VL Psic Ψ

✨️💜 se vale creértelo!

💛 Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio 💜

A veces, las personas que más sonríen también pueden estar atravesando momentos difíciles. Por eso, es importante recordar que escuchar, acompañar y mostrar empatía puede hacer una gran diferencia en la vida de alguien.

🫂 Pregunta cómo se siente.
👂 Escucha sin juzgar.
💭 Habla de salud mental con apertura.
🤝 Anima a buscar apoyo cuando sea necesario.

Pedir ayuda no es una señal de debilidad; es un acto de valentía. Y ofrecer apoyo puede ser el primer paso para que alguien encuentre esperanza.

Recordemos que detrás de cada historia hay una persona que merece ser escuchada, comprendida y acompañada.

✨ No estás solo/a. Siempre hay ayuda y esperanza.

VLPsicAuroraVega HablemosDeSaludMental Esperanza AcompañamientoEmocional

Procesar una emoción no es eliminarla.

Hoy háblame de ¿Cómo procesas las emociones?

Este proceso consiste en:
Escucharla, nombrarla, permitirla y dejarla pasar sin que tome el control.

No necesitas “estar bien” todo el tiempo.
Necesitas darte espacio para sentir, sin juicio.

Si sientes tristeza: abrázala.

Si hay enojo: respíralo.

Si hay miedo: cuídalo.

Procesar es pausar ⏸️ para entender lo que pasa dentro de ti, y no reprimir ni explotar.
Es darte permiso de sentir para poder sanar.✨️

Es un trabajo en equipo con tu terapeuta.

Imagen: créditos a quien corresponda

́bien

Quierooooo

De mí no van andar hablando

Yo antes / yo ahora 🤣

Trabajemos la autocompasión... en el proceso terapéutico ✨️❤️‍🩹

Una recaída no borra tu avance.
Pero en ese momento, la mente puede llenarse de pensamientos como:

“Ya arruiné todo”

“No sirvo para esto”

“Siempre vuelvo al mismo lugar”

“Nada de lo que hago funciona”

Estos pensamientos no son verdades, son el reflejo del dolor, la frustración y la autoexigencia.

Recaer no es fallar. Es parte del proceso.
Es una oportunidad para revisar qué necesitas, qué te faltó, qué puedes hacer diferente.

Y sobre todo, para hablarte con compasión, no con castigo.

Cupón válido para ir a terapia. Agenda hoy 📅 ✨️❤️‍🩹

El duelo por una ruptura amorosa también es amor. ❤️‍🩹

Hablemos de este acompañamiento emocional. ✨️❤️‍🩹

Es el amor que se transforma, que se despide, que llora lo que pudo ser.
Es normal que duela, aunque la decisión haya sido correcta.
Es normal extrañar, incluso sabiendo que no era sano.

No hay tiempos exactos ni formas “correctas” de superar a alguien.
Lo importante es permitirte sentir, no correr, no juzgar tu proceso.

Cada lágrima que sueltas, cada límite que sostienes, cada día que eliges no volver…
es parte de tu recuperación.

Sanar no es olvidar. Es aprender a vivir diferente.

Cupón válido para ir a terapia. ❤️‍🩹✨️

🌈 Acuerdo de Confidencialidad – Terapia Psicológica

Como profesional de la salud mental, me comprometo a mantener la confidencialidad de todo lo que compartas durante nuestras sesiones. Esto significa que la información que brindes será tratada con respeto, privacidad y protección.

Solo existen excepciones legales en las que estoy obligado/a a romper la confidencialidad, tales como:

● Riesgo de daño a tu integridad o a la de terceros.

● Abuso o negligencia hacia menores de edad, personas mayores o con discapacidad.

● Por orden judicial.

● En caso de que se requiera compartir información con otros profesionales (interconsultas, derivaciones, etc.), será con tu consentimiento previo y explícito.

Tu seguridad emocional es una prioridad.
Este espacio es tuyo y está diseñado para que puedas expresarte libremente y con confianza.

́bien

¿Terapia de pareja? 🤔

En una relación sana, las necesidades no son una molestia: son parte del vínculo.
Necesitar afecto, comunicación, tiempo, respeto, apoyo o intimidad no te hace “intenso” ni “dependiente”. Te hace humano.

El problema no es tener necesidades,
es no saber comunicarlas o sentir que no merecen ser escuchadas.

Una pareja que se cuida, se escucha.
Una pareja que se escucha, crece.

Te comparto esta técnica para comunicar las necesidades en pareja

¡Agenda hoy mismo! Al 55 4769 6812

Recordatorio para ir a terapia 🧠🫶🏻✨️

La terapia no te cambia, te descubre.