Coach Intan

Jom tido...
Jimat kalori...
😝😝
Selamat Malam semua❤️

TELUR AIR ASAM
Cair pulopp air liur tengok telur ni.
Nah resipinya, selamat mecuba semuanya 😋😋
⚠️Rebus telur dalam 5minit (buat separuh masak lagi
sedap)
⚠️Hiris bawang dan lada cili
⚠️Buat air asam jawa
⚠️Letak sikit gula n garam dan aji (kalau s**a)
⚠️Pastu tuang atas telur rebus yg dah dibelah dua
⚠️Biarkan dalam 5-10minit supaya kuah tu serap
dalam telur
Kredit gambar dan resipi :-
Puan Mahfuzah Aidi

Haaa..excited sangat nak kurus sampai makan terlalu sikit..siapa macam ni?

Cuba check adakan korang mengalami simptom kurang kalori?
Peluang untuk *turunkan berat badan secara online* Guna wasap jerr dan boleh buat dari rumah✅✅

Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?

❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa?
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang memberi penghargaan bila turun

Apa yang kami offer?

✔️ jadual pemakanan harian
✔️ personal & group Whatsapp coaching
✔️ pemantauan dan nasihat coach utk 21 hari
✔️ tips exercise peribadi (option join group exercise dn link video senaman boleh buat di rumah ikut masa seniri)

*Pendaftaran untuk EDISI JUN masih dibuka.* Berminat untuk daftar sila reply *SAYA BERMINAT*

Terima kasih
🌼🌼
https://bit.ly/3pn5JRH

SELAMAT PAGI SEMUA 🌈🌈⛅️

APA YANG KITA DAPAT KALAU AMALKAN SARAPAN SIHAT?
Sarapan sihat perlu diamalkan untuk setiap hari. So, make sure jangan SKIP ya!
Apa jadi bila diabaikan?

✖ Badan tidak mendapat makanan untuk memberi persiapan lebih aktif sepanjang hari tu. Hasilnya, metabolisma menurun
✖ Besar kemungkinan anda akan makan lebih banyak masa tengah hari atau pertang dan ini akan mengalakkan naik berat badan
✖ Gula dalam darah menjadi tidak stabil. Kesanya, makan tak terkawal dan metabolisma menurun.
✖ Rasa kurang tenaga dan penat. Bila ini berlaku, malas nak bergerak. Kurang aktif membuatkan kurang bakar lemak
Bila seorang itu mengamalkan sarapan sihat setiap hari, banyak kebaikkan ia akan dapat dalam dirinya. Dan ini semua akan membantu dia:
✔ lebih fokus
✔ Mood sepanjang hari lebih baik dan terkawal
✔ lebih bertenaga untuk bekerja
✔ bantu turun berat badan
So, tanak ada yg skip healthy breakfast ya semua.. have a goooood day semua! 👋🏼👋🏼

Salam 2 rakaat semuanya ❤️❤️

Yang sentiasa kental dan berdisiplin anda memang osem 💪👍

Yang tidak kental dan asyik ke laut ja carilah bantuan dn kumpulan sokongan

Nak coach bantu?
https://bit.ly/3pn5JRH

Falsafah turun naik berat badan sebenar,
80% pemakanan 20% senaman dan 100%
minda yang positif
Kita adalah apa yang kita makan,
jaga makan yaa
Turn on notification untuk info dan lebih tips sihat dengan kelab sihat marang
Peluang untuk *turunkan berat badan secara online* Guna wasap jerr dan boleh buat dari rumah✅✅

Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?

❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa?
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang memberi penghargaan bila turun

Apa yang kami offer?

