GLEAM Optometry

🌟 Mata Sihat, Dunia Cerah! 🌟
Mata ialah tingkap kita melihat dunia yang indah ini!
Tapi… adik-adik tahu tak cara jaga mata dengan betul? 👀

Tengok TV lama-lama, main telefon tak berhenti — nanti mata letih, kering & kabur 😣

📽️ Dalam video pendek ini, kami kongsikan 5 Langkah Mudah Jaga Mata untuk adik-adik:

1️⃣ Jarak baca buku = panjang lengan
2️⃣ Tulis & baca bawah cahaya terang
3️⃣ Rehat setiap 30 minit – tengok pokok hijau! 🌳
4️⃣ Makan makanan baik untuk mata – lobak merah, blueberry, bayam 🥕
5️⃣ Jangan gosok mata! Tangan ada kuman! ❌

💡 Ingat juga ya!
🔹 Periksa mata setiap 6 bulan
🔹 Beritahu mak ayah jika tak nampak papan hitam di sekolah

👦👧 Amalkan dari kecil, mata sihat sampai besar!
✨ Kami di sini sedia membantu menjaga mata adik-adik!







📱 Tips tambahan untuk adik-adik & ibu bapa:
• Pakai cermin mata anti-silau bila guna gadget
• Main luar 2 jam sehari bantu cegah rabun
• Kedip mata selalu supaya tak kering 👁️
👨‍👩‍👧 Untuk ibu bapa: hadkan screen time & buat pemeriksaan mata berkala

Mata sihat, hati pun cerah! 💙

🎥【小朋友护眼习惯教学｜孩子一定要知道的日常小动作】
👁️ 小朋友知道怎么保护眼睛吗？
在这支38秒的小短片里，我们用简单有趣的方式，教小朋友分辨 ✅应该 & ❌不应该 做的事！
爸妈们快和孩子一起看一看～从小建立护眼好习惯，远离近视从日常做起！

✨ 每天一点小提醒，让眼睛更健康 ✨
📌 快来看看你的孩子有没有做对！

👇欢迎在留言告诉我们你家宝贝最常犯的“护眼坏习惯”！

#护眼小知识 #儿童视力保护 #爸妈必看 #眼镜店分享 #保护眼睛从小开始

🎥【Eye Care Tips for Kids｜What To Do & What Not To Do!】
Do your kids know how to protect their eyes?
This 38-second short video shows kids simple DOs ✅ and DON'Ts ❌ in a fun way!
Let your child watch and learn together — good habits start young!

👀 A little reminder each day goes a long way for healthy eyes!
📌 Which habit does your child do the most? Comment below!