Klinik Ar Raudah Simpang Renggam

❝ SAKIT LUTUT BUKAN TANDA TUA ❞
Ramai orang percaya bahawa sakit lutut adalah perkara biasa bila umur meningkat.
Sebenarnya, sakit lutut bukan disebabkan usia semata-mata, tetapi sering berpunca daripada perubahan pada struktur sendi lutut yang berlaku secara perlahan tanpa disedari.
🔍 APA YANG SEBENARNYA BERLAKU PADA LUTUT?
Sendi lutut dilapisi oleh rawan yang berfungsi sebagai kusyen dan pelindung tulang.
Apabila rawan ini:
• mula haus
• menjadi nipis
• atau mengalami radang
ia akan menyebabkan geseran antara tulang, lalu menimbulkan rasa sakit, ketat dan tidak selesa.
⚠️ PUNCA BIASA SAKIT LUTUT
Antara punca yang kerap ditemui di klinik:
• Berat badan berlebihan (tekanan berlebihan pada sendi)
• Pergerakan berulang seperti naik tangga atau mencangkung
• Kecederaan lama yang tidak dirawat dengan betul
• Otot sekeliling lutut yang lemah
• Radang sendi (arthritis)
🧠 KENAPA RAMAI LEWAT DAPATKAN RAWATAN?
Ramai pesakit menangguhkan rawatan kerana:
“Masih boleh tahan”
“Biasalah, umur dah meningkat”
“Telan ubat tahan sakit pun lega”
Sedangkan ubat tahan sakit hanya melegakan sementara, bukan merawat punca sebenar.
🚨 APA JADI JIKA DIBIARKAN?
Jika sakit lutut dibiarkan tanpa rawatan:
❌ Sakit akan jadi lebih kerap
❌ Pergerakan harian seperti berjalan & solat terganggu
❌ Otot sekitar lutut semakin lemah
❌ Risiko sakit lutut kronik meningkat
👉 Rawatan awal jauh lebih mudah dan berkesan.
🩺 BILA PERLU BUAT PEMERIKSAAN?
Disarankan buat pemeriksaan jika:
✔️ Sakit lutut berulang
✔️ Lutut berbunyi bila bergerak
✔️ Rasa ketat waktu pagi
✔️ Sukar naik tangga atau bangun dari duduk





www.wassap.my/60125240165/klinikarraudahSR

🦵 SAKIT LUTUT: PUNCA, SIMPTOM & CARA ATASI

Sakit lutut adalah masalah biasa yang boleh berlaku pada semua peringkat umur – dari orang muda hingga warga emas. Ia boleh menjejaskan pergerakan harian seperti berjalan, naik tangga atau solat.

🔍 PUNCA BIASA SAKIT LUTUT

Osteoarthritis (Haus Sendi)
– Lazim pada usia 40 tahun ke atas
– Sendi lutut menjadi haus dan kering

Kecederaan
– Terseliuh, koyakan ligamen, atau jatuh
– Biasa berlaku pada sukan atau kerja berat

Berat Badan Berlebihan
– Tekanan berlebihan pada sendi lutut

Radang Sendi (Inflammation)
– Contoh: gout, rheumatoid arthritis

Postur & Pergerakan Salah
– Duduk mencangkung lama, naik tangga kerap

⚠️ SIMPTOM YANG PERLU DIBERI PERHATIAN

✅ Sakit bila berjalan atau berdiri lama
✅ Lutut berbunyi “klik”
✅ Bengkak atau rasa panas
✅ Lutut rasa ketat waktu pagi
✅ Sukar meluruskan atau membengkokkan lutut

🖼️ GAMBAR RAJAH RINGKAS SENDI LUTUT
Tulang Peha (Femur)
│
┌─────┴─────┐
│ RAWAN │ ← Rawan haus = sakit
└─────┬─────┘
│
Tulang Kering (Tibia)

Ligamen → menyokong kestabilan lutut

💡 CARA KURANGKAN SAKIT LUTUT

✔️ Kawal berat badan
✔️ Senaman ringan (quadriceps & hamstring)
✔️ Kompres ais / air suam
✔️ Elakkan mencangkung lama
✔️ Gunakan knee support jika perlu

👉 Jumpa doktor jika sakit berlarutan, bengkak teruk atau pergerakan semakin terhad.

Anak anda selalu batuk berkahak?
Pernah dengar tak tentang Nebuliser?
✅ Nebuliser ialah mesin yang dapat menukarkan ubat dalam bentuk cecair kepada gas yang disedut masuk ke dalam saluran paru-paru. Ia kemudian di sedut mengunakan topeng muka khas atau melalui corong mulut.
Anak anda perlukan Nebuliser apabila:
✅ Nafas laju
✅ Sukar bernafas
✅ Nafas berbunyi
✅ Berkahak
Bukan itu sahaja, rawatan ini membantu anak anda membuka saluran pernafasan!
Jika anak anda mengalami masalah di atas, segera dapatkan rawatan Nebuliser untuk redakan kesakitan anak anda!

𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗽𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶𝗸❓ 🔥🔥
Gastrik adalah sejenis keadaan kesihatan di mana berlaku keradangan pada dinding perut.
Fungsi normal perut adalah untuk mengeluarkan asid (gastric juice) yang berperanan untuk mencerna makanan dan membunuh kuman mahupun bakteria yang masuk melalui mulut, sama ada ketika anda sedang makan, bernafas dan sebagainya.
Oleh itu, ketahui punca dan sebab-sebab yang menyebabkan gastrik berlaku agar ia boleh membantu anda dalam menyeimbangkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat bagi mengelakkan berlakunya gastrik.

