Xstamina Training Lab
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Personal Training Studio
📍Rome Via Agri 15
👑 @emilio_calabrese
🏋🏻♂️Certified Personal Trainer
Xstamina Training Lab offre allenamenti personalizzati, corsi di fitness, bodybuilding, cardio e consulenze nutrizionali. Il nostro team di personal trainer qualificati ti guiderà verso il benessere e la salute ottimale con programmi di allenamento su misura.
01/08/2026
☀️ Pausa estiva ☀️
Lo studio resterà chiuso dal 3 al 29 agosto 2026 compresi.
Tutti i pack ancora validi al 3 agosto saranno automaticamente prolungati dei giorni di chiusura dello studio.
Vi auguriamo vacanze ricche di movimento, sorrisi e momenti felici. Non smettete di prendervi cura di voi, anche in ferie! ❤️
A presto,
Team Xstamina
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🏋🏼♂️🥇 Xstamina Training Lab 🥇🏋🏼♂️
📍 Via Agri 15, Roma
📞 +39 375 5703958
👩🏼💻 www.xstamina.it
🔥 HIIT TOTAL BODY 🔥
Un circuito ad alta intensità pensato per migliorare resistenza, coordinazione, agilità e controllo del corpo. Pochi esercizi, tanto lavoro.
🔸 Skater Balance con Controrotazione
Salta lateralmente mantenendo l’equilibrio su una sola gamba mentre controlli la rotazione del busto con il sovraccarico.
🔸 Kick Sit
Mobilità, core e coordinazione in un movimento dinamico che coinvolge tutto il corpo.
🔸 Affondo Laterale + Squat Jump
Cambio di direzione, lavoro sulle gambe ed esplosività in un’unica sequenza.
🔸 Split Jack + Jumping Lunge
Velocità, coordinazione e lavoro cardiovascolare
🔸 Single Leg Burpee
La versione avanzata del burpee: più equilibrio, più controllo, più intensità.
⏱️ Come eseguirlo
✅ 40 secondi di lavoro per esercizio
✅ 10-15 secondi di recupero tra gli esercizi
✅ 1 minuto di recupero a fine circuito
✅ Ripeti il circuito per 4 giri
Un allenamento perfetto per chi vuole allenare tutto il corpo, aumentare il dispendio energetico e migliorare le proprie capacità atletiche senza bisogno di macchinari.
🏋🏼♂️🥇 xstaminatraininglab 🥇🏋🏼♂️
📍 Dove trovarci: Via Agri 15, Roma
📞 Prenota il tuo allenamento: +39 375 5703958
👩🏼💻 Scopri di più: www.xstamina.it
🔥 NEW TRAINER ALERT 🔥
Siamo felici di dare il benvenuto a Matteo nel team di Xstamina Training Lab 💪🏼
è un trainer dinamico, con grande energia e tanta voglia di mettersi in gioco.
Uno di quei ragazzi che preferiscono dimostrare il proprio valore sul campo, allenamento dopo allenamento.
Matteo entra nel team con entusiasmo, attenzione alle persone e voglia di crescere all’interno del nostro metodo di lavoro ⚡️
Da oggi è già prenotabile tramite l’app SportClubby 📲
🕒 Disponibilità:
• Lunedì e Venerdì → 18:00 - 21:00
• Martedì e Giovedì → 17:00 - 21:00
Se stavi cercando nuovi orari disponibili o volevi iniziare il tuo percorso, questo è il momento giusto 🚀
🏋🏼♂️🥇 xstaminatraininglab 🥇🏋🏼♂️
📍 Via Agri 15, Roma
📞 Prenota il tuo allenamento: +39 375 5703958
👩🏼💻 Scopri di più: www.xstamina.it
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Via Agri 15
Rome
00198
Orario di apertura
| Lunedì | 08:00 - 21:00 |
| Martedì | 08:00 - 21:00 |
| Mercoledì | 08:00 - 21:00 |
| Giovedì | 08:00 - 21:00 |
| Venerdì | 08:00 - 21:00 |
| Sabato | 08:00 - 18:00 |