Weightlifting Ragusa
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Scuola di alta specializzazione di PESISTICA OLIMPICA e ALLENAMENTO della FORZA.
16/04/2025
Non poteva andare meglio per la gara di "casa".
6 atleti in gara , 4 donne e 2 uomini.
4 podi realizzati e 2 quarti posti ci permettono di conquistare il titolo di 1° società classificata femminile.
Ma la cosa più importante è che ci siamo emozionati e divertiti...
Siamo cresciuti nel collettivo come squadra❤️.
Ad maiora 💪🏻
Team MOTUS spina
Grazie per aver dato la possibilità di organizzare la 2^ tappa nella città di Vittoria.
31/03/2025
Non avrò vinto molto nello sport... In compenso nella vita sento di aver vinto più di quanto io mi aspettassi.
Ancora una volta uno di fianco a l'altro 🏋🏻♂️
04/10/2023
Osserva, sii curioso, chiediti perché ,cerca risposte e mettiti in dubbio… osservare le cose con gli occhi di un bambino ti permetterà di togliere filtri e limiti verso la conoscenza e la crescita personale ed ammettere a te stesso che non serve saper sempre tutto, proprio come gli “adulti” voglion far credere, piuttosto restare umili curiosi nella vita come nel lavoro ti può rendere diverso valorizzandone la tua unicità !
02/10/2023
7/8 OTTOBRE 23
🏋🏻5 turno open PESISTICA OLIMPICA
📍RAGUSA palestra Papparlardo via Aldo Moro
08/10/2020
💥24-10-2020💥
🏋️♂️WEIGHTLIFTING workshop🏋️♂️
⚠️POSTI LIMITATI❗
➡️coach " Alessandro Spinelli " 🇮🇹italian team.
➡️coach " Dott. Sm Marco Giglio " master coach pesistica olimpica 3°livello e docente FIPE.
▶️atlhete Gabriel Gueli 🇮🇹italian team.
8.30 accredito
9.00 SN**CH teoria e pratica
12.00 osservazione SN**CH Gabriel gueli
13/14.00 pausa pranzo libera
14.00 CLEAN&JERK teoria e pratica
17.00 osservazione CLEAN & JERK Gabriel gueli
18.00 conclusione e consegna attestato di partecipazione.
**ch
08/02/2020
😁Oggi meraviglisa giornata di lavoro tecnico sullo strappo olimpico con i ragazzi della di , tanti spunti di riflessione e tanto confronto.
⬇️PROSSIMO APPUNTAMENTO ?⬇️
✔CLEAN & JERK training ✔
Le date a breve!
**ch @ Polisportiva City Gym
11/01/2020
👨🎓MASTER COACH PESISTICA OLIMPICA E PARALIMPICA🏋️♂️🇮🇹
III° livello FIPE
1 anno di formazione e di confronto con docenti e colleghi di altissimo livello provenienti da tutta Italia.
Grazie 🇮🇹
@ Centro Sportivo Olimpico Esercito
26/12/2019
La storia, il presente, e il futuro... si spera😅
40-60-80-100-110 kg tutte molto simili.
Molti mi dicono... '' ma il peso e leggero'' '' col peso leggero non riesco'' '' possiamo aumentare peso così vedo se viene meglio'' ... fesserie... devi riuscire ad esprimere la tecnica con qualunque peso... anzi con pesi leggeri attenzionare al massimo i dettagli, puntare sui giusti focus per poi trasferirli in pesi di maggiore %.
La tecnica è una , qualunque sia il peso.
🏋️♂️105 kg back squat 4 x 6 💣💣💣
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Costanza e determinazione la contraddistinguono... mollare non è nel suo vocabolario... e si continua a crescere💪
11/10/2019
La fase in cui lui vola e tu vai giù... La fase in cui tutto diventa leggero.
133 kg clean & jerk
Quando la spinta è avanti non c'è perdono🤦♂️ Il baricentro del piede nella spinta è un dettaglio fondamentale, un pelo avanti o un pelo dietro e tutto può cambiare.
I dettagli che fanno la differenza.
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97019