Studio 191

После рабочего дня хочется одного — поставить все дела на паузу и наконец-то выдохнуть. 😌

Айенгар йога в Studio 191 — ваши 90 минут без спешки, рабочих задач и бесконечных списков дел. Только вы, ваше тело и возможность по-настоящему перезагрузиться.

🧘‍♀️ Вторник и четверг в 20:00

Приходите в Studio 191 — пусть у вашего дня будет приятное завершение. 💚

Запись: 📲 +7 778 978 4191.

#айенгарйогаалматы #перезагрузка #отдыхнайоге

Первое знакомство со Studio 191 — 3 000 ₸. 💰🧘‍♀️

Выберите направление, которое вам интересно, приходите на пробное занятие и посмотрите, подходит ли вам формат, тренер и атмосфера студии.

Йога, пилатес, стретчинг или фитнес — начните с одного занятия.

📲 Записывайтесь. Будем рады видеть вас в Studio 191: +7 778 978 4191.

#пробноезанятие #тренировкиалматы

В Studio 191 можно начать с малого — и остаться надолго. 🤍

Приходите на пробное занятие, знакомьтесь со студией, преподавателями и направлениями, а дальше выбирайте тот формат тренировок, который удобно впишется в ваше расписание. 🧘‍♀️

Все актуальные цены — в нашем прайс-листе на визуале. 💰

Будем рады видеть вас в Studio 191: +7 778 978 4191.

#абонементназанятия

Айенгар-йога подходит тем, кто хочет заниматься внимательно и осознанно: лучше чувствовать своё тело, работать с осанкой, гибкостью, балансом и постепенно укреплять мышцы. 🧘‍♀️

На занятиях внимание уделяется точности выполнения асан и правильному положению тела, а при необходимости используются дополнительные опоры.

И главное — опыт не обязателен. ☝️

В нашей студии занимаются и те, кто уже знаком с йогой, и начинающие. Тренер помогает подобрать подходящий вариант выполнения упражнений с учётом вашего уровня подготовки.

Если давно хотели попробовать йогу, Айенгар может стать отличным вариантом для знакомства с практикой.

#айенгарйогаалматы #ЙогаДляВсех #длякогоайенгарйога

После 35 тело всё чаще просит не больше нагрузки, а больше внимания к себе. 🤍

Регулярные тренировки помогают сохранять силу, подвижность, хорошую осанку и ту самую энергию, которой так не хватает в насыщенных буднях.

В нашей студии можно выбрать формат под себя: йогу, пилатес, стретчинг, тренировки «Здоровая спина» или Body Slim Sculpt — без гонки за результатом и с вниманием к возможностям своего тела.

Забота о себе может начинаться всего с одного часа на коврике. Присоединяйтесь к тренировкам: +7 778 978 4191. ✨

#тренировки35плюс #осознанныетренировки #заботаотеле #движениежизнь

BODY SLIM SCULPT — работаем над фигурой. 🔥

Хотите более подтянутое тело, сильные мышцы и тренировку, после которой действительно чувствуете, что поработали?

Body Slim Sculpt сочетает силовую и функциональную нагрузку: работаем с мышцами всего тела, повышаем расход энергии и постепенно создаём более подтянутый силуэт. 💪

За одну активную тренировку можно потратить примерно 250–450 ккал ⬇️ — точная цифра зависит от интенсивности, веса и индивидуальных особенностей.

А при регулярных занятиях Body Slim Sculpt помогает поддерживать дефицит калорий, укреплять мышцы и двигаться к красивой, стройной фигуре. ✨

Присоединяйтесь к тренировкам в Studio 191. 🤍

#тренировкидляпохудания #подтянутоетело

Сильная спина — это не только про осанку. Это про то, насколько свободно и комфортно вы чувствуете себя каждый день. 🧘‍♀️

На тренировках «Здоровая спина» мы мягко укрепляем мышцы корпуса, работаем с подвижностью позвоночника, дыханием и снимаем накопившееся напряжение.

Регулярные занятия помогают легче переносить повседневные нагрузки, больше двигаться и чувствовать в теле опору и силу. 💪

Приходите на тренировку в Studio 191 🤍

Пробное занятие — 3 000 ₸.

Запись: +7 778 978 4191.

#тренировкидляспины #здороваяспина #сильнаяспина

Субботнее утро — отличное время, чтобы уделить внимание себе и своему телу. 🌿

Каждую субботу в 09:00 в Studio 191 проходит Айенгар-йога с Татьяной — опытным тренером, который внимательно работает с техникой и помогает адаптировать практику под возможности каждого. 🧘‍♀️

На занятиях уделяем внимание точности поз, дыханию, мобильности и устойчивости. Хороший вариант, чтобы мягко разбудить тело и войти в выходные более собранно и спокойно.

Запись:📲 +7 778 978 4191.

#йогаутром #субботняяйога #айенгарйогаалматы

Понедельник — отличный повод добавить больше движения в свои будни ✨

Не ради идеальной формы, а ради лёгкости в теле, энергии и хорошего самочувствия. Выбирайте то, что подходит именно вам: пилатес, йогу, стретчинг или фитнес. 👌

Не откладывайте заботу о себе до следующей недели — начните сегодня 🤍

Записывайтесь на тренировку в Studio 191: +7 778 978 4191.

#движениекаждыйдень #здоровоетело #тренировкивбудни

Mat Pilates — про сильное, гибкое и более управляемое тело. 💪

При регулярных занятиях укрепляются мышцы корпуса, улучшается осанка, появляется больше гибкости и контроля над движениями. А привычная скованность в спине и теле постепенно сменяется ощущением лёгкости. 🌱

Здесь нет гонки за темпом: важны точность движений, дыхание и качественная работа мышц.

Приходите на Mat Pilates в Studio 191. Выбирайте удобное время в расписании и записывайтесь на тренировку: 📲 +7 778 978 4191.

#пилатесалматы #работастелом #сильноетело