Nadeepa Ranasinghe

හිරි පොද වැස්සක් වැටෙන්න කලියෙන් 💙

මේක මගේ පාපොච්චාරණයක්.

මම ඉස්සර හරිම negative. ආදරේ මගේ ජ්ව්තේට ආකර්ෂණය වුණේම නෑ.
මට කේන්ති යනව. හරිම arrogant.
මම පස්සේ කියන්නම් ඒවට හේතු. හැබැයි හේතු මොනව වුණත් මම කියන්නෙ මේ ඵලය.

අන්තිමේ මට මාවම එපා වුණා.
ඒක හර්ම කටුක experience එකක්. ඒ වගේම negative සිතිවිලි කියන සුනාමියට අහු වුණු කෙනෙක් වැටෙන්න පුළුවන් අන්තිම භයානක තැන.

මගේ ලෝකෙ කෑලි කෑලි වලට කඩාගෙන වැටෙද්දී මම එක තිරණයක් ගත්තා. ඒ තීරණය ගත්තේ හදිසියේම YouTube එකේ දැකපු gospel song එකක් එක්ක ඔලුවට කාන්දුවුණු මා කෙරෙහි හටගත් ආතමානුකම්පාවක් එක්ක.
මගේ ලෝකෙම මට අනුකම්පාවක් නැති වෙද්දී මම විසින් මා කෙරෙගි ඇති වන කරුණාව කියන්නෙ මාරම බලවත් vibration එකක්.

ඒ gospel එක තිබුණේ Pursuit of Happiness Movie ( 2006) එකේ.

ඒකෙ කියනව

Lord don't move the mountain
Just give me strength to climb it
Lord don't move that stumbling block
But lead me lord around it

මම බෞද්ධ වුණත් මේ වචන වලින් මට ආවෙ ලොකු මෝටිවේශන් එකක් මට ආයෙ නැගිටල මේ කන්ද නග්න්න. බාධා සියල්ල අයින් කරන්න ඕන නෑ දෙවියනේ මට මේ මහා කන්ද නගින්න ශක්තිය දෙන්න.

මම එදා මගේ ජිවිතේ වෙනස් කරන්න තීරණය කරා. බෞද්ධ දර්ශනය පීරන්න ගත්තා. සිත ගැන හදාරන්න පටන් ගත්තා.

මම මාත් එක්ක තනිවෙවී මාවම හෙව්ව. මනෝ විද්‍යාව. මොළය ගැන ඉගෙන ගන්න ගත්තා. නීතිඥවරියක් හැටියට නිතිපොත් පනත් අතර හිරවෙලා හ්ටපු මම මාවම ගවේශනය කරන්න ගත්තා.

NLP, CBT, මෝහනය, Neuroscience, Quantum science, අභිධර්මය, Neuroplasticity, epigenetic, self help, ඕවා තමයි ඊට පස්සෙ මගේ ඔලුවේ ඉඩ වෙන් වුණු විෂයයන්.

මම ආදරේ කරා. ව්වාහ වුණා. හිතපු විදිහටම දුවෙක් මගේ ලෝකෙට ආවා.

මම මාව වෙනස් කරගත්තට පස්සෙ විශ්වය මට කිරුළක් පළදලා මගේ comeback එක සමරන්න අවස්තාවක් දුන්න.

ඒ Mrs Sri Lanka ලෙස 2018 දි කිරුළු පැලදීම.

මම මගේ masters උපාධිය කරේ Counselling Psychology.

මනුස්සෙක්ගේ ජිවිතේ වෙනස් කරන එක කොයි තරම් සරළ දෙයක් ද කියල මම අමාරුවෙන් ඉගෙන ගත්තා. ඒ දැනුම මම එක තැනකට අරන් තනියම කෙනෙක්ට ජ්විතේ වෙනස් කරගන්න පුළුවන් විදිහට මම ළග ඉදලා එයාව මාස 4 ක් guide කරන වැඩ සටහනක් හැදුවා.

ඒකෙ නම ' මායා දොරටුව'

ඉතින් ඒ තමයි මායා දොරටුවේ යට ගිය කතන්දරය.

