Personal Trainer Roma Francesca Fanolla
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Dott.ssa in Scienze Motorie - Chinesiologa,
insegnante certificata CONI,
da 25 anni operante nel settore sportivo
e fitness.
Specializzata nell' Allenamento femminile. https://www.instagram.com/personal_trainer_francesca/
"Ma sei pazza ad andare ad allenarti ad Agosto??"
Eh già. Questa frase viene ripetuta spesso a molti miei allievi (praticamente tutti) che stanno continuando ad allenarsi anche ad Agosto.
ANCHE nella settimana del 15.
ANCHE con questo caldo f***e.
Ma la domanda è:
PERCHÉ non dovrebbero allenarsi
fino all' ultimo giorno prima delle vacanze?
Perché? Spiegatemelo. Dai. Forza.
Premesso che nel mio studio su sta divinamente grazie all' aria condizionata accesa no-stop.
(Amo allenarmi ma non sono pazza!😉)
Pensate che c'è addirittura chi COMINCIA
ad Agosto. Avete capito bene.
E si fa il più bel regalo che potesse farsi,
gettando le basi per un autunno pieno
di benessere e Salute.
Brava Daniela, che anche a 68 anni,
ha scelto proprio l'estate forse più calda del secolo
per cominciare a trasformare il suo corpo
in un Tempio di Forza, Resistenza,
Mobilità ed Equilibrio.
💪🏻😉✌🏻
TI PIACCIONO I MIEI CONTENUTI?
👉🏻ALLORA SEGUIMI!
Cominciando a seguirmi sosterrai il mio grande lavoro (il secondo praticamente!) che svolgo quotidianamente e direttamente dal mio smartphone, girando, montando e pubblicando da sola tutti i video che vedi!
😘Ti ringrazio in anticipo!
E se hai suggerimenti su contenuti che ti piacerebbe vedere, proponi nei commenti!
👇🏻
10/08/2026
Dato che la palestra dove mi alleno è chiusa per ferie, oggi mi sono allenata nuovamente nel mio studio, dopo più di un anno.
Non è per nulla semplice farlo, dato che praticamente "ci vivo" da mattina a sera e,
quando tocca a me allenarmi, preferisco cambiare aria, ambiente e concentrarmi
solo sul MIO momento.
È stato bello, perché ho sentito questo posto ancora più 'mio'... è stato bello maneggiare gli attrezzi che ho comprato con grandi sacrifici e con mille speranze. Ho percepito netta quell' energia che i miei allievi portano e impiegano quando si allenano con costanza e fiducia e mi sono caricata con quella. È stato bello guardarmi intorno, tra una serie e l'altra e realizzare ancora una volta che da ben 4 anni ho un posto mio dove poter svolgere con concentrazione il lavoro che più amo,
al quale ho dedicato e dedico la mia vita e dove posso allenarmi sempre, senza ferie o festività
che possano impedirlo.
Il mio studio. Essenziale, attrezzato, rosso fuoco, luminoso, climatizzato e, soprattutto, creato e trattato con passione e dedizione.
Quelle stesse che riscontrerete fin da subito,
nel mio modus operandi,
se deciderete di allenarvi con me.
Vi aspetto.
💪🏻😉✌🏻
10/08/2026
⭐⭐⭐⭐⭐
Nuova recensione su Google!
Grazie anche a Viola, per l'entusiasmo con cui hai approcciato una modalità non semplice per essere seguiti in modo individuale e personalizzato,
ossia quella a distanza.
Ci siamo viste nel mio studio in tre sedute per conoscerci, impostare la tecnica corretta degli esercizi principali e poi comporre il suo primo programma personalizzato, che, nonostante la giovanissima età, ha affrontato
in modo molto serio e costante.
Ottimo lavoro e grande soddisfazione!
💪🏻😉✌🏻
💪🏻😎🏖️
Vuoi fare i PLANK in vacanza?
Bene, ma fai quelli giusti,
senza annoiarti e in modo realmente efficace!
🤔Qual' è la prima cosa che una persona qualunque fa subito dopo essere andata in ferie?
Andare al mare, preparare le valigie per partire, stappare uno spumante...che ne so???
E invece no.
I miei allievi non sono persone "qualunque",
sono diversi.
I miei allievi ormai sono immersi nel sacro "Mood" dell' attività fisica vista e vissuta come dono, necessità, priorità.
E allora, appena staccano dopo l'ultima ora di lavoro, con 40°C, si mettono in auto, sfidano caldo e traffico e vengono da me. Ad allenarsi.
E presto vi spiegherò bene come fanno.
Perché lo fanno.
Come sono arrivati a questo.
Perché il segreto sta proprio lì...
Nel COME vivono e come GUARDANO
l' allenamento.
Oggi complimenti vivissimi a Simona!
💪🏻😉✌🏻
05/08/2026
70 anni. E non capire come sia potuto trascorrere così tanto tempo sulla tua pelle, nel tuo cuore, dentro alla tua meravigliosa anima. Che scopro ogni giorno ancora sempre più affine alla mia. Mia meravigliosa mamma, parola pregna d'Amore intrinseco che non si può e non è necessario descrivere. Perché basta a sé stesso. Perché è esso stesso Amore. Buon compleanno mamma.❤️
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