Primedic

23 de Octubre Día del Médico.

19 de Octubre: "Día mundial contra el cáncer de mama"

Anexamos una lista de diez consejos para prevenir el cáncer de mama.

1. La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia. Es muy importante mantener un índice de masa corporal adecuado y evitar el sobrepeso.

2. Una dieta balanceada es clave. Se debe evitar las bebidas azucaradas, carbohidratos refinados y alimentos grasosos. Es recomendable consumir muchas frutas y vegetales e incorporar las proteínas en forma de pescado o pollo, ya que la carne roja debe comerse con moderación. También es recomendable comer granos integrales y aceites vegetales en vez de grasas animales.

3. Hacer ejercicio de manera regular. Caminar 30 minutos cinco veces por semana disminuye el peligro de desarrollar este cáncer entre un 10% y 30%.

4. El alcohol aumenta el riesgo de cáncer de mama, así que su consumo debe ser evitado completamente o tremendamente moderado.

5. Evitar las terapias de reemplazo hormonal. Si es necesario tomar hormonas para aliviar los síntomas de la menopausia, conviene dejar de lado las que tienen progesterona y no consumirlas por más de tres años.

6. Hablar con un médico sobre las ventajas y desventajas de tomar un fármaco que bloquee los receptores de estrógeno.

7. Fumar no solo produce cáncer al pulmón, sino que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

8. La lactancia disminuye los riesgos de cáncer de mama.

Día mundial de la alimentación.

Se proclama el 16 de Octubre de 1979 la Conferencia de la Organización de las Naciones Unidad para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el propósito de concientizar a las poblaciones sobre la problemática de la alimentación a nivel mundial.

Felicidades a Margarita del Muro, ganadora del viaje a la playa para 2 personas. Gracias a todos los usuarios de Grupo Acosta Verde por su valiosa participación. Estén al pendiente de futuras promociones.

Este mes es el mes del cancer de mama, por lo que dedicamos nuestro Boletin No. 21 del mes de octubre a este tema.

Para visualizar mejor este boletin da click en la pestaña de boletines, o da click en el siguiente link:
http://tinyurl.com/primedic

Te traemos una promoción del 2x1 para que vayas con quien tu quieras a disfrutar de este evento.

Desarrollo del bebé de 10 a 12 meses:
Inicia la capacidad de caminar con ayuda, déle apoyo sosteniéndolo de una mano; enséñele a jugar con juguetes diciendo: "ten", "dámelo", "toma"; recuerde que el cuidado y eduación que de a su hijo en los primeros años, le ayudarán a tener un desarrollo y crecimiento adecuado para toda su vida. Esté alerta a sus deseos y demandas, escúchelo y déle confianza.

Desarrollo del bebé de 7 a 12 meses:
El bebé es capaz de gatear; colóquele juguetes delante de él para que alcance juguetes; también empieza a decir no y lo reafirma moviendo la cabeza.

Desarrollo del bebé de 6 a 10 meses:
Empieza a hablar repitiendo sílabas sencillas como da, ma, pa; platique con él para que aprenda a repetirlas.