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Colores, sabores y nutrientes de julio 🤩🍐🍎🍍

Fruta con yogurt🥝🥭
Snack perfectísimo para este clima☀️
Fruta picada + yogurt natural sin azúcar + amaranto + galletas María
Comenta cuál es tu fruta fav🤩

Colores, sabores y nutrientes de junio 🤩🍌🍉🥭🍍

SUSHI FIT DE ATÚN🐠🥒
Idea de cena súper rica y fácil de preparar😍
Pepino + atún + aguacate + verduras
*Mezcla el atún con jitomate, cebolla, una cucharadita de mayonesa, limón y, opcional, unas gotitas de salsa; yo usé Tabasco para darle sabor picoso.
*Revuelve bien.
*Corta el pepino en rodajas.
*Agrega un poco de aguacate machacado y otro poco de la mezcla de atún en cada rodaja.
*Puedes usar un poquito de ajonjolí como topping.
¡Uff! En verdad no se imaginan el sabor que tiene🤩
TIP: Puedes refrigerar para comerlo súper frío😉

El estreñimiento es una condición que puede ser causada por varios factores, por ejemplo:
*Una dieta alta en alimentos procesados y baja en fibra.
*Falta de ejercicio.
*Vida acelerada, llena de estrés y sin tiempo para relajarse.
*Baja ingesta de agua.
*Medicamentos.
*Problemas hormonales.
Sea cual sea la causa, hay algunos cambios que pueden hacer la diferencia.🤩🥗
Si sufres de estreñimiento, te dejo estos tips.
¡Notarás la diferencia!💩

BANANA BITES🤩🍌🍫
Snack perfecto para este clima☀️
Plátano + chocolate 70% cacao + nuez
*Rebana el plátano.
*Derrite el chocolate a baño maría.
*Cubre las rebanadas de plátano con el chocolate.
*Decora con nuez, almendra, coco rallado o granola.
*Congela.
¡Disfruta!🤩

Colores, sabores y nutrientes de mayo🤩🥭🍉🍌🍍

Colores, sabores y nutrientes de Abril. 🤩🍓🍉🍍

¡9 hábitos diarios que valen la pena comenzar desde hoy!✨😉

¡Feliz día de una de las profesiones más bonitas del mundo!🍏

Desayuno🤩
HUEVO RANCHERO🍳
Huevo + tortilla de maíz + aguacate + salsa