ජිවිතය එපාම වෙලා ජිවිතට අත අරින්න තිරණය කරපු මම දැන් වෙනකොට 3000 කට ආසන්න ජිවිත ප්‍රමාණයක් මායා දොරටුවෙන් ලස්සන කරලා තියනව.
ඒක තමයි ජිවිතේ. ඔයාට ඔයාගෙ ජීවිතේ සම්පූර්ණයෙන් වෙනස් කරගෙන ඔයාගෙ ලස්සනම අරමුණු වලට යන්න පුළුවන්. ඒක සරළයි

ආදරෙයි

නදීපා රණසිංහ

අපේ Childhood Trauma සුවපත් කරගැනීමෙන් අල ගොවීන්ට සිදුවන වාසිය ගැන comment කරන්න පුළුවන් අය ඉන්නවද ?

අද හරි පුදුම දවසක්. තෙහෙට්ටුවක් ටිකක් ගෑවිලා තිබුණු ඉරිදාවක් අද මට. එක පාරටම මට මගේ සම්බන්ධිකාරකගේ අංකයෙන් මට WhatsApp පණිවිඩයක් forward කරලා තිබුණා. තෙහෙට්ටුව නිසා වේලාසනින් ඇඳට යන්න කියලා හිතන් හිටපු මම මෙන් බලන්න දැන් ආයේ laptop එකත් දිග ඇරගෙන typing. මෙන්න මට එවල තිබුණු පණිවිඩය.

' ආදරණිය නදීපා,

ඔයා එක්ක මම මාස හතරක් ළඟින්ම ඉඳගෙන පුදුම කාලයක් ගතකරා. මගේ ඇඳ උද, පාක් වල බංකු වල, හොටෙල් වල, මම ඔයා එක්කමයි මේ මාස හතර ගත කළේ. ඔයා මට සතියකින් ආයේ එන්න, දවස් තුනකින් එන්න කියද්දී ඇත්තටම මට දුකත් හිතුණා. ඒත් homework කරන්නම කියල ඔයා කියන නිසා මම ඔයා දීපු homework කරන්න ගත්තා. ආයේ ආයේ ගිහින් training එකේ පරණ වීඩියෝ බලන්න ගත්තා. මේක මායාවක් නදීපා.

මම අද වෙනස් මිනිහෙක්. මම දන්නේ නැහැ ඔයාගේ මායාව මොකක්ද කියල ඒත් මම ආයේ කවදාවත් හිටපු කෙනා වෙන්නේ නැහැ. ඉතින් මගේ ළඟින්ම ඉඳන් මගේ tab එකෙන් මායා දොරටුව හරහා ඔයා මාව මෙහෙයවපු ඒ ගමන මයාවක්ම තමයි. ඉතින් කියන්න වචන නැහැ. මාස හතරකට පස්සේ අද මම ඔයාගෙන් ඇත් වෙනවා. මායා දොරටුව පුහුණුව නිමා කළා. ඉතින් මම දැන් අලුත් මිනිහෙක් නදීපා. සාර්ථක සැනසීම පිරුණු මිනිහෙක්. ඔයාටත් මායා දොරටුවත් පින් ''

ඉතින් මේක කියවපු ගමන්ම මම දුවගෙන ඇවිල්ල ලැප්ටොප් එක දිග අරගෙන Type කරනවා මොකද සතුටට. මායා දොරටුව මාස 4 ක පුද්ගල පරිවර්තන කියන්නේ උසස් පෙළින් පස්සේ ජීවිතය පටන් ගන්න අයටත්, තමන්ගේ අරමුණු වලට ඉක්මනට සැනසීමෙන් යන්න ආස අයටත් හදපු guided training එකක්. මම ළඟින්ම ඉඳගෙන ඔයාගේ device එකෙන් ඔයා ළඟට online ඇවිල්ලා ඔයාව පුහුණු කරනවා. තනි තනිව යන ගමනක් මේක. ඔයාගේ වේලාවෙන්.
ඉතින් හරිම සතුටුයි ඔබ වෙනුවෙන් මහන්සියෙන් හදපු මේ සුවිශේෂී පුහුණුව මෙහෙම ටික ටික ඉස්සරහට යනවට.

