Yoga Rome
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Ciao, sono Anastasia, Maestra di Hatha Yoga. Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie Come di solito, prendiamo grande distanze di sicurezza.
Secondo ultimo Dpcm al 5 noevembre, possiamo ancora fare Yoga all'aperto. Anche in zona rossa, lo sport in forma individuale sarebbe autorizato. (3 metri tra ogni allieve)
Facciamo anche Yoga On-Line
28/07/2026
Lo yoga è molto più di quello che si vede.
Dietro ogni posizione esiste una filosofia che ci insegna a vivere con più presenza, più libertà e più consapevolezza.
In questo carosello ho raccolto alcuni concetti della filosofia dello yoga che mi accompagnano ogni giorno: lasciare andare, avere fiducia, accogliere il vuoto, osservare senza reagire, respirare con presenza.
Lo yoga non cambia solo il corpo. Cambia il modo in cui vivi, affronti le difficoltà e torni a te stesso.🧘♀️🤍
Si inizia sempre dal centro. ✨
Madhyama Nauli.
A volte la pratica non è solo sul tappetino.
È indossare un bel vestito, ritrovarsi con le amiche, ridere e sentirsi semplicemente vive.
Lo yoga ci insegna a riconoscere la bellezza non solo dentro di noi, ma anche in tutto ciò che ci circonda. 🤍
01/07/2026
June, thank you. ☀️
Just feel our vibe. 🩵🤍
Summer of Presence🧘♀️
P.S. Dove altro puoi finire una pratica di yoga assaggiando una spremuta con l’espresso?😅 Il quarto video? È il nostro senso dell’umorismo. 😁🫶🏼
30/06/2026
☀️ NUOVO ORARIO ESTIVO • LUGLIO ☀️
Le giornate sono più lunghe, il sole tramonta lentamente e Villa Borghese diventa il luogo perfetto per rallentare, respirare e ritrovare energia.
Per questo ho preparato un nuovo orario estivo, pensato per praticare nei momenti più piacevoli della giornata.
🌅Lezioni serali al tramonto.
🌿 Pratiche mattutine su prenotazione per chi ama iniziare la giornata con lo yoga.
Che tu sia principiante o pratichi già da tempo, sarai il benvenuto.
📍 Villa Borghese (piazza di Siena) – Roma
Ti aspetto sul tappetino 🩵
Meditation looks calm from the outside… 😌
Inside? A shopping list, three random songs, tomorrow’s plans… and eventually, a little peace. 😄🧠✨
That’s completely normal.
The practice is simply coming back to the present, again and again. 🤍
International Yoga Day 🌊☀️🩵
Come da nostra piccola tradizione, ogni anno per la Giornata Internazionale dello Yoga andiamo al mare per dare il benvenuto all’estate, trascorrere del tempo insieme e semplicemente goderci la vita.
Per me lo yoga non è solo un tappetino e una serie di asana. È connessione con se stessi, con la natura, con le persone che ci circondano e con il momento presente.
È la possibilità di lasciare andare il bisogno di controllare tutto, rallentare, sentire il sole sulla pelle, il vento del mare, il rumore delle onde e ricordarsi che la felicità spesso si trova nelle cose più semplici.
Grazie a tutti coloro che hanno condiviso questa giornata con noi. Per i sorrisi, le chiacchiere, la pratica in riva al mare e per quella speciale atmosfera che riusciamo a creare insieme. 🩵
E la sera ci aspettava un’altra pratica, al tramonto, nella nostra amata Villa Borghese. Anche questo è yoga: presenza, gratitudine e connessione.
Ci vediamo sui tappetini 🧘♀️🌿🧘♂️
Yoga • Nature • Community
My passion.
My freedom.
My way of life. 🤍
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Piazza Di Siena, Villa Borghese
Rome