Parit bakar

Do what it takes to start, to have a healthy heart.

Selamat Hari Merdeka tanahairku

#GengPagiHot : Negaraku Versi Isyarat Tangan ft Mira Filzah & Farah Nadhirah Layari laman web kami di: http://www.hotfm.com.my Like & Follow kami di: https://fb.hotfm.com.my https://twitter.hotfm.com.my https://instagram.hotfm.com.my ...

*11 PERKARA IBU HAMIL PERLU TAHU TENTANG SUSU IBU*
🍨Ketika hamil, payudara ibu akan disediakan untuk menghasilkan susu.
-Alveoli (kantung susu) mula bekerja dan bersedia untuk hasilkan susu.
-Aerola (tampuk hitam) menjadi lebih gelap dari sebelumnya
🍨Tanam mindset kenapa nak susukan bayi.
Banyakkan membaca tentang susu ibu ketika hamil. Jika keliru, cari orang yang tahu mengenainya.
🍨 Susu ibu perlu dirangsang untuk dikeluarkan. Rangsangan terbaik adalah bayi.
🍨 Mulakan penyusuan seawal sejam kelahiran. 99% penyusuan susu ibu akan lebih mudah jika penyusuan dilakukan seawal sejam kelahiran
🍨Hari 1 hingga hari 5 susu yang keluar adalah kolustrum. Kolustrum pekat dan sedikit.
Tapi inilah susu yang penuh dengan antibodi.
Susukan sahaja bayi tanpa risau.
🍨Perut baby sebesar buah cherry pada hari pertama. Keperluan susu 5-7ml untuk sekali feeding. Tak perlu sukat. Susukan saja bayi anda
🍨Jaundis mungkin berlaku. Ubat jaundis hanya susu ibu semata. Buah anggur, susu kambing, air zam zam semuanya ibu yang minuk. Bukan bayi
🍨Bayi menangis bukan semata mata sebab mahu susu sahaja. Banyak faktor menyebabkan baby menangis. Cari info tentang ritma tangisan baby.
🍨 Belajar teknik marmet (perah susu guna tangan). Boleh gunakan bila perlu.
🍨 Bengkak susu bukan petanda baik. Bengkak susu merupakan faktor menyebabkan susu berkurang. Sentiasa kosongkan payudara jika mahu susu anda banyak
🍨Susu Ibu mudah dihadam. Bayi susu ibu akan menyusu selang 1 jam. Usah bandingkan bayi susu formula. Bayi susu formula perlukan masa 2-3 jam untuk paksa organ dalaman hadam susu yang diberi
Belajar sesuatu?

Penyusuan itu mudah bila tahu cara dan ilmu yang betul.

Kaunselor Laktasi
Zatiha Nani Ishak

Did you know that child obesity in Malaysia is the second highest in ASEAN, after Brunei?

Obesity can affect a child’s health, well-being, how well they learn and their self-esteem so best to nip it in the bud ASAP!

Here are some top-tips you can share with the little person in your life (and for yourself!).

1️⃣ Eat more fruit and drink more water instead of having junk food & sugary drinks 🍊🍎🍉🥦

2️⃣ Always eat breakfast – for essential energy and to prevent over-eating later in the day 🍽

3️⃣ Say no to late night snacking – have a filling, healthy supper instead to avoid binging on unhealthy food at night.

because