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内政部长拿督斯里赛夫丁纳苏申表示，马来西亚护照在2026年护照指数全球排名位居第二，反映国际社会对我国的稳定、安全和诚信充满信心。

他今日在面子书发文称，这项成就也为人民带来实际利益，不仅提升了国际出行便利，同时为教育、职业、商业和投资领域开拓更多机会。

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随着稻米自给率（SSR）于去年下降，州政府受促将稻米产区列入宪报，以确保稻米种植区永续发展，并强化国家粮食安全。

农业及粮食安全部今日发文告说，这项建议是该部部长拿督斯里莫哈末沙布昨天主持的2026年第2次农业及粮食安全部长与州农业行政议员会议，所讨论的事项之一。

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砂拉越石油公司（PETROS）与全球海事能源基础设施巨头Höegh Evi正式签署联合开发协议，携手推动“古晋液化天然气接收站”项目，作为推进“古晋低碳中心”发展的核心关键基础设施。

总部位于挪威的Hoegh Evi在全球拥有超过50年开发与运营浮式液化天然气终端的经验。

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首相兼财政部长拿督斯里安华指出，目前正处于最后敲定的《2027年财政预算案》，将把大学生与高等教育机构列为重点关注的领域之一。

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大马职工总会 MTUC 提议，把最低薪金提高到 RM3,100；与此同时，首相也预告，接下来将有与薪资相关的消息。如果最低薪金真的提高，现有薪资的员工需要跟着调整吗？企业又能不能承担？你怎么看？

Elena Jacob 贾轲博

砂拉越主权财富未来基金（Sarawak Sovereign Wealth Future Fund）资产值已增至86亿令吉，砂拉越总理拿督巴丁宜阿邦佐哈里指出，该基金是砂拉越将当前能源及资源价值转化为长期金融财富的重要工具，以保障及扩大未来世代的财富。

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吉隆坡国际机场（KLIA）呼吁计划于10月2日至4日，前往雪邦国际赛车场（SIC）观看2026年世界一级方程式赛车（F1）海湾航空巴林大奖赛的民众，尽量使用公共交通工具。

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“水果很甜，糖分就一定很高吗？”

这个问题看似简单，却可能没有想象中那么容易回答。

水果是许多营养素的重要来源，包括钾、维生素C、叶酸和膳食纤维，是日常饮食中很重要的一部分。

不过，随着水果品种不断改良，市面上不少水果吃起来越来越甜，让一些正在减重或控制血糖的人，对水果又爱又怕。

有人认为，水果这么甜，吃多了自然容易胖；甚至为了瘦身，干脆就不吃水果。

但水果本身真的会让人发胖吗？其实，水果的甜度、糖分含量和摄取份量，都需要分开来看。

生活中也常听到各种不同的说法。有人习惯饭后吃水果，认为可以解腻；有人则坚持空腹吃水果比较好。

究竟水果有没有所谓“最佳食用时间”，还是重点在于整体饮食和摄取份量？

面对市面上这么多水果，“高糖水果”和“低糖水果”也经常成为大家挑选水果时的参考，但真的有必要分得这么严格吗？水果吃起来的甜度，又是不是等于实际的糖分含量？

除了新鲜水果，果汁和水果干虽然都是水果制成，但经过加工后，营养、饱足感和糖分摄取方式也有所不同，吃的时候更要留意份量。

对于正在控制血糖或体重管理的人，水果应该怎么选、怎么吃，一天吃多少比较合适，这些都是需要了解的重点。

不同水果应该怎么搭配？一天吃多少比较合适？挑选水果时，又有没有一些简单的小技巧可以参考？

这些关于水果的常见说法，到底哪些值得相信，哪些又可能是我们一直以来的误解？

明天早上9点钟播出的《 #空中医生》，邀请营养师温蕙嘉（Amely Voon）上节目，和大家谈谈高糖水果能吃吗？

如果你爱吃水果，却又担心吃太甜、吃太多会影响体重或血糖，记得留守Tea FM星期五早上9时的《空中医生》，听营养师告诉你，水果到底应该怎么吃才更健康。

Tea FM《空中医生》节目单元，每逢星期五早上9时至10时播出，并将于每逢星期日，早上9时重播，敬请准时锁住Tea FM古晋频率FM102.7、诗巫频率FM100.7。

同时您现在可以透过Google Play Store和Apple app store下载TeaPot 播客（Podcast） APP、或者Tea FM官方网站teafm.com.my 点击podcast链接收听《空中医生》节目单元。