Psict. Alex Rangel

¿Te ha pasado que cambias de pareja, de trabajo o de amistades... pero terminas viviendo la misma historia? 🔄

No es casualidad ni mala suerte. Muchas veces repetimos patrones sin darnos cuenta, porque se formaron hace mucho tiempo y se sienten "normales", incluso aunque nos hagan daño 💭

El autoconocimiento no es magia ni pasa de la noche a la mañana. Pero empieza por algo simple: notar el patrón. Ponerle nombre. Preguntarte "¿esto ya lo había vivido antes?" 🌱

Ahí empieza a abrirse la posibilidad de elegir distinto. 🤍

Hoy, en el Día del Psicólogo, quiero detenerme un momento para agradecer a quienes han confiado en mí su historia, sus silencios y sus palabras más difíciles 🤍

Acompañar un proceso de análisis es un privilegio que no doy por sentado. Cada sesión me recuerda el valor que se necesita para mirarse hacia adentro, para sostener la incomodidad de lo que uno no quiere, o no sabe, que está ahí.

Gracias por permitirme ser parte de ese camino 🙏🏻

Y si hay algo en ti que lleva tiempo pidiendo atención —una inquietud, una pregunta que regresa, algo que no termina de acomodarse— quizás hoy sea un buen día para escucharlo. 🌱

El tiempo del pensamiento no siempre coincide con el del calendario... ☕

Enero ha quedado atrás y la inercia del año comienza a asentarse. Más allá de los inicios apresurados, la psicoterapia es un espacio que permanece, diseñado para cuando surge la necesidad genuina de detenerse a mirar. ✨

Este espacio es ante todo, un lugar de espera y escucha. Un entorno preparado para que la palabra encuentre su propio ritmo y sentido, sin las exigencias del afuera.

Si en algún momento cualquiera sientes que es el tiempo de explorar tu mundo interno, el espacio está disponible para dar lugar a ese encuentro. 🌿
#2026

A menudo llegan pacientes a consulta queriendo "eliminar" su ansiedad como si fuera un virus. Y es comprensible, porque se siente terrible.
​Pero desde una escucha profunda, aprendemos que la ansiedad rara vez es el enemigo. Casi siempre es una mensajera. ✉️
​Es esa alarma interna que se enciende para decirte:
"Oye, este ritmo de vida ya no es sostenible".
"Oye, esa relación te está lastimando".
"Oye, llevas demasiado tiempo ignorando tus propias necesidades".
​El trabajo en terapia no es solo "apagar la alarma", sino entender qué nos quiere decir para poder hacer los cambios necesarios en nuestra vida.
​Si sientes que tu "alarma" no deja de sonar, quizás es momento de dejar de pelear con ella y empezar a escucharla.
​🛋️ ¿Te has detenido a pensar qué te está pidiendo tu ansiedad?
​