Deep Work

ဘဝကို နောင်တကင်းကင်းနဲ့ဖြတ်သန်းချင်ရင် ငါကဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာ သိဖို့လိုတယ် ငါကဘယ်လိုလူမျိုးလဲ ငါဘာဖြစ်ချင်တာလဲဆိုတာ တိတိကျကျသတ်မှတ်ထားဖို့လိုတယ် အဲ့ဒီလိုသိနိုင်ဖို့အတွက် ဘာသာရေးလုပ် mediationထိုင် အသိပညာတိုးစေမဲ့ စာကောင်းပေကောင်းတွေလေ့လာ ဒီလိုနည်းနဲ့လုပ်ယူရမယ် တချို့သူတွေမှာ
ကိုယ်အားကျရတဲ့သူတွေလို့ သူ့အတိုင်းလိုက်လုပ် ကိုယ့်သူငယ်ချင်းကို အားကျလိုက် သူ့အတိုင်းလိုက်လုပ် နောက်ဆုံးအဆင်မပြေတော့မှရပ်နား အချိန်တွေကုန် နောင်တတွေတသီကြီးနဲ့နေထိုင်ရတော့တယ် ကိုယ်ကဘယ်လိုTypeအမျိုးအစားလဲ ကိုယ့်အားသာချက်ကဘာတွေလဲ ကိုယ့်အားနည်းချက်ကဘာတွေလဲ သေချာသိပြီး အသုံးချဖို့လိုတယ် ကျနော်ဆိုရင် ကျ​နော်ဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိလိုက်ရချိန် ကျနော်ဝါသနာပါတဲ့ Career ကို Professional Levelအထိ ရောက်အောင်သွားတယ် ပြီးတော့ကျနော့်အားသားချက်က ရုပ်ရည်ကြည့်ကောင်းတဲ့အထဲမှာပါတယ် တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့နေထိုင်လုပ်ကိုင်တတ်တယ် ကျနော့်အားနည်းချက်က Communicationမကောင်းဘူး လူတွေရဲ့စိတ်နေသဘောထားကိုကောင်းကောင်းနားမလည်တတ်ဘူး Styleကျကျမနေတတ်ဘူး လူရှေ့သူရှေ့ရောက်ရင် ရှက်ကိုးရှက်ကန်းအမူအရာတွေဖြစ်တယ် ဒါတွေကို ကျနော်သိပြီး ကျနော်ရဲ့ Bad habit, Bad mannerတွေကို အသေးအမွားလေးကနေစပြင်ခဲ့တယ် Youtubeမှာ Posture လေ့ကျင့်ခန်း Gesture, Body Launguageပိုင်းတွေ Communicationကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ပုံတွေကိုလေ့လာခဲ့တယ် လက်တွေ့လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာလည်း ကျနော်လေ့လာထားတာတွေကို အသုံးချခဲ့တယ် ကျနော်ကအရင်ကနဲ့မတူတော့ဘူး ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာတယ် သက်တောင်က်သာရှိလာတယ် ကိုယ့်ကိုလူတွေပိုအလေးထားလာတယ် လူတွေကြားထဲမှာ နေရထိုင်ရတာ အဆင်ပြေလာတယ် ကျနော်ရဲ့Typeကတော့ အေးအေးဆေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်နေပြီး အားဖြည့်ပြီး လေ့ကျင့်ပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ resultကို ရအောင်လုပ်တာ ဒီနေရာမှာ လူတွေက Typeတွေ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူကြဘူး ကိုယ်ကဘယ်လိုType မျိုးလဲဆိုတာ သိအောင်လုပ်ပြီ ကောင်းကောင်းအသုံးချကြပါ

