BignoCore&Run

Il BignoCore&Run non si ferma mai!

Archiviata una stagione straordinaria, siamo già pronti a ripartire con un calendario ricco di allenamenti, eventi e appuntamenti da vivere insieme.

Segnatevi le date... perché ci sarà da divertirsi!

• 29/08 - Monza - Allenamento postura e appoggio MB Runners

• 01/09 – Desio - Lezione di prova gratuita aperta a tutti BignoCore&Run

• 02/09 – Monza - Allenamento fartlek MB_Runners / Runners Desio

• 06/09 - Cabiate - Allenamento collettivo Runners Desio

• 08/09 – Desio - Inizio ufficiale della stagione 2026/2027 BignoCore&Run

• 11/09 – Lissone - Strabareggia

• 13/09 – Desio - Festa Dello Sport
..e questo è solo l'inizio! 😉

Per ogni appuntamento pubblicheremo tutte le informazioni e le modalità di partecipazione.

Noi siamo già carichi e super impegnati😁, e voi?

Le manifestazioni inserite in calendario sono organizzate dalle rispettive associazioni promotrici; BignoCore&Run parteciperà come gruppo per condividere nuove esperienze e vivere insieme il territorio, allenandosi.

BignoCore&Run...sempre in continuo movimento!
Ogni passo più forte, ogni corsa più consapevole.🤍🩶🖤❤️

Si chiude un capitolo... ma è solo l'inizio di una bellissima storia.

Ieri sera ci siamo ritrovati per l'ultimo allenamento della stagione 2025-2026 del BignoCore&Run.

È stato il nostro primo anno. Un anno che ricorderemo sempre. Un anno fatto di sogni, idee, fatica, sorrisi, allenamenti, nuove amicizie e tantissime soddisfazioni.

Quando abbiamo dato vita a questo progetto avevamo una grande convinzione: creare qualcosa che andasse oltre il semplice allenamento. Un luogo dove ogni persona potesse sentirsi accolta, crescere, migliorare e condividere la propria passione per la corsa e non solo.

Oggi possiamo dire che quel sogno ha preso forma anche grazie a voi.

Grazie a tutti gli atleti che hanno creduto nel BignoCore&Run fin dal primo giorno, quando c'erano solo le nostre parole, la nostra passione e tanta voglia di fare bene. Ci avete dato fiducia, avete sposato il nostro modo di vivere la corsa e avete contribuito, allenamento dopo allenamento, a costruire questa splendida famiglia, all'interno della quale abbiamo sempre promosso sport, amicizia e condivisione.

Un grazie speciale va anche a chi ha scelto di sostenere concretamente il nostro progetto:
Cab Polidiagnostico, perché mettere la salute e la prevenzione al primo posto significa prendersi cura delle persone, dentro e fuori dallo sport.
Amg Car Service srl, per la professionalità, l'affidabilità e la vicinanza dimostrata alla nostra community, sempre pronti a dare una marcia in più.
, eccellenza brianzola nella progettazione e produzione di elettronica industriale, che ha creduto fin da subito nel valore del nostro progetto.
, una giovane realtà che trasforma ogni spazio verde con competenza, passione e cura dei dettagli, condividendo con noi la voglia di crescere.
CCshopping Maria Cristina Upennini, partner nelle soluzioni personalizzate, nella grafica e nei gadget che contribuiscono a dare identità alla nostra squadra.
iovedodicorsa-CiaoRunner, il brand creato da un runner per i runner, che condivide i nostri valori di determinazione, passione e inclusione.
Un ringraziamento va anche alla nostra squadra, Runners Desio, che ci ha sostenuto, ha creduto nel progetto e ci dato l'opportunità di trasformare un'idea in una realtà concreta.

Infine, un grazie va a tutte le persone che, in modi diversi, ci hanno accompagnato lungo questo primo anno di cammino.

Un grazie lo vogliamo dire anche a noi stessi, Coach Massimo Bignotti e Angela Gragnaniello, perché abbiamo avuto il coraggio di metterci in gioco, di credere in un'idea e di dedicarle tempo, cuore, entusiasmo ed energie.

Se oggi il BignoCore&Run è una realtà viva, è perché ognuno di voi ne rappresenta un pezzo.

Questo progetto appartiene a tutti coloro che lo vivono, lo sostengono e lo rendono speciale.

Chiudiamo questa prima stagione con il cuore pieno di gratitudine, con ancora più entusiasmo e con la consapevolezza che questo è soltanto il primo passo di un percorso molto più grande.

