Health Pilates Roma

E tu dedichi tempo al riscaldamento prima di una pratica?

L'importanza del riscaldamento - HEALTH YOGA® GENOVA Prima di praticare è fondamentale preparare il corpo con un riscaldamento mirato, per rendere la sessione sicura ed efficace.

Sapevi che il pilates è un ottimo alleato per la tua salute circolatoria? In questo articolo ti spieghiamo perché🤓

Migliora la tua circolazione con il pilates! - Health Pilates Il pilates è un grande alleato per la tua circolazione, va infatti a stimolare la p***a del polpaccio e il ritorno venoso.

Mantieni forti i tuoi polsi con lo yoga e il pilates!

Rinforzare i polsi - HEALTH YOGA® GENOVA Lo yoga e il pilates aiutano a rinforzare i polsi, migliorando la mobilità e la capacità di presa e diminuendo dolore e fastidio.

Hai mai provato l'automassaggio con una o più palline rigide?
Te ne parliamo in questo articolo!

trigger point - Health Pilates I triggers points sono zone dolorose del tessuto muscolare. L'automassaggio con una o più palline dure diminuisce la tensione in queste aree.

Have you ever used magic circle?

Magic circle - Health Pilates The magic circle is perfect for a deep reinforcement work of arms and legs, without ever neglecting the activation of the core muscles.

Il pilates è un valido alleato con contrastare il mal di schiena.
Te lo raccontiamo in questo articolo!

Mal di schiena: dimenticatene con il pilates! - Health Pilates Scopri come il pilates può aiutarti a risolvere il mal di schiena, questa attività a basso impatto è ottima per chi ne soffre!

Sei affetto da fibromialgia? Il pilates può essere un ottimo alleato!

Fibromialgia - Health Pilates L'attività fisica a basso impatto aiuta a ristabilire l'equilibrio corpo-mente, per questo può essere d'aiuto anche in caso di fibromialgia.

Sai che il pilates aiuta a mantenere in salute il pavimento pelvico?

Pavimento pelvico: un grande alleato del benessere fisico - Health Pilates Prenditi cura del tuo pavimento pelvico, attraverso discipline come il pilates e lo yoga che lavorano su elasticità e rinforzo.

The marchmatness is on!

MarchMATness - Health Pilates Marchmatness is a global event that involves both teachers and students, who post daily videos of the 34 exercises of pilates matwork.

We love plank pose! 😍 And you?

PLANK: benefits of this exercise - Health Pilates Those who practice pilates or other physical activities know it as "plank", whereas yogis call it "phalakasana".