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72 horas después de una artroplastia total de rodilla.

Muchas personas creen que después de una cirugía el reposo absoluto es la mejor opción, cuando en realidad, iniciar movilidad y fisioterapia de forma temprana puede ser clave para la recuperación funcional del paciente.

El objetivo en estas fases no es ‘forzar’ la rodilla, sino comenzar a darle el estímulo adecuado al cuerpo:
✅ disminuir rigidez
✅ favorecer movilidad
✅ activar musculatura
✅ recuperar marcha
✅ prevenir complicaciones por inmovilidad

Cada paciente evoluciona diferente y la rehabilitación siempre debe adaptarse a su dolor, inflamación y fase de cicatrización.

TerapiaFísica PostOperatorio

La rehabilitación va mucho más allá del dolor momentáneo.
Evaluamos, corregimos, fortalecemos, reeducamos movimiento y ayudamos a que tu cuerpo vuelva a funcionar correctamente para que puedas regresar a tu deporte, entrenamiento o actividades del día a día.

Hice este video para que entiendas algo que puede cambiar por completo tu recuperación después de una cirugía.

Muchas veces los pacientes no obtienen todos los beneficios de una buena rehabilitación… no porque no quieran, sino por desconocimiento o porque simplemente nadie se los explicó a tiempo.

La fisioterapia en fases tempranas no es un lujo ni algo opcional. Es una parte fundamental del proceso para recuperar movilidad, disminuir dolor y volver a tu vida normal lo antes posible.

Porque al final, el mayor beneficio siempre será para el paciente.

Infórmate, toma decisiones a tiempo y participa activamente en tu recuperación.

Fisioterapia inmediatamente después de una cirugía de LCA… NO es negociable.

Los primeros días definen cómo va a evolucionar tu rodilla durante toda la rehabilitación.

Después de la cirugía:
✔️ El cuádriceps se inhibe
✔️ La rodilla se inflama
✔️ Se pierde movilidad rápidamente

Si no actúas desde el inicio, puedes desarrollar:
– Pérdida de extensión
– Debilidad muscular
– Alteraciones al caminar
– Retrasos en tu regreso al deporte

Recuperación FixHum

Les cuento sobre algo que muchas veces no se habla lo suficiente: la rehabilitación pre-quirúrgica en lesiones traumáticas completas de hombro.

Cuando un paciente tiene una lesión de este tipo, es común pensar que todo empieza después de la cirugía… pero en realidad, gran parte del éxito está en cómo llega a ella.

En esta etapa previa, el objetivo no es solo “mover el hombro”, sino trabajar en recuperar movilidad dentro de lo posible, mejorar la activación muscular, disminuir el dolor y, sobre todo, empezar a darle al paciente control sobre su movimiento.

También es un momento clave para educar: entender qué está pasando, qué se puede hacer y qué esperar del proceso. Esto reduce miedo, mejora la adherencia y cambia completamente la forma en la que el paciente vive su recuperación.

✅✅✅Un hombro que llega preparado a cirugía no solo tolera mejor el procedimiento, sino que suele recuperarse más rápido y con mejores resultados.

Al final, no se trata solo de operar… se trata de preparar al cuerpo para lo que viene después.🤩😉

‼️Tu rutina de glúteo no está fallando… la técnica sí.
Estos 5 errores están apagando la activación del glúteo y sobrecargando tu espalda y rodillas 😵❌