Psic Vianey Roldan

El “bed rotting” (algo así como “pudrirse en la cama”) es asunto del que ha comenzado a hablarse por los problemas que ello implica. Al contrario de lo que podría creerse, no es producto de la ociosidad, sino que es una respuesta al estrés 💥

Se trata de quedarse en la cama por largos periodos, no para dormir, sino para ver el celular, las redes sociales, videos, etc. y alejarse del mundo. Este hábito aparece cuando el cerebro se siente abrumado y cansado de la presión constante.

🔎 Diversas investigaciones muestran que el estrés sostenido puede provocar que el cerebro entre en modo “apagado”. En este estado, la motivación disminuye y la mente evita esforzarse para ahorrar energía. Esta inactividad puede provocar dificultades para enfocarse, regular el humor y hasta en el impulso sexual, aunque se sienta cómodo al inicio.

Los periodos cortos e intencionales de descanso ayudan al cerebro a recargarse, sin duda. Pero los periodos largos y pasivos en cama pueden aumentar la soledad, el mal humor y la fatiga 🫩

Con frecuencia, el bed rotting es una señal, no un problema en sí mismo. La recuperación proviene del equilibrio entre el descanso y el trabajo, no en la dedicación completa a este último ✅

Fuente: Healthline (2023). “Bed rotting and mental health”. National Institute of Health. Stress, Motivation and Inactivity.

La ciencia da un paso gigante, pues cuando padecíamos SOP era una trayecto sin guía, y a oscuras.