Healthy Food

#ချီယာစေ့ ကို ဘယ်‌လိုသောက်ရမလဲမသိသေးသူလေးတွေအတွက် စားသုံးနည်း ၁၀မျိုး ပါရှင့်

၁။ ချီယာ+ပျားရည် +သံပုရာ ဖျော်ရည်
ရေနွေးနွေးထဲ ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်းထည့်
၁၅မိနစ်လောက်ထားပြီး ပျားရည်၁ဇွန်း သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း ညှစ်ထည့်ပေးပါ ....

၂။ ချီယာကော်ဖီ
ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်း ရေနွေးနွေး နည်းနည်းနဲ့ ၁၅မိနစ်သောက်စိမ်ထားပြီး ပွလာတဲ့အခါ ဖျော်ထားတဲ့ကော်ဖီထဲ ထည့်မွှေပါ...

၃။ ချီယာနွားနို့
နွားနို့ ပူနွေးရုံလောက်မှာ ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်းထဲ့မွှေပါ ၃၀မိနစ် စိမ်ထားပါ...

၄။ ချီယာကွေကာ
ကွေကာပူနွေးနွေးထဲ ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်းထည့်မွှေ ၃၀မိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ

၅။ instant အုတ်ဂျုံ +နို့+ချီယာ
အုတ်ဂျုံ နို့ ချီယာ အားလုံးကို ရောပြီး ၃ဝမိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ ..

၆။ ချီယာ+အုန်းရေ
အုန်းရေမှာ ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်း ၃၀မိနစ်လောက် စိမ်သောက်ပါ

၇။ ချီယာ ဒိန်ချဉ်
ရေနည်းနည်းလေးနဲ့ ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်း ၃၀မိနစ်ပွလာအောင်စိမ်ထားပြီး ဒိန်ချဉ်ထဲ ထည့်သောက်ပါ

၈။ ချီယာ သစ်သီးဖျော်ရည်
ချီယာစေ့ကို ရေနည်းနည်းနဲ့ ၃၀မိနစ်လောက်ပွအောင် စိမ်ထားပြီး နှစ်သက်ရာ သစ်သီးဖျော်ရည်မှာ ထည့်သောက်ပေးပါ

၉။ ချီယာစေ့ကို နှစ်သက်ရာ အသီးအနှံများမှာ ဖြူးစားပါ
ပြီးရင်ရေ များများ သောက်ပေးပါ ...

၁၀။ ချီယာစေ့ရေစိမ်
ရေ၁လီတာမှာ ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်းထည့်
သေချာလေးလှုပ်ပြီး ၃၀မိနစ်မှ တနေကုန် ထားပြီး သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်

ရေမှာစိမ်သောက်တာ အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ဆုံးပါ

😍😍😍နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်တဲ့သွေးတိုး ၊နှလုံး ၊ ဆီးချို ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း ရောဂါရှိသူတွေ အတွက် ဖြည့်စွက်စာ လည်းဖြစ်၊ သွယ်လျနုပျို လှပချင်သူတွေအတွက် Slim လေး ဖြစ်အောင် ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ Chia Seed‌ လေးကို ပုံမှန်သောက်သုံးဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော်။ ☺️☺️☺️
Crd--



#ချီယာစေ့

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းနေဖို့အတွက်
Chia Seeds (ချီယာစေ့) ✨
​သဘာဝကပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်အဝပါဝင်လို့ ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတွေ နေ့စဉ်မရှိမဖြစ် ရွေးချယ်စားသုံးကြတဲ့ Superfood တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
​ဘာကြောင့် နေ့စဉ် စားသုံးပေးသင့်လဲ?
​အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ Fiber (အမျှင်ဓာတ်)၊ Omega-3 နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါတယ်။
​ဝိတ်ထိန်းသူများအတွက် အဆင်ပြေခြင်း: ရေဓာတ်ကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး အစာအိမ်ထဲမှာ ကြာရှည်ဗိုက်ပြည့်စေလို့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းနေသူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
​ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေခြင်း: နေ့စဉ်ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေပါတယ်။
​စားသုံးရန်အညွှန်း:
ရေ၊ ဖျော်ရည်၊ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် Oatmeal (အုတ်ဂျုံ) ထဲမှာ မိနစ် ၂၀ ခန့် စိမ်ပြီး အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်ပါတယ်။
​​ #ချီယာစေ့