Ci prenderemo una piccola pausa per ricaricare le energie.....perché il prossimo anno ci aspettano nuovi progetti, nuove collaborazioni, nuove sfide e tante bellissime sorprese.

A brevissimo pubblicheremo le date con i primi appuntamenti della nuova stagione.

Noi siamo pronti e, come al solito... in continuo movimento!

😉

BignoCore&Run
Ogni passo più forte,
Ogni corsa più consapevole.
🤍🩶🖤❤️

BignoCore&Run – Allenamento "Sbuffamentos"

Il Coach Massimo Bignotti, completamente incurante della temperatura, della stanchezza generale, della voglia di vacanze e della scarsissima voglia di fare qualsiasi tipo di sforzo😰.. questa sera non ci ha proposto un circuito.
No, non uno🤦‍♀️...
Ce ne ha fatti fare due! 🤐
Il primo... bello ricco.
Il secondo... testuali parole: "un circuitino piccolino".🙄

Peccato che quel "circuitino" fosse dedicato al potenziamento degli arti inferiori! 😂

Per fortuna, alla fine, ci ha fatto anche respirare. Letteralmente. La respirazione diaframmatica ci ha ricordato che, in fondo, ci vuole ancora un po' di bene. 😇

Come sempre, i nostri BignoCore&Run si sono dimostrati... inossidabili.💪
Brontolando, sbuffando, negoziando qualche secondo di recupero in più🤭... ma senza mai tirarsi indietro.

E questo è lo spirito che ci piace.

Grazie ragazzi!
Siete soddisfazione allo stato puro.🤍🩶🖤❤️

Quando la voglia di stare insieme va oltre la lezione.

Un brindisi a noi, alle risate, alle chiacchiere e a questa estate.

Perché BignoCore&Run non è solo allenamento... è condivisione.

BignoCore&Run – Allenamento

E anche questa sera abbiamo portato a casa un allenamento ben strutturato.

Un circuito dedicato alla tecnica di corsa, per migliorare coordinazione, forza e spinta, allunghi per allenare il cambio di ritmo e quella progressione finale che fa la differenza quando si vuole aumentare velocità e resistenza.

Non avevamo detto che sarebbe stato un bell'allenamento🤭... ma, in fondo, se non si percepisce un po' di fatica, dov'è il divertimento? 😅

Ragazzi stanchi... Coach soddisfatti.😎

E sì, la catena cinetica posteriore ci ha mandato qualche messaggio... ma tranquilli, con la nuova stagione ci prenderemo cura anche di quella. 😉💪

Un passo alla volta.
OgniPassoPiùForte.
OgniCorsaPiùConsapevole

VUT2026, emozioni condivise.🤍🩶🖤❤️

Tante maglie un'unica passione!
BignoCore&Run...what'else!
Orgogliosi di noi! 🤍🩶🖤❤️

BignoCore&Run – Allenamento Core&Mobility

Circuito TDC all'andata: alleniamo forza, appoggio e spinta.

Corsa esplosiva, al ritorno.

A seguire, gli immancabili esercizi di mobilità e stretching per recuperare elasticità e migliorare la qualità del movimento.

E per chiudere al meglio, respirazione diaframmatica: perché recuperare bene è parte dell'allenamento.

Un allenamento completo, costruito con un obiettivo preciso: diventare runner più forti, più efficienti e più consapevoli.

BignoCore&Run... l'allenamento che costruisce.

Chi ci conosce lo sa: il BignoCore&Run è sempre in continuo movimento.

Abbiamo sempre creduto che allenarsi significhi molto più che correre qualche chilometro. Significa muoversi meglio, prevenire gli infortuni, diventare più forti, più mobili e più consapevoli del proprio corpo.

Per questo siamo felici di condividere una novità importante: Angela Gragnaniello ha ottenuto la qualifica di Istruttore di Ginnastica a Corpo Libero e Stretching.

E no, non è un titolo da appendere al muro.
È un passo concreto per portare ancora più qualità all’interno del BignoCore&Run!

Nella nuova stagione 2026/2027 introdurremo infatti nuove proposte dedicate a:
• mobilità funzionale
• ginnastica a corpo libero
• stretching funzionale
• esercizi di attivazione e postura
• lavoro complementare per runners e sportivi

L’obiettivo resta sempre lo stesso: aiutare a correre meglio, stare meglio e allenarvi in modo più completo.

E se pensate che questo sia tutto… beh, sbagliate di grosso 😉
Stay tuned!

BignoCore&Run… ogni passo più forte, ogni corsa più consapevole 🤍🩶🖤❤️.