Huda Setaboha
Share
Mindful Nutritionist
22/04/2026
يتعاني من الأكل العاطفي بالليل؟
٣ أسئلة مهم تسألها لنفسك قبل ما تاكل بالليل 👍🏽
لو بتحتاج مساعدة في حل مشكلة الأكل العاطفي.. ابعتلي مسج واتعرف على باقات الاشتراك 🤍
#صحة
17/04/2026
بتعاني من الخمول طول اليوم؟
جرب هاي ال ٥ عادات قبل ما تشتري مكملات و تعتمد على القهوة للطاقة ❎
#طاقة #خمول #تعب
اسرع و اسهل طريقة للجرانولا.. لازم تجربوها
21/02/2026
النصيحة الوحيدة اللي بنحتاجها برمضان 🤍✨
14/02/2026
انتظرونا في رمضان ..
#تحرك
03/02/2026
🍔إذا الجوع يزيد عندك بالليل،
اسأل نفسك:
• هل ما أكلت كفاية خلال اليوم؟
• هل وجباتك غير منتظمة؟
• هل تستخدم الأكل كمكافأة؟
• هل الأكل صار طريقة للتعامل مع التوتر أو الفراغ؟
🌕أحيانًا المشكلة مو في الليل،
بل في اللي بصير خلال اليوم
📩إذا بدكم تتخلصوا من هالمشكلة
ابعتولي رسالة و اسألوا عن باقات الاشتراك
03/02/2026
إذا الجوع يزيد عندك بالليل،
اسأل نفسك:
• هل ما أكلت كفاية خلال اليوم؟
• هل وجباتك غير منتظمة؟
• هل تستخدم الأكل كمكافأة؟
• هل الأكل صار طريقة للتعامل مع التوتر أو الفراغ؟
أحيانًا المشكلة مو في الليل،
بل في اللي بصير خلال اليوم
إذا حابين تعرفوا السبب الحقيقي
و تتعالملوا معه بدون حرمان،
ابعتولي رسالة و اسألوا عن باقات الاشتراك
30/01/2026
شارك هالرسالة مع شخص محتاج يسمعها اليوم 🤍
الصحة مو بس وزن و شكل.. الصحة بتشمل نفسيتك، علاقاتك و طاقتك و نشاطك.
لو مو عارف تلاقي نظام يناسب حياتك..
أنا موجودة أساعدك تلاقي روتين صحي يناسب حياتك، بدون حرمان أو قيود،
روتين تقدر تلتزم فيه ويخلي صحتك تدعم حياتك بدل ما تسرقها
ابعتلي مسج و رح ارسلك باقات الاشتراك معي 🤍
💪🏽العضلات عندك قليلة؟
ممكن هذا يكون سبب لمقاومة الانسولين عندك!
للاستفسار عن نظام زيادة الكتلة العضلية ابعتلي مسج عالداركت 💪🏽
29/01/2026
Camera roll from Jordan 📸🤍
اللهم اجعل أيامنا القادمة أفضل، وبارك لنا في صحتنا و عافيتنا 🤍
30/12/2025
🤍أكثر سبب يجعلنا نكرر نفس الأهداف كل عام… هو أننا نكتبها كعناوين فقط.
تحسين صحتي، تغيير نمط حياتي، الاهتمام بنفسي
كلها أهداف جميلة، لكن دون خطوات… تبقى مجرّد "أحلام".
🤍الفرق الحقيقي يبدأ عندما تسأل نفسك:
ما أول خطوة صغيرة أستطيع القيام بها اليوم؟
▪️ هل ستضيف خضارًا في وجبتك اليوم؟
▪️ هل ستتحرك 10 دقائق فقط؟
▪️ هل ستشرب كوب ماء إضافي؟
▪️ هل ستطفئ هاتفك قبل النوم بربع ساعة؟
الخطوة الصغيرة لا تغيّر حياتك في يوم… لكنها تغيّر اتجاهك.
ومع تكرارها، يتغيّر كل شيء.
✨ شاركوني: ما الخطوة الصغيرة التي ستبدؤون بها هذا الاسبوع؟
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the public figure
Website
Address
Kuwait City