🌱🌱Chia seeds 1kg 50000

🌿နေ့စဥ်ပုံမှန် ရေသောက်ရင်းနဲ့ ကျန်းမာပီး ဝိတ်ကျ ချင်တယ်ဆိုရင် ချီယာစေ့လေးသာသောက်ပါရှင့်🌿
🌿နေ့စဥ်ပုံမှန် ရေသောက်ရင်းနဲ့ ကျန်းမာပီး ဝိတ်ကျ ချင်တယ်ဆိုရင် ချီယာစေ့လေးသာသောက်ပါရှင့်🌿

မိမိသောက်နေကြ ရေတစ်လီတာထဲ ချီယာစေ့ 1ဇွန်းကို နေ့စဉ် ထည့်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများကတော့

🌻ဝမ်းမှန်ပြီးအဆီကျခြင်း
🌻ဆီးချို၊သွေးတိုးကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း
🌻ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပေးနိုင်ခြင်း
🌻ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ် ပေးနိုင်ခြင်း
🌻နှလုံးနဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုအထောက်အကူပြုခြင်း
🌻အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေကိုသန်မာစေခြင်း
🌻အသားအရည်လှပစေခြင်း
🌻အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုတားဆီးပေးခြင်း
အစရှိတဲ့ အကျိုး ကျေး‌‌ဇူးများကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်ရှင်

✅Organic Chiaseeds
✅Quality Grade A
✅100%သန့်စင်ပီး

PG messenger (or) Viber 09969628615

#ချီယာစေ့

အော်ဒါတွေ ဆက်တိုက်တက်နေလို့ ညဘက် overtime ဆင်း...🤩

#ချီယာစေ့

🌱Chia seeds ​သောက်ခြင်းဖြင့် ​
သွေးတိုး ဆီးချို ကျ​စေပြီး ကင်ဆာ​ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်​ပေးပါတယ်
မကောင်းတဲ့အဆီပို​တွေလည်းကျ​စေလို့ ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူ​တွေ​သောက်ကြပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ဆီးချို၊သွေးချို သမားတွေအတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်
🖤 ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့်
အရိုးနဲ့ သွားတွေခိုင်မာလာမယ်
အသားအရေနှင့် ဆံသားတွေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမယ်
မှတ်ဉာဏ်အားပိုမိုကောင်မွန်လာမယ်
Cholesterol နှင့် သကြားဓာတ်တွေကို ထိန်းညှိပေးတယ်
အဆီပိုတွေကို ကျစေတယ်
ဝမ်းမှန်စေတယ်
-ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးတယ်
🖤 ထို့အပြင်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေများ၏သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးခြင်းကို ထောက်ပံ့ခြင်း
နို့တိုက်မိခင်များ နို့ထွက်ခြင်းကိုအားပေးခြင်းတို့လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
🖤 နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်မှာ ဒီဓာတ်လုံလုံလောက်လောက်ပါမပါမသေချာဘူးဆိုရင်တော့ Chia Seeds ကို ထမင်းစားဇွန်းနဲ့ တနေ့ ၂ ဇွန်းလောက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
🖤 Organic ဆိုတော့ နို့တိုက်မိခင်တွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေအတွက်လည်း အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
💕သောက်သုံးပုံလေးကတော့💕
ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း 1 ဇွန်းကို ရေနဲ့နာရီဝက်လောက်စိမ်ပြီးပွလာရင်သောက်လို့ရပါပြီ။ ဝမ်းမှန်ဖို့အတွက် ရေများများနဲ့ သောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်ရှင်။


#ချီယာစေ့နှင့်ကျန်းမာရေး
#အိမ်အရောက်ငွေချေရ