ආදරෙයි
හැමෝටම

නදීපා රණසිංහ

ප:ලි

මායා දොරටුවට ඔබට මේ දැන් වුණත් join වෙන්න පුළුවන්. පළමු comment එකේ තියන ලින්ක් එකෙන්

විවාහ ජීවිතේ ප්‍රශ්න නේද ?
Office එකේ ප්‍රශ්න නේද ?
ආදරේ ප්‍රශ්න නේද ?
සල්ලි ත් ප්‍රශ්න නේද ?

ඔන්න දැන් අපි මේ 'ප්‍රශ්න' කියන වචනේ 'challenges’ කියන වචනෙන් replace කරමු.

දැන් අපිට පේනවා හැමතැනම ‘challenges’ තියනවා ඒ කියන්නේ අභියෝග තියනව.

ඉතින් අභියෝග තමයි අපිට අපේ තීරණ අපිට අවශ්‍ය දිශාවට අනුව ගන්න පොළඹවන්නෙ.

අභියෝග තමයි අපිව ඊ ළග level එකට යන්නම කියල බලකරන්නෙ

අභියෝග තමයි අපිට නොගැලපෙන තැන් පෙන්නල දෙන්නෙ.

අභියෝග තමයි තව සල්ලි හම්බ කරන්න ධෛර්යය දෙන්නෙ.

කොටින්ම අභියෝග තමයි ඔයාව මෙතන පල් වෙවී ඉන්න දෙන්නෙ නැතුව, ඉහළට ඔසවන්නෙ..

දැන් ආයෙ මුල ටික කියෙව්වොත් ඔයාට දැනෙන්නෙ කොහොමද?

අභියෝග වලින් එලිය විචාරය කරන එක නෙවෙයි අපිට ප්‍රයෝජනවත්.
අභියෝග තුළ අපිට අපිවම කියවගන්න පුළුවන්. ඒකයි හැමෝටන තමන්ගේ ඊ ළග level එකට ඉක්මනට යන්න බැරි.

එළියෙ එක එක්කෙනාගේ ජීවිත පොදු බවට පත් නොකර අපි අපේ පුන්චි ජීවිතේ අපිට ආවේණික අභියෝග හදුනගෙන අපි ඒ හරහා අපිවම ඉහළට ඔසවා තබන්න අරමුණු කරමු.

ඔයා විශ්වයටම එකයි.
අනිත් මිනිස්සුන්ගේ ජීවිත කතා ඔයාගෙ කරගන්න යන්න එපා.
ඔයා වෙනස්. ඔයා සුවිශේෂයි.

ආදරෙයි

නදීපා රණසිංහ

ඔයා ඔයාට ආදරෙයි ද ?
ඒක හොයා ගන්න තියන ලේසිම පියවර තුනක් කියන්නම් බලන්න ඔයා ඔයාට ආදරේ කෙනෙක් ද කියල.

1. ඔයා අකමැති බැරි දේවල් වලට කිසිම guilty feeling එකකින් තොරව 'නැහැ' 'බැහැ' 'එපා' කියන කෙනෙක් ද ?

2. ඒ වගේම ඔයා තමන්ගේ වටිනාකම තහවුරු කරගන්න අන් අයගේ පිළිගැනීම හෝ අන් අය ඔයා ගැන ප්‍රසාදයෙන් සිතීම හෝ කතා කිරීම අවශ්‍ය දෙයක් කියල හිතන්නෙ නැති කෙනෙක් ද ?

3. තමන්ට value එකක් ලැබෙන්නෙ නැති සම්බන්ධතාවලින් ඈත් වෙලා යන්න ඔයාට පුළුවන් ද ? ( කොයි තරම් ඔබ ආදරය කළත්)

ඉතින් මේ තුන ඔබ ළග තියනවනම් ඔයා ඔයාට ආදරය සහ ගෞරවය ලබා දෙන කෙනෙක්..

එහෙම නැත්නං ඔයාට වඩා ලොකු දෙයක් කියල හිතාගෙන ඉන්න ඔයාගෙම ඔළුවෙන් හදා ගත්ත හිර ගෙදරක ඔයා ක්ෂුද්‍ර ප්‍රාණියෙක් වෙලා වෙන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා හොදට ආයෙ බලන්න

මටත් කියන්න ඔයා ඔයාට ආදරේ නම්

ආදරෙයි..

නදීපා රණසිංහ