Mollitiam 1839 - Human Engineering

💥 Créatine : mythe ou réalité ?

On démêle le vrai du faux sur l’un des compléments les plus étudiés… et pourtant encore plein d’idées reçues. 🧠💪

Quelques clichés de la semaine chez Mollitiam 1839. 📸

Du coaching, de la progression, des efforts… mais surtout une communauté qui prend toujours autant de plaisir à s’entraîner ensemble. ❤️

Fier de vous voir évoluer semaine après semaine.

Pourquoi une simple bouteille d’eau peut-elle t’aider à améliorer ton squat ? 💧

Les meilleurs mouvements ne reposent pas uniquement sur la force.

Ils reposent aussi sur des principes que l’on oublie souvent.

Dans ce Reel, je te montre pourquoi créer de la pression à l’intérieur de ton tronc peut complètement changer ton squat… avec une simple bouteille d’eau.

Chez Mollitiam, on ne t’apprend pas seulement quoi faire.

On t’apprend surtout pourquoi tu le fais.

📍Tu cherches plus qu’une salle de sport ?

Viens vivre une Immersion Mollitiam 1839.

🔗 Lien dans la bio.

Juillet en quelques images. ❤️

Ce qui me rend le plus fier, ce ne sont pas seulement les performances.

C’est de voir une communauté qui progresse ensemble, qui s’encourage, qui apprend et qui prend plaisir à s’entraîner.

Merci à chacun d’entre vous pour votre confiance, votre régularité et l’énergie que vous apportez à chaque séance.

Mardi, nous terminerons notre cycle Sn**ch. Je sais déjà que les progrès seront à la hauteur de l’investissement que vous avez mis ces dernières semaines.

Et toi c’est quoi ton meilleur moment de ce mois de juillet passé ?

Tous les exercices ne se valent pas.

Chez Mollitiam 1839, nous ne choisissons jamais un mouvement parce qu’il est “à la mode” ou simplement parce qu’il est difficile.

Chaque exercice a une raison d’exister.

Le Tall Kneeling Landmine Twist est un excellent exemple. Il développe votre capacité à transmettre la force entre le bas et le haut du corps tout en renforçant la stabilité de votre tronc.

C’est cette qualité qui vous aide à :
✔️ mieux soulever une barre,
✔️ mieux courir,
✔️ protéger votre dos,
✔️ produire plus de puissance tout en gardant le contrôle.

Chez nous, le coaching ne consiste pas seulement à compter des répétitions.

Nous voulons que vous compreniez pourquoi vous faites chaque exercice.

Parce qu’un athlète qui comprend progresse toujours plus durablement qu’un athlète qui exécute sans réfléchir.

📍 Si tu cherches plus qu’une salle de sport et que tu veux enfin comprendre pourquoi tu t’entraînes, réserve ton Immersion Mollitiam 1839.

🔗 Le lien est dans la bio.

Bienvenue chez MOLLITIAM 1839. 🔥

THE FORGE pour l’intensité. THE SHIELD pour la structure. Les deux pour construire un athlète qui performe et qui dure. 💪

C’est unique au Luxembourg. Et ça se vit de l’intérieur.

Réserve ton audit de 15 minutes, le lien est en bio. 👆

🏋️‍♀️

+ de 30 degrés cette semaine. 🥵🥵
On a adapté le volume, ajusté l’intensité.
Et on s’est entraînés quand même.

Pas s’arrêter quand c’est inconfortable.
Apprendre à doser.
THE FORGE , quelles que soient les conditions.

4 semaines de travail.
Un cycle complet sur le Handstand Walk.
Et cette semaine les résultats sont là.
C’est ça qui me rend fier d’être coach.
Pas la transpiration. Pas l’intensité.
Le PROGRÈS

Le Handstand Walk c’est l’un des mouvements les plus techniques du CrossFit.
Force, équilibre, proprioception, gainage.

Ça ne s’improvise pas , ça se construit.
Semaine après semaine.
C’est exactement ce qu’on fait chez MOLLITIAM 1839.
On coache. On structure. On progresse.

THE FORGE — le moteur qui avance.
Commentez AUDIT si vous voulez savoir si vous êtes fait pour ça. 🔥