ဘဝကို နောင်တကင်းကင်းနဲ့ဖြတ်သန်းချင်ရင် ငါကဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာ သိဖို့လိုတယ် ငါကဘယ်လိုလူမျိုးလဲ ငါဘာဖြစ်ချင်တာလဲဆိုတာ တိတိကျကျသတ်မှတ်ထားဖို့လိုတယ် အဲ့ဒီလိုသိနိုင်ဖို့အတွက် ဘာသာရေးလုပ် mediationထိုင် အသိပညာတိုးစေမဲ့ စာကောင်းပေကောင်းတွေလေ့လာ ဒီလိုနည်းနဲ့လုပ်ယူရမယ် တချို့သူတွေမှာ
ကိုယ်အားကျရတဲ့သူတွေလို့ သူ့အတိုင်းလိုက်လို့ ကိုယ်သြူငယ်ချင်းကို အားကျလိုက် သူ့အတိုင်းလိုက်လုပ် နောက်ဆုံးအဆင်မပြေတော့မှ အချိန်တွေကုန် နောင်တတွေတသီကြီးနဲ့နေထိုင်ရတော့တယ် ကိုယ်ကဘယ်လိုTypeအမျိုးအစားလဲ ကိုယ့်အားသာချက်ကဘာတွေလဲ ကိုယ့်အားနည်းချက်ကဘာတွေလဲ သေချာသိပြီး အသုံးချဖို့လိုတယ် ကျနော်ဆိုရင် ကျ​ျော်ဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိလိုက်ရချိန် ကိုယ်Career. ကို Professional Levelအထိ ရောက်အောင်သွားတယ် ကျနော့်အားသားချက်က ရုပ်ရည်ကြည့်ကောင်းတဲ့အထဲမှာပါတယ် တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့နေထိုင်လုပ်ကိုင်တတ်တယ် ကျနော့်အားနည်းချက်က Communicationမကောင်းဘူး လူတွေရဲ့စိတ်နေသဘောထားကိုကောင်းကောင်းနားမလည်တတ်ဘူး Styleကျကျမနေတတ်ဘူး လူရှေ့သူရှေ့ရောက်ရင် ရှက်ကိုးရှက်ကန်းအမူအရာတွေဖြစ်တယ် ဒါတွေကို ကျနော်သိပြီး ကျနော်ရဲ့ Bad habit, Bad mannerတွေကို အသေးအမွားလေးကနေစပြင်ခဲ့တယ် Youtube Posture လေ့ကျင့်ခန်း Gesture, Body Launguageပိုင်းတွေ Communicationကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ပုံတွေကိုလေ့လာခဲ့တယ် လက်တွေ့လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာလည်း ကျနော်လေ့လာထားတာတွေကို အသုံးချခဲ့တယ် ကျနော်ကအရင်ကနဲ့မတူတော့ဘူး ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာတယ် သက်တောင်က်သာရှိလာတယ် ကိုယ့်ကိုလူတွေပိုအလေးထားလာတယ် လူတွေကြားထဲမှာ နေရထိုင်ရတာ အဆင်ပြေလာတယ် ကျနော်ရဲ့Typeကတော့ အေးအေးဆေးဆေးတည်ငြိမ်အေင်​ျေပြီ အားဖြည့်ပြီး လေ့ကျင့်ပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ resultကို ရအောင်လုပ်တာ ဒီနေရာမှာ လူတွေက Typeတွေ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူကြဘူး ကိုယ်ကဘယ်လိုType မျိုးလဲဆိုတာ သိအောင်လုပ်ပြီ ကောင်းကောင်းအသုံးချကြပါ

မင်းကိုတစ်စုံတစ်ယောက်က ငြင်းပယ်လိုက်တယ်ဆို ပိုကောင်းဖို့ဖြစ်လာတယ်လို့မှတ်လိုက်ပါ မင်းအလုပ်ကြိုးစားပါ ချမ်းသာအောင်လုပ်ပါ အောင်မြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ သူ့ထက်သာတဲ့သူကို ယူပြလိုက်ပါ ကိုယ့်ရဲ့ကြွယ်ဝမှုကို သူသိအောင် နေပြလိုက်ပါ ဒါဟာချိုမြိန်သောတုံ့ပြန်ခြင်းပဲ။

မင်းကိုတစ်စုံတစ်ယောက်က ငြင်းပယ်လိုက်တယ်ဆို ပိုကောင်းဖို့ဖြစ်လာတယ်လို့မှတ်လိုက်ပါ မင်းအလုပ်ကြိုးစားပါ ချမ်းသာအောင်လုပ်ပါ အောင်မြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ သူ့ထက်သာတဲ့သူကို ယူပြလိုက်ပါ ကိုယ့်ရဲ့ကြွယ်ဝမှုကို သူသိအောင် နေပြလိုက်ပါ ဒါဟာချိုမြိန်သော တုံ့ပြန်ခြင်းပဲ။

မင်း အတိတ်ကလုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားရဲ့အကျိုးဆက်ကြောင့် လက်ရှိမှာ ဒုက္ခခံစားနေရရင် ထိုင်ပြီးစိတ်ညစ်နေမဲ့အစား ကောင်းတာတွေ အကျိုးရှိတာတွေဆက်လုပ်ပါ အရင်ကထက်ပိုပြီးကြိုးစားလိုက်ပါ ပြင်လို့မရတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ပါးသွားအောင် ပြုပြင်ပါ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုကောင်းအောင်နေပါ ပိုတော်အောင်နေပါ...