DR saya nak UBAT TIDUR???
_______________________________________________________________
Waspada!
Jangan ambil ubat tidur secara sewenang-wenangnya. Kebanyakan ubat tidur boleh menyebabkan pergantungan ubat apabila diambil untuk jangka masa panjang.
Ubat tidur juga boleh menyebabkan anda rasa mengantuk dan pening serta hilang tumpuan untuk melakukan kerja.
Berjumpalah dengan profesional kesihatan sekiranya anda mengalami masalah tidur.

cc kkm

__________________________________________________________________

AWAS pengunaan ubat tidur secara tidak terkawal boleh menyebabkan terganggu sistem tubuh badan kita untuk aktif secara biasa, pengawasan daripada amatlah penting .

dapat nasihat profesional bagi penggunaan/ alternatif terapi bagi rawatan-rawatan gejala susah tidur/insomnia .

Berita gembira buat warga Simpang Renggam dan yang berdekatan ,

kini Klinik Arraudah Simpang Renggam menyediakan panel PMCare sebagai pemudah cara untuk mendapatkan rawatan di fasiliti kami.

terima kasih atas dokongan, kepercayaan dan sokongan warga Simpang Renggam .:)

Malaysia memasuki fasa “𝗛𝗶𝗱𝘂𝗽 𝗕𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗖𝗢𝗩𝗜𝗗-𝟭𝟵” kerana situasi COVID-19 dalam negara terus terkawal. Kebanyakan kes yang dilaporkan mengalami gejala ringan dan tidak memerlukan rawatan di hospital. Pengurusan COVID-19 adalah sepertimana pengurusan penyakit berjangkit saluran pernafasan yang lain.

CC : KKM

JANGKITAN TELINGA👂🏻adalah masalah kesihatan yang kerap dihidapi oleh kanak-kanak 🧒🏻. Ianya menyebabkan gangguan tidur dan pemakanan kanak-kanak.
Mereka mungkin akan sentiasa menangis tanpa diketahui sebabnya. Kebanyakan kanak-kanak mendapat sekurang-kurangnya 1 jangkitan telinga sebelum berusia 2 tahun.
‼️Hentikan penggunaan putik kapas untuk mengorek telinga apabila terasa gatal atau kurang selesa kerana ia akan memudaratkan lagi telinga. Begitu juga bila anak-anak kita sakit telinga, jangan sesekali
mengorek guna putik kapas atau menghembus kuat dalamtelinga.

CC : KKM FB page

Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi adalah penyakit senyap yang boleh membawa kepada komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat. Di Malaysia, Kesihatan Kebangsaan dan Morbiditi II menunjukkan prevalens sebanyak 24% untuk penyakit ini.

Apakah itu Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

- Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam di mana ia menguncup dan berehat. Tekanan Darah adalah dalam dua bacaan contohnya 140/75

Tekanan sistolik – bilangan yang lebih tinggi (140 seperti contoh)
Tekanan darah diastolik – bilangan yang lebih rendah (75 seperti contoh)

Mengapa penting mengukur tekanan darah secara berkala?
- Adalah mustahak untuk anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan samada tekanan darah anda tinggi atau tidak. 90% pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan gejala.

Faktor Risiko Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi
- Cara hidup tidak aktif
Umur melebihi 35 tahun
Merokok
Kegemukan
Paras kolesterol tinggi
Sejarah keluarga
Pengambilan alkohol yang berlebihan
Pengambilan garam yang tinggi

Tanda dan Gejala??????

Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala
Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala atau pening kepala
Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)
Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.
Peringatan, jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.

http://www.myhealth.gov.my/tekanan-darah-tinggi-hipertensi/
_____________________________________________________________________

Segera berjumpa dengan Dr anda untuk mendapatkan saringan awal dan rawatan secara berkala .
mencegah lebih baik daripada merawat :)

PROMOSI LAGII 🔥🔥
PROMOSI LAGII🔥🔥
PROMOSI LAGII🔥🔥
Haa kalini mien nak share sikit Promosi yang tengah on sekarang tapi hanya di Klinik Ar Raudah Simpang Renggam saja tauu ..untung betul Orang simpang Renggam erk..🥰🥰🥰
-
Promosi Kalini khas untuk sesiapa yang sakit-sakit sendi , Yang mudah cramp akibat aktif bersukan, dan mien nak ingatkan Promosi ini hanya ✨RM50✨ saja tau setiap kali rawatan😍😍😍
-
Haa. Tunggu apa Lagi,Jom dapatkan rawatan Khas ini di Klinik AR Raudah Damai Caw. Simpang Renggam .🥰🥰😘

KHAS BUAT WARGA PENDIDIK

SPOT MEDICAL CHECK UP

Package A
~Rm68~ Rm50
Discount 26% KHAS buat warga pendidik
GM (Glucose monitoring
Check gula) + Cholesterol
Bp + BMI check up

https://wasap.my/60182662676/PROMOA

Package B
~Rm120~ Rm100
Discount 16% KHAS buat warga pendidik

Gula, buah pinggang, hati(liver) cholesterol, jenis darah (ABO) , fbc (Full blood count)
(Check hb, darah putih & platelet), uric acid (GOUT)
+ bp + bmi check up
https://wasap.my/60182662676/PROMOB