✔️ jadual pemakanan harian
✔️ personal & group Whatsapp coaching
✔️ pemantauan dan nasihat coach utk 21 hari
✔️ tips exercise peribadi (option join group exercise dn link video senaman boleh buat di rumah ikut masa seniri)

*Pendaftaran untuk EDISI JUN masih dibuka.* Berminat untuk daftar sila reply *SAYA BERMINAT*

Terima kasih
🌼🌼
https://bit.ly/3pn5JRH

DRUMSTICKS FRIED CHICKEN
Tapi kan..
rasa rasanya laa peminat peminat ayam goreng ni,
bahagian kulit tu la yang paling sedap..
Kalau dah xdak pilihan tu, cukup sekadar seketul
Turn on notification untuk info dan lebih tips sihat.
Peluang untuk *turunkan berat badan secara online* Guna wasap jerr dan boleh buat dari rumah✅✅

Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?

❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa?
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang memberi penghargaan bila turun

Apa yang kami offer?

✔️ jadual pemakanan harian
✔️ personal & group Whatsapp coaching
✔️ pemantauan dan nasihat coach utk 21 hari
✔️ tips exercise peribadi (option join group exercise dn link video senaman boleh buat di rumah ikut masa seniri)

*Pendaftaran untuk EDISI JUN masih dibuka.* Berminat untuk daftar sila reply *SAYA BERMINAT*

Terima kasih
🌼🌼

Wah menarik Kan?
Berselera rasanya...

Karbohidrat yg memadai
Protin yang cukup
Fibre berwarna warni utk pelbagai vitamin dan mineral. Terbaik

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐
Ni adalah pinggan suku suku separuh peserta Misi Kurus Online Program.
Peluang untuk *turunkan berat badan secara online* Guna wasap jerr dan boleh buat dari rumah✅✅

Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?

❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa?
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang memberi penghargaan bila turun

Apa yang kami offer?

✔️ jadual pemakanan harian
✔️ personal & group Whatsapp coaching
✔️ pemantauan dan nasihat coach utk 21 hari
✔️ tips exercise peribadi (option join group exercise dn link video senaman boleh buat di rumah ikut masa seniri)

*Pendaftaran untuk EDISI JUN masih dibuka.* Berminat untuk daftar sila reply *SAYA BERMINAT*

Terima kasih
🌼🌼
https://bit.ly/3pn5JRH

100 KALORI KEKACANG
Snack yang sesuai untuk mereka yang diet.
Walaupun kekacang bekalkan sumber lemak yang baik,
tetapi kalori tetap kita kena kawal hokay
Turn on notification untuk info dan lebih tips sihat dengan kelab sihat marang
Peluang untuk *turunkan berat badan secara online* Guna wasap jerr dan boleh buat dari rumah✅✅

Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?

❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa?
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang memberi penghargaan bila turun

Apa yang kami offer?

✔️ jadual pemakanan harian
✔️ personal & group Whatsapp coaching
✔️ pemantauan dan nasihat coach utk 21 hari
✔️ tips exercise peribadi (option join group exercise dn link video senaman boleh buat di rumah ikut masa seniri)

*Pendaftaran untuk EDISI JUN masih dibuka.* Berminat untuk daftar sila reply *SAYA BERMINAT*

Terima kasih
🌼🌼
https://bit.ly/3pn5JRH

Di sebalik HASIL yg kita semua berjaya capai;
✅ Pendidikan
✅ Coach
✅ Sokongan Kumpulan
✅ Gaya hidup aktif
✅ Nutrisi yg berkualiti
Peluang untuk *turunkan berat badan secara online* Guna wasap jerr dan boleh buat dari rumah✅✅

Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?

❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa?
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang memberi penghargaan bila turun

Apa yang kami offer?

✔️ jadual pemakanan harian
✔️ personal & group Whatsapp coaching
✔️ pemantauan dan nasihat coach utk 21 hari
✔️ tips exercise peribadi (option join group exercise dn link video senaman boleh buat di rumah ikut masa seniri)

*Pendaftaran untuk EDISI JUN masih dibuka.* Berminat untuk daftar sila reply *SAYA BERMINAT*

Terima kasih
🌼🌼
https://bit.ly/3pn5JRH