မင်း လက်မလျှော့သရွေ့ကတော့ မင်းရဲ့ဘဝကြီးက အဆုံးမသတ်သွားပါဘူး...

Marketထဲမှာ သွားရေးလာရေးအတွက်ဆို အရင်က ဆိုက်ကားတစ်မျိုးပဲရှိတယ်
နောက်ပိုင်း ဆိုင်ကယ် ကယ်ရီတွေပေါ်လာတယ်
လူငယ်တွေအတွက်ကတော့ ဆိုင်ကယ်ပေါ့
လူကြီးသူမတွေ အိမ်ရှင်မတွေအတွက်ကတော့ ဆိုက်ကားပေါ့

အဲ့ဒီနောက်ပိုင်း ဆိုက်တွဲတွေထပ်ပေါ်လာပြန်တယ်
လူ 2ယောက် 3ယောက်ပါမယ် ပစ္စည်းတွေပါရင် ဆိုက်တွဲကို ပိုအသုံးပြုလာကြတယ်

စျေးကွက်မှာ Over weightအတွက်ဆို ဆိုက်တွဲ နဲ့ ဆိုက်ကားက စျေးကွက်ပြိုင်ဖက်ဖြစ်လာတယ်

ဆိုက်တွဲအားသာချက်
အချိန်ပိုမိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ရောက်တယ်
ပစ္စည်းတင်တာ လူတင်တာ ဆိုက်ကားထက် ပိုတင်လို့ရတယ်
အမိုးအကားလေးနဲ့ဖြစ်တဲ့အတွက် နေပူ မိုးရွာရင်လည်း သက်သက်သာသာ စီးလို့ရတယ်

ဆိုက်တွဲအားနည်းချက်
အဖမ်းအဆီးရှိတဲ့နေ့တွေဆို ဆိုက်တွဲတွေထွက်လို့မရပေ ၊ ခရီးသည်တင်လာတင်ဆိုရင်လည်း လမ်းကြိုလမ်းကြားကနေ ရှောင်ထွက်မောင်းရတယ်
စက်ဖြစ်တဲ့အတွက် အချိန်မရွေး မောင်းနေရင်းနဲ့ စက်ချို့ယွင်းနိုင်သည်။

ဆိုက်ကားအားသာချက်
ဘေးအန္တရယ်ကင်းရှင်းစေတယ်
စက်ချို့ယွင်းမှု့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေနည်းပါးစေတယ်
အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ စီးရတယ်
ဆူညံမှုတွေမရှိဘူး

ဆိုက်ကားအားနည်းချက်
လိုရာခရီးကို ရောက်ဖို့အတွက် အချိန်ကြန့်ကြာတယ်
ဆိုက်တွဲထက် ခရီးသည်တင်ခ ပိုပေးရတယ်
အထုပ်အပိုးပစ္စည်းတွေ များများတင်လို့မရဘူး
ရာသီဥတုမကောင်းလျှင် ဆိုက်ကားနဲ့သွားရတာ အဆင်မပြေပေ...

ကဲမိတ်ဆွေတို့ရော ဘယ်လိုထင်ကြလဲ
ကွန်းမန့်မှာ ထင်မြင်ချက်လေးထည့်ရေးသွားပါဦး

Celebrating my 2nd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

ကိုယ်ဒီလိုနေထိုင်ပြုမူတာတွေကြောင့် မအောင်မြင်သေးတာဆိုရင် ချွတ်ယွင်းချက်တွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ...
အသေးအမွားလေးတွေကစပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ
နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်ပါ အချိန်ကြာလာရင် ကြီးကြီးမားမားတွေကိုတောင် ပြောင်းလဲလုပ်ဆောင်နိုင်လာမယ်...
ပြောင်းလဲပါ။ ပြောင်းလဲဖို့က မင်းကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရမှာပါ။

သင့်မှာရှိသော ပြသာနာသည် သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခြင်းသာဖြစ်ပြီး
ဖြေရှင်းနိုင်သူမှာလည်း သင်ကိုယ်တိုင်သာဖြစ်သည်။

Day-1
Kyaw Swar

လူတစ်ယောက်ရဲ့ အစွမ်းအစတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဦးစားပေးလွန်းတဲ့အခါမှာ ညံ့ဖျင်းတဲ့ အရည်အသွေးတွေ ပိုင်ဆိုင်သွားတတ်ပါတယ်...