Dr.ssa Federica Razzi
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A differenza di molti colleghi (nutrizionisti, dietisti, dietologi) che si occupano di stilare protocolli e piani alimentari. Scopinaro. E' in fattore O.L.D.
🌹Ho aiutato migliaia di donne speciali che vivono le difficolta’ della menopausa in solitidine e senza essere capite, a ritrovare la forma fisica, l’energia ed il valore perduti❤️ Oltre ad occuparmi di Nutrizione da più di 25 anni, sono la prima Nutrizionista che, specializzata in TERAPIA COMPORTAMENTALE, COUSELING e COACHING NUTRIZIONALE, unisce in un'unica figura ed in un unico percorso, i vanta
07/06/2026
Ho 54 anni.
Mi vesto, mi preparo, esco la sera e vado a ballare.
E ogni tanto sorrido pensando a tutte le cose che ci raccontano sulle donne dopo i 50 anni.
Che è inevitabile prendere peso.
Che è inevitabile perdere la forma fisica.
Che è inevitabile sentirsi meno attraenti.
Che è inevitabile diventare invisibili.
“Inevitabile.”
Che parola pericolosa.
Perché quando credi che qualcosa sia inevitabile, smetti persino di provare a cambiarla.
La verità è che il problema non inizia nel corpo.
Inizia nella testa.
Se non ami il tuo corpo, non te ne prenderai cura.
Se non credi di meritare di stare bene, continuerai a trascurarti.
Se sei convinta che il meglio sia ormai alle tue spalle, finirai per comportarti come se fosse vero.
E allora sì.
Aumenterai di peso.
Ti sentirai meno femminile.
Meno sicura.
Meno viva.
Non perché i 50 anni ti abbiano condannata.
Ma perché hai smesso di darti il permesso di splendere.
Io ho smesso di credere alle storie che mi dicevano cosa una donna dovrebbe diventare dopo una certa età.
E sai una cosa? Più osservo le donne, più mi convinco che la femminilità non abbia una data di scadenza.
Ha solo bisogno di permesso.
Perciò, se sei convinta che dopo i 50 inizi il declino, cambia convinzione.
E se è qualcuno ad averti convinta di questo, cambia idea.
Perché non sempre dobbiamo cambiare il corpo.
A volte dobbiamo cambiare la storia che raccontiamo al nostro corpo.
Ed è da lì che inizia tutta la trasformazione.
Meriti di splendere💙
Vi presento una DONNA STRAORDINARIA.
Ho avuto l’immenso onore di accompagnarla verso una rinascita fuori dal comune.
Non è partita da zero. Lei era sotto zero, ciò che è normale per molte per lei era uno sforzo in più…
Grazie Silvia ❤️
Le parole che utilizzi descrivono la realtà che vivi.
Cancella la parola VUOTO dal tuo vocabolario.
Da oggi sarà il tuo SPAZIO
Quando il corpo è abituato al dolore e non lascia andare il peso
Non negate le vostre emozioni…
Non abbiate paura del dolore
🔥E’ fuoco sotto il calderone del cambiamento 🔥
Con amore❤️
Pillole di sessioni…
Rossana, 54 anni, aveva provato 7 diete in 6 anni.
Poi ha capito una cosa sola.
Ti spiego tutto nel Reel
Non immagini quanto il cortisolo sia responsabile del tuo grasso in menopausa.
La pancia, le braccia, il gonfiore dipendono strettamente dalla produzione di questo ormone.
Menopausa significa nutrizione ormonale, gestione dei ritmi circadiani degli ormoni.
Solo questo può risolvere il problema alla radice
E’ DOVUTO al paziente fornire LA SOLUZIONE per il problema del peso.
Non dobbiamo farle solo dimagrire
Dobbiamo trasformare le cause che le hanno portate ad aumentare di peso
🧠 L’ORMONE DIMENTICATO CHE STA INVECCHIANDO IL TUO CERVELLO
Ansia che non molla. Sonno che non riposa. Umore a terra senza motivo. Testa che non si spegne mai.
E tu pensi: “C’è qualcosa che non va in me.”
NO. NON SEI TU.
È il progesterone - l’ormone più sottovalutato e dimenticato della menopausa.
Tutti parlano di estrogeni. Nessuno parla del progesterone.
Eppure è LUI che governa: ✅ La calma neurologica ✅ Il sonno profondo ✅ La protezione cerebrale ✅ La modulazione dell’ansia ✅ L’umore stabile
ECCO COSA SUCCEDE QUANDO CROLLA:
Il progesterone non è solo un ormone riproduttivo. È l’ormone della calma del cervello.
Quando scende in perimenopausa e menopausa: ❌ Il cervello perde la sua protezione neurologica ❌ L’ansia diventa costante ❌ Il sonno perde qualità (ti svegli già stanca) ❌ L’umore crolla senza motivo apparente ❌ Il cervello invecchia più veloce del corpo
Non è psicologico. È neurologico.
PERCHÉ LE DIETE NORMALI NON FUNZIONANO:
Non puoi risolvere un problema ormonale con una dieta ipocalorica. Non puoi sistemare il cervello tagliando calorie.
Serve nutrizione ORMONALE. Serve integrazione specifica. Serve sapere QUALI alimenti nutrono il progesterone.
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