdade é que o tipo de gordura que escolhe pode influenciar no humor, energia, peso e até no coração. ❤

🍟 Algumas fontes parecem “inofensivas”, mas carregam riscos quando consumidas com frequência.

🐟 Outras, como peixes, sementes e abacate, podem proteger e nutrir o teu corpo!

⚖ A chave está no equilíbrio e nas boas escolhas diárias.
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🔁 Partilha com alguém que precisa rever os hábitos alimentares!

📩 Consulta com a NutriSaúde: link na bio.

💚 VIVA MAIS, VIVA MELHOR!

🧠 Nem toda gordura animal é inimiga da saúde!
Carnes, ovos, peixes e até mariscos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada — o segredo está na variedade e na moderação.
Aprenda a fazer escolhas conscientes e deixa de culpar os alimentos errados.
Marca alguém que precisa ver isso e salva para rever depois!

As dietas muito restritivas além de não serem sustentáveis a médio e longo prazos, podem causar uma série de complicações e de doenças, colocando em risco a sua saúde. Consulte um Nutricionista qualificado, que é todo aquele que está apto a trabalhar em hospitais, clínicas e unidades de saúde. Se o “Nutricionista” estiver apto apenas a atender em redes sociais com diplomas de horas de curso e não anos em uma Universidade e de forma presencial, sem cartão de registo no Sistema Nacional de Saúde, então não é um Nutricionista de verdade e com certeza não saberá avaliar adequadamente o seu estado de saúde nem de lhe acompanhar da melhor forma possível. Cuidado com a moda e as tendências das redes sociais, valorize sua saúde, respeite sua vida! 🍏🍎
registonasaude

😅Se o(a) seu(sua) nutricionista te faz passar fome, cuidado!
Com certeza ele(a) precisa de um nutricionista também! 🍽️ Nenhuma Faculdade de Nutrição ensina isso, muito pelo contrário, abominam pelo elevado números de doenças e complicações de saúde que se manifestam a curto, médio e longo prazos. Respeite sua saúde, sua vida, procure um profissional qualificado de verdade.💚

Você já passou pelo efeito “sanfona”, ou seja, perder peso e logo em seguida ganhar mais peso do que tinha anteriormente? Pois é, é o resultado de dietas muito restritivas, irresponsáveis, prejudiciais à saúde, e que com certeza não são elaboraras por profissionais formados e capacitados. Perca peso muito mais rápido e com saúde (5 a 8 